Tag: Širdies sveikata
-
Sotesni už mėsą ir padeda širdžiai: šią ankštinę daugelis pamiršo, bet ji verta vietos lėkštėje
Žirniai sotina ilgiau nei daugelis įprastų patiekalų, padeda žarnynui, širdžiai ir cukraus kontrolei, tačiau svarbus tinkamas paruošimas.
-
Parduotuvėje dažnai praeiname pro šalį: šis vaisius gali padėti širdžiai ir kraujospūdžiui
Marakuja dažnai lieka nepastebėta, tačiau joje yra skaidulų, vitamino C ir kalio, siejamų su širdies veikla ir kraujospūdžiu.
-
Skandinaviška ėjimo technika ir širdis: tyrimas rodo, kam tai gali duoti didžiausią naudą
Skandinaviškas ėjimas su lazdomis gali gerinti sergančiųjų išemine širdies liga fizinį pajėgumą ir savijautą, rodo tyrimų duomenys.
-
Hummusas vadinamas viena naudingiausių užtepėlių: sotina, padeda mesti svorį ir saugo širdį
Hummusas iš avinžirnių ir tahini vertinamas dėl skaidulų ir baltymų, sotina ilgam, o tinkamos porcijos gali padėti kontroliuoti svorį.
-
PRL laikų žvaigždė grįžta į parduotuves: ši žuvis gali būti sveikesnė už daugelį jūrinių
Sajra, kadaise buvusi populiari konservuose, vėl grįžta į lentynas: kuo ji vertinga, kada rinktis savo sultyse ir ko saugotis dėl druskos.
-
Dietologė įspėja: omega-3 dažnai stinga, o pasekmes jaučia smegenys, širdis ir regėjimas
Dietologė aiškina, kodėl omega-3 dažnai trūksta, kuo skiriasi DHA, EPA ir ALA bei kokie maisto produktai padeda sustiprinti širdį, smegenis ir regėjimą.
-
Miego poza ir širdis: kardiologai įvardijo, kada verta vengti miego ant kairiojo šono
Kardiologai paaiškino, kada miegas ant kairiojo šono ar nugaros gali pabloginti savijautą ir kokie simptomai signalizuoja miego sutrikimus.
-
2–4 puodeliai kavos per dieną: mitai griūva, o gydytojai įspėja, kada ji tampa problema
Saikinga kava dažnai nesiejama su didesne hipertenzijos rizika, bet jautriems žmonėms ir nėštumo metu svarbūs aiškūs kofeino limitai.
-
Romėnai ją laikė jaunystės šaltiniu: ši kopūstų karalienė stebina geležimi ir nauda širdžiai
Savojos kopūstas vadinamas kopūstų karaliene: sužinokite, kuo jis naudingas širdžiai, kada skaniausias, kam atsargiau ir ką iš jo gaminti.
-
Avižinė košė ar avokado skrebutis: kuris pusryčių pasirinkimas veiksmingiau mažina cholesterolį?
Avižinė košė ir avokado skrebutis abu tinka širdžiai, tačiau cholesterolį jie veikia skirtingai: vienur svarbios skaidulos, kitur – riebalų sudėtis.