Tag: Širdies sveikata
-
Kava tuščiu skrandžiu: ką rodo tyrimai ir kada rytinis puodelis gali sukelti nemalonius simptomus
Kava tuščiu skrandžiu kai kuriems sustiprina kofeino poveikį ir sukelia diskomfortą, tačiau saikingai vartojama ji siejama ir su nauda sveikatai.
-
Panaši į pupas, skonis riešutinis: edamame gali padėti kraujospūdžiui ir menopauzei
Edamame – jaunos sojų ankštys, vertinamos dėl baltymų ir skaidulų: jos siejamos su širdies mityba ir gali būti aktualios moterims menopauzės metu.
-
Granatų sultys ryte ar vakare: dietologai paaiškina, kada jos duoda daugiausia naudos
Granatų sultys gali būti naudingos širdžiai, tačiau dietologai pataria atsižvelgti į refliuksą, cukraus kontrolę ir vaistus bei rinktis reguliarumą.
-
Plaukimas ir širdis: specialistai įvardijo fizinę veiklą, kuri gerina kraujotaką ir ištvermę
Plaukimas įtraukia visą kūną ir gali padėti širdžiai dirbti efektyviau: aiškiname, kuo ši veikla naudinga kraujotakai, ištvermei ir sąnariams.
-
Kardiologas įvardijo užkandį kraujospūdžiui: kodėl nesūdytos pistacijos gali būti geras pasirinkimas
Kardiologai pataria, kokį paprastą užkandį rinktis kraujospūdžiui: nesūdytos pistacijos išsiskiria kaliu, magniu ir sotumu, o alternatyva gali būti obuolys.
-
Hibisko arbata prieš miegą: dietologai aiškina, kaip ji gali padėti mažinti LDL cholesterolį
Hibisko arbata be kofeino gali būti tinkamas vakaro gėrimas: tyrimai sieja ją su kukliais cholesterolio ir kraujospūdžio pokyčiais.
-
Mirabelių slyvos turi daugiau kalio nei bananai: kodėl verta jas valgyti dažniau
Šie nedideli vaisiai siejami su kraujospūdžio kontrole, sotumu ir nauda širdžiai, tačiau daug kas juos prisimena tik per sezoną. Mirabelių slyvos yra smulkūs…
-
Lasošą gamina neteisingai beveik visi: šis būdas padeda išsaugoti daugiau omega-3 ir vitamino D
Lasošą mitybos specialistai dažnai vadina vienu vertingiausių produktų, nes jis suteikia lengvai įsisavinamų baltymų ir omega-3 riebalų rūgščių, svarbių…
-
Karšta šokolada vietoj melisos? Mokslas aiškina, kaip šis gėrimas mažina įtampą
Karšta šokolada gali būti ne tik desertas: daugiau kakavos ir mažiau cukraus turintis gėrimas siejamas su antioksidantais ir geresne savijauta.