Tag: Svorio metimas
-
Arbata su juodaisiais pipirais vietoj cukraus: ar tai iš tiesų padeda greičiau deginti riebalus?
Arbata su juodaisiais pipirais kartais siūloma vietoj cukraus, tačiau jos poveikis riebalų deginimui dažniausiai būna nedidelis ir priklauso nuo įpročių.
-
Hummusas vadinamas viena naudingiausių užtepėlių: sotina, padeda mesti svorį ir saugo širdį
Hummusas iš avinžirnių ir tahini vertinamas dėl skaidulų ir baltymų, sotina ilgam, o tinkamos porcijos gali padėti kontroliuoti svorį.
-
Chia sėklos vandenyje ar piene: dietologai paaiškino, kas geriau sotumui ir svoriui
Chia sėklos turi būti mirkomos: dietologai paaiškina, kuo skiriasi chia vandenyje ir piene bei kada kuris variantas geriau tinka sotumui ir svoriui.
-
Tyrimas: greitas svorio metimo startas gali padėti išlaikyti rezultatą – iki 14 proc. per 4 mėnesius
Norvegijos tyrimas rodo, kad greitesnis svorio metimo startas gali duoti didesnį ir išliekantį rezultatą – iki 14 proc. per 4 mėnesius.
-
Tyrimas rodo aiškų skaičių: apie 8 500 žingsnių per dieną gali padėti išlaikyti svorį po dietos
Metaanalizė rodo, kad apie 8 500 žingsnių per dieną gali padėti išlaikyti svorį po dietos ir sumažinti riziką vėl priaugti per kelerius metus.
-
Be dietų ir sporto? „bariatrinė želatina“ žada stebuklus, bet gydytojai įspėja
Internete išpopuliarėjusi „bariatrinė želatina“ žada greitą lieknėjimą, tačiau specialistai perspėja apie klaidinančią reklamą ir galimas rizikas.
-
Mitas apie 10 000 žingsnių griūva: tyrimas rodo, kiek jų iš tiesų reikia, kad svoris negrįžtų
Tyrimų apžvalga rodo, kad svoriui negrįžti gali pakakti apie 8 500 žingsnių per dieną, o svarbiausias laikotarpis yra po lieknėjimo.
-
Dėl šios daržovės pamišo dietologai: kalorijų beveik nėra, o sotumo jausmas – ilgai
Salierų lapkočiai turi mažai kilokalorijų, daug vandens ir skaidulų, todėl padeda sotumui, bet „neigiamų kalorijų“ efektas – labiau mitas.
-
Ne 10 000: tyrimas rodo, kiek žingsnių per dieną padeda numesti svorio ir jo neatgauti
Tyrėjai teigia, kad metant svorį ir siekiant jo neatgauti gali pakakti apie 8 500 žingsnių per dieną, o ne įprastų 10 000.