Fizinis aktyvumas

Kupiškyje vaikai tapo parko detektyvais: tvarus orientacinis sportas suvienijo keturias įstaigas

Gegužės 20 dieną Kupiškyje keturios ugdymo įstaigos susitiko tvarioje orientacinio sporto dienoje, kur vaikai sprendė detektyvines užduotis parke.

Harvardo specialistai išskiria veiklas, kurios labiausiai siejamos su ilgaamžiškumu: nuo plaukimo ir ėjimo iki tai chi bei jėgos pratimų.

Kupiškio mokyklos „Varpelis“ vaikai Šiauliuose dalyvavo LTMŽ 2026 festivalyje, atliko 10 užduočių ir stiprino judėjimo bei bendradarbiavimo įgūdžius.

Kėdainiuose naujam sezonui paruoštas sporto aikštynas J. Basanavičiaus gatvėje 4 – gyventojai kviečiami sportuoti ir saugoti inventorių.

Tyrimai rodo, kad treniruotės, suderintos su chronotipu, gali labiau pagerinti kraujospūdį ir miegą, tačiau sportas naudingas bet kuriuo metu.

Tyrimas parodė, kad kokybiškas miegas gali geriau apsaugoti nuo ilgalaikio darbo streso poveikio sveikatai nei vien sportas.

Olimpiniame forume Kaune aptarta, kaip Kauno rajono investicijos į infrastruktūrą ir programas skatina aktyvumą bei duoda pamatuojamų rezultatų.

Marijampolėje surengta Iššūkių diena 2026 subūrė įvairių mokyklų mokinius į komandines rungtis, mankštą ir aktyvias užduotis stadione.

Metaanalizė rodo, kad apie 8 500 žingsnių per dieną gali padėti išlaikyti svorį po dietos ir sumažinti riziką vėl priaugti per kelerius metus.

Tyrimų apžvalga rodo, kad svoriui negrįžti gali pakakti apie 8 500 žingsnių per dieną, o svarbiausias laikotarpis yra po lieknėjimo.