Category: Sveikata ir grožis
-
Astanos „Grand Slam“ antra diena: Kazachstanas iškovojo auksą, tribūnos lūžo nuo emocijų
Astanoje vykstančio 2026 metų dziudo „Grand Slam“ antroje dienoje Kazachstanas iškovojo aukso medalį, o finalai padovanojo dramatiškų atomazgų.
-
Kava ir inkstai: ką rodo tyrimai, jei kasryt geriate 1–3 puodelius ir kada verta pristabdyti
Saikinga kava dažniausiai inkstams nekenkia, o tyrimai sieja ją su mažesne lėtinės inkstų ligos rizika, tačiau svarbus kiekis ir priedai.
-
Ką rodo tyrimai apie cinamoną ir cukraus kiekį kraujyje: poveikis yra, bet svarbi dozė
Tyrimai rodo, kad cinamonas gali nežymiai mažinti gliukozės rodiklius, tačiau svarbi rūšis, dozė ir galimi virškinimo bei kepenų rizikos veiksniai.
-
Magnetinė audra savaitgalį nesitraukia: ko tikėtis gegužės 9–10 dienomis ir kada aprims
Gegužės 9–10 dienomis prognozuojama silpna G1 magnetinė audra: paaiškiname, kas ją lemia, kokio poveikio tikėtis ir kada turėtų aprimti.
-
Mokslininkai įvardijo gėrimą lieknėjimui: kodėl juoda kava gali padėti mažinti visceralinius riebalus
Juoda kava gali prisidėti prie svorio kontrolės: mokslininkai aiškina, kaip ji veikia medžiagų apykaitą, riebalų oksidaciją ir cukraus kontrolę.
-
Kaip valgyti datules, kad cukraus kiekis kraujyje būtų stabilesnis: 5 naudingiausi būdai
Datulės saldžios, bet ląsteliena gali padėti išvengti staigių gliukozės šuolių: paaiškiname, kaip jas valgyti ir ką rinktis kasdien.
-
Mielės grožiui: paprastas gėrimas odai ir plaukams, bet gydytojai primena svarbias išimtis
Mielių gėrimas gali papildyti mitybą B grupės vitaminais, bet jis nėra gydymas: aptariame naudą, paruošimą ir kam jo vengti.
-
Kava ir magnio papildai: kodėl ekspertai pataria jų nevartoti kartu ir kaip daryti saugiau
Kava ir magnio papildai kartu gali mažinti magnio naudą ir dirginti skrandį; paaiškiname, kada rizika didžiausia ir kaip vartoti saugiau.
-
9 produktai, kuriuose daugiau skaidulų nei kriaušėje: nuo avinžirnių iki lęšių ir čia sėklų
Ne tik kriaušė: avinžirniai, lęšiai, čia sėklos ir kiti produktai vienoje porcijoje gali turėti daugiau skaidulų ir ilgiau suteikti sotumo.
-
Atostogų maistas dažnai baigiasi papildomais kilogramais: 7 paprasti triukai be dietų
Tyrimai rodo, kad per 1–3 savaičių atostogas svoris dažnai ūgteli dėl kalorijų pertekliaus. Štai kaip išlaikyti balansą be griežtų dietų.