Tag: Dietologai
-
Minkštai ar kietai virti kiaušiniai: dietologai atsakė, kas iš tiesų sveikiau
Virti kiaušiniai dažniausiai yra palankiausias pasirinkimas, tačiau svarbu nepervirti ir rinktis sveikesnius priedus vietoj riebių keptų ingredientų.
-
Daugiau vitamino C nei kivyje: dietologė įvardijo 6 produktus ir paaiškino, kuo jie naudingi
Kai kuriuose produktuose vitamino C yra net daugiau nei kivyje: sužinokite 6 šaltinius, kuo jie naudingi ir kaip lengvai pasiekti dienos normą.
-
Vynuogės ar obuoliai: dietologai paaiškino, kas geriau padeda stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje
Obuoliai dažniau laikomi palankesni cukraus kontrolei dėl skaidulų ir pektino, o vynuoges rekomenduojama valgyti aiškia porcija ir derinti su baltymais.
-
Kada geriausia valgyti džiovintas slyvas žarnynui: dietologai paaiškina, kas svarbiausia
Dietologai aiškina, ar yra geriausias metas valgyti džiovintas slyvas, kokia porcija veiksmingiausia ir kodėl būtina nepamiršti vandens.
-
Ryžiai ar bulvės: dietologai paaiškino, kuris garnyras naudingesnis ir kada
Ryžiai ir bulvės gali būti sveikos mitybos dalis, tačiau dietologai pabrėžia porcijas, paruošimą ir derinius, kurie keičia poveikį organizmui.
-
Mėnesį kasdien valgė daržoves: kokius pokyčius pastebėjo po 4 savaičių ir ką pataria dietologai
Mėnesį kasdien valgė daržoves bent per vieną valgymą: po 4 savaičių aprašė sotumo, virškinimo ir savijautos pokyčius bei dietologų patarimus.
-
7 sveikesnės alternatyvos parduotuviniams saldumynams: ką rinktis, kai norisi deserto
Vaisiai gali tapti praktišku desertu vietoje parduotuvinių saldumynų: 7 idėjos, kurios suteikia saldumo, skaidulų ir daugiau maistinių medžiagų.
-
Daugelis parduotuvėje vengia šio pieno: dietologai sako, kad tai klaida ir gali padėti svoriui
Riebesnis pienas nebūtinai kenkia figūrai: jis gali didinti sotumą ir padėti pasisavinti vitaminus, tačiau svarbu bendras racionas.
-
Pilvo riebalai nemažėja? Dietologė įvardijo 7 kasdienius produktus, kurie padeda lieknėjant
Pilvo riebalai nemažėja vien nuo vieno produkto: dietologė įvardijo 7 kasdienius pasirinkimus, kurie padeda jaustis sočiau ir lengviau laikytis lieknėjimo…
-
Granatų sultys ryte ar vakare: dietologai paaiškina, kada jos duoda daugiausia naudos
Granatų sultys gali būti naudingos širdžiai, tačiau dietologai pataria atsižvelgti į refliuksą, cukraus kontrolę ir vaistus bei rinktis reguliarumą.