Tag: Vitaminas C
-
Mokslininkai ją vadina sveikiausia daržove: auga vandenyje, užsiauginsite ant palangės
Vandens pipirnė, dar vadinama vandens kresais, pastaraisiais metais vėl grįžta į mitybos ekspertų akiratį. JAV William Paterson universiteto tyrėjų sudarytame…
-
Arbūzas ne vien vanduo: tyrimai rodo naudą širdžiai ir mitybai, išryškėjo svarbios medžiagos
Arbūzas – ne tik gaivus užkandis: tyrimai sieja jį su kokybiškesne mityba, o citrulinas ir likopenas gali būti svarbūs širdžiai.
-
Daugiau vitamino C nei kivyje: dietologė įvardijo 6 produktus ir paaiškino, kuo jie naudingi
Kai kuriuose produktuose vitamino C yra net daugiau nei kivyje: sužinokite 6 šaltinius, kuo jie naudingi ir kaip lengvai pasiekti dienos normą.
-
Geriausias sezono kokteilis? Dietologai paaiškino, kodėl braškes verta plakti su kefyru
Braškių ir kefyro kokteilis gali padėti žarnynui, širdžiai ir sotumui: paaiškiname, kuo naudingas šis derinys ir kam verta jį riboti.
-
Lenkai suvalgo mėsos kalnais, bet pamiršta šį priedą: be jo geležis beveik neįsisavinama
Mėsa suteikia hemo geležies ir vitamino B12, tačiau specialistai primena: be vitamino C iš daržovių geležies įsisavinimas gali smarkiai kristi.
-
Ankstyvos braškės vilioja vitaminais, bet gydytojai įspėja: kas iš tiesų slypi po blizgesiu?
Ankstyvos braškės vilioja kaina ir išvaizda, tačiau specialistai primena: svarbiausia higiena, saikas ir dėmesys jautresnio skrandžio bei alergijų rizikai.
-
Sezonas prasideda: šios itin sveikos uogos krūmas atlaiko net 45 laipsnių šaltį
Kamčiatkinė uoga sunoksta labai anksti, ištveria didelius šalčius ir vertinama dėl antocianinų bei antioksidantų – štai kaip ją naudoti virtuvėje.
-
Kalamansi: citrusinis vaisius, siejamas su mažesniu LDL cholesteroliu ir lengvesne svorio kontrole
Kalamansi – ryškaus skonio citrusas, kurio skaidulos ir augaliniai junginiai siejami su mažesniu LDL cholesteroliu ir lengvesne svorio kontrole.
-
Nepelnytai pamiršta petražolių lapija: iki 5 kartų daugiau vitamino C nei citrina ir naudinga kraujospūdžiui
Petražolių lapija turi daug vitamino C, vitamino K ir kalio: kuo ji naudinga, kaip ją vartoti ir kam reikėtų atsargumo dėl vaistų.
-
Jei kasdien geri citrinų vandenį, svoris gali kristi greičiau: štai kada tai naudinga, o kada pavojinga
Citrinų vanduo gali padėti gerti daugiau skysčių ir pakeisti saldžius gėrimus, bet ne visiems tinka dėl refliukso ir dantų emalio rizikos.