Category: Sveikata ir grožis

Skaistalai – vienas labiausiai nuvertinamų makiažo produktų, nors būtent jis gali per kelias sekundes suteikti veidui gaivumo, švytėjimo ir vizualiai „numesti“ keletą metų. Pakanka vos trupučio spalvos, ir oda atrodo gyvesnė. Vis dėlto svarbu prisiminti kelias taisykles: netinkamai parinktas atspalvis arba prastas užtepimas gali ne pagražinti, o priešingai – sendinti.

Ar egzistuoja vieni „idealūs“ skaistalai visiems? Ne visai. Yra atspalvių, kurie natūraliau paryškina tam tikrą odos toną, tačiau tai nereiškia, kad negalima eksperimentuoti. Vietoje griežtų taisyklių verta vadovautis paprastomis gairėmis: šviesiai odai dažniausiai tinka švelnūs, pudriniai ir persikiniai tonai, vidutinio tamsumo veidas gražiai atgyja su abrikosų ar koralų rožinės atspalviais, o tamsesnė oda sužimba rinkdamasi intensyvesnes, sodrias spalvas, pavyzdžiui, avietinę ar slyvų. Galutinį pasirinkimą vis tiek lemia norimas efektas, todėl verta išbandyti kelis variantus, kol rasite labiausiai jūsų bruožus išryškinantį.

Vien spalvos pasirinkimas – tik pusė darbo. Ne mažiau svarbu, kaip skaistalus tepsite ir kokias priemones naudosite. Pagrindinė taisyklė – saikas. Pudriniams skaistalams geriausiai tinka minkštas, lengvai suapvalintas šepetėlis, o kreminiams – pirštai arba kempinėlė, leidžiantys produktą subtiliai įtapšnoti į odą.

Praktikoje visada pasiteisina principas „mažiau yra daugiau“: geriau pradėti nuo labai nedidelio kiekio ir intensyvumą didinti palaipsniui, nei iš karto užtepti per daug ir paskui bandyti gelbėti rezultatą.

Kurioje vietoje tepti skaistalus? Paprasčiausia švelniai nusišypsoti: produktą dėkite ant labiausiai iškilaus skruostų taško ir lengvai išsklaidykite smilkinio kryptimi. Taip spalva susilies su oda ir neatrodys kaip aiški, ryški dėmė, o veidas išliks natūralus ir švytintis.

Skaistalai gali veikti tarsi natūralus „liftingas“, jei juos užtepsite tinkamai. Užuot koncentruodamiesi tik į skruostų vidurį, pabandykite produktą kelti aukščiau – ant skruostikaulių, išsklaidant smilkinio link. Toks užtepimas vizualiai pakelia veido bruožus ir suteikia daugiau gaivumo.

Verta vengti skaistalus nuleisti per žemai, link žandikaulio linijos – tai gali sukurti priešingą efektą ir optiškai „tempti“ veidą žemyn. Jei norite dar stipresnio pakėlimo įspūdžio, skaistalus derinkite su subtiliu švytėjimo suteikiančiu produktu ant skruostikaulių viršaus: šviesa, krintanti į šias vietas, dar labiau pabrėžia pakilimą ir suteikia veidui gyvybingumo.

Dalis žmonių svarsto, ar kaina iš tiesų reiškia kokybę. Prabangūs prekių ženklai dažnai siūlo itin kruopščiai ištobulintas formules, gražias pakuotes ir išskirtinius atspalvius, o pats naudojimas gali teikti malonumą. Tačiau tai nereiškia, kad tik brangūs skaistalai garantuos įspūdingą rezultatą.

Vaistinėse ir kosmetikos parduotuvėse galima rasti nemažai puikių produktų, kurie kokybe nenusileidžia brangesniems analogams. Svarbiausia – kaip priemonė elgiasi ant odos: ar lengvai sklaidosi, ar tolygiai pasiskirsto, ar ilgai išlieka ir ar sukuria būtent tokį efektą, kokio siekiate. Kaina gali atspindėti kokybę, tačiau jos negarantuoja, todėl geriausia išbandyti kelis variantus ir atrasti savo favoritą – tokį, su kuriuo kasdienis makiažas bus greitas, patogus ir tikrai efektingas.

Jei norite daugiau paprastų, praktiškų grožio patarimų, verta susidaryti asmeninę rutiną ir stebėti, kas geriausiai tinka jūsų odai bei bruožams.

Rytinis lūpų makiažas gali būti labai paprastas, o rezultatas – išties įspūdingas. Paslaptis slypi tinkamame „lip combo“: lūpų pieštuko, kreminio lūpdažio ir subtilaus blizgio arba balzamo derinyje. Taip net ir mažesnės lūpos per kelias minutes gali atrodyti putlesnės. Kelios įkvepiančios moterys, vyresnės nei 45 metų, pasidalijo savo patikrintais triukais ir mėgstamiausiomis priemonėmis – jų patirtis rodo, kad elegancija ir natūralumas puikiai dera su kasdienio makiažo paprastumu.

„Mano rytinis makiažas – tikras bėgimas su laiku, bet atsisakyti gaivių, pilnesnių lūpų efekto nenoriu“, – sako Katarzyna. Jos patikimas sprendimas – trijų priemonių derinys. „Pirmiausia švelniai apibrėžiu lūpas pieštuku „Charlotte Tilbury Lip Cheat“ legendiniame atspalvyje „Pillow Talk“. Tuomet įtapšnoju kreminį lūpdažį „Bobbi Brown Crushed Lip Color“ (15 atspalvis), o į patį lūpų centrą užtepu lašelį blizgio „Fenty Beauty Gloss Bomb“ (atspalvis „Fenty Glow“). Lūpos iškart atrodo putlesnės, o veidas įgauna sveiko švytėjimo net tada, kai makiažui turiu vos minutę.“

„Rytais man svarbiausia greitis ir natūralumas“, – prisipažįsta Monika. Todėl jos „lip combo“ itin paprastas, bet veiksmingas. „Viskas, ko man reikia, – drėkinantis balzamas „Burt’s Bees Tinted Lip Balm“ (atspalvis „Rosy Dawn“) ir lūpdažis „Clinique Pop Lip Colour + Primer“ (atspalvis „Pop Pink“). Kai turiu šiek tiek daugiau laiko, į lūpų centrą įdedu lašelį blizgio „NYX Butter Gloss“ (atspalvis „Crème Brulee“), kad atsirastų daugiau sultingumo. Derinys atrodo labai natūraliai, bet kartu tarsi atjaunina ir suteikia veidui lengvumo.“

„Mano lūpos turi atrodyti nepriekaištingai daug valandų, bet dažymui negaliu skirti amžinybės“, – sako Ewa. Jos pasirinkimas – praktiškumo ir elegancijos pusiausvyra. „Pradedu nuo vandeniui atsparaus pieštuko „Laura Geller Beauty Modern Classic“ (atspalvis „Natural“). Kartais juo užpildau visas lūpas, kad susikurčiau ilgai išliekantį pagrindą. Ant viršaus tepu klasikinį lūpdažį „Lancôme L’Absolu Rouge“ (264 „Rose Lancôme“), o pabaigai uždedu lengvą sluoksnį aliejuko „Clarins Instant Light Lip Comfort Oil“ (04 „Honey“) – jis suteikia gražų, stiklinį blizgesį.“

„Man patinka paprasti ir veiksmingi sprendimai, kurie niekada nenuvilia“, – teigia Agnieszka. Jos mėgstamas derinys sujungia priežiūrą ir spalvą. „Kasdien renkuosi kaukę „Laneige Lip Sleeping Mask“ („Berry“), kuri puikiai drėkina. Spalvos suteikiu lūpdažiu „Revlon Super Lustrous“ (atspalvis „Cherries in the Snow“), o papildomam švytėjimui kartais naudoju blizgį „Essence Shine Shine Shine“ (04 „Cherry Jam“). Taip lūpos atrodo sveikai ir gaiviai, o rezultatas laikosi visą dieną be jokio vargo.“

Tinkamai parinkta lūpdažio ir pieštuko spalva gali daryti stebuklus – paryškinti natūralų grožį ir padėti veidui atrodyti labiau pailsėjusiam. Štai keli paprasti patarimai:

• Jei jūsų oda šilta, su auksiniais ar alyvuogių tonais, rinkitės šiltus rožinius atspalvius, koralus bei rusvus tonus su raudonu pigmentu. Lūpų pieštukas persikinio smėlio arba lašišos atspalvio padės gražiai išryškinti kontūrą neperlenkiant lazdos.

• Jei oda šalta, porcelianinė, su rausvais atspalviais, puikiai tiks avietiniai rožiniai tonai, fuksijos ir šalti „nude“ atspalviai. Idealiai derės pieštukas prigesintos, vėsios rožinės tonacijos.

• Neutralios odos savininkės turi daugiausia laisvės: tiks ir šilti, ir šalti atspalviai – nuo prigesintos rožės ir smėlio iki švelnių raudonų. Svarbu, kad pieštukas būtų maždaug vienu tonu tamsesnis už lūpdažį – taip lūpos bus gražiai sumodeliuotos.

Jei norite jaustis užtikrintai bet kokioje situacijoje, verta susidaryti aiškią, jums tinkančią kasdienę rutiną: pasirinkti patogų pieštuką, „jūsų“ lūpdažio atspalvį ir vieną universalią priemonę užbaigimui – blizgį, aliejuką arba balzamą. Tada tvarkingas, gaivus rezultatas taps lengvai pakartojamas kasdien.

Matomos poros – viena dažniausių odos priežiūros problemų. Ne vienam atrodo, kad laikui bėgant jos tampa vis ryškesnės, ypač T zonoje. Gera žinia ta, kad tinkamai parinkta ir reguliariai atliekama priežiūra gali akivaizdžiai pagerinti odos išvaizdą. Svarbiausia ne vienas „stebuklingas“ produktas, o keli paprasti, nuosekliai taikomi žingsniai.

Pradėkime nuo pagrindų: poras turi visi, jos būtinos normaliai odos veiklai. Tai smulkūs riebalinių liaukų latakai, kurie padeda odai šalinti sebumą ir prakaitą. Problema prasideda tuomet, kai liaukos veikia per intensyviai – sebumo perteklius, susimaišęs su negyvomis odos ląstelėmis ir nešvarumais, užkemša poras. Dėl to jos plečiasi ir tampa labiau matomos. Tam įtakos gali turėti genetika, hormonai, taip pat netinkama priežiūra, todėl ypač svarbus švelnus, bet efektyvus valymas ir reguliarus šveitimas.

Jei norisi mažiau matomų porų, verta įprasti prie dviejų etapų veido valymo. Pirmasis etapas – makiažo ir apsauginio kremo nuo saulės nuvalymas aliejinės bazės priemone. Esminis momentas čia – masažas: jam skirkite bent 60 sekundžių, daugiausia dėmesio skirdami T zonai (kaktai, nosiai ir smakrui), kur poros paprastai matomiausios. Toks valymas padeda ištirpdyti tai, kas „užsilaiko“ porose. Jei patinka „K-beauty“ rutinos, dėmesio gali vertas būti balzamas „Hwarang Peony Grinding“ – jis patogioje, higieniškoje pakuotėje, o kontaktuodamas su oda virsta maloniu aliejumi. Po masažo priemonę nuplaukite vandeniu ir pereikite prie antrojo etapo – prausimo vandens pagrindo produktu.

Antrajam valymo etapui geriausiai tiks švelnus gelis ar putos, kurios nuplauna likusius nešvarumus nepažeisdamos odos hidrolipidinį barjerą. Kaip pavyzdį galima paminėti prausiklį iš „Swederm“ asortimento.

Po prausimosi rekomenduojama naudoti toniką, kad būtų atkurta odos pH pusiausvyra ir oda būtų paruošta aktyviosioms medžiagoms. Riebiai, bet jautriai odai gali tikti tonizuojantys diskeliai „Ongredients“ su šaltalankių vaisių ekstraktu, pantenoliu ir vitaminu C – jie gali padėti švelniai pašalinti likučius, atkimšti poras ir reguliuoti sebumo išsiskyrimą. Toliau itin svarbus žingsnis – reguliarus negyvų odos ląstelių pašalinimas, todėl švelnų veido šveitimą verta atlikti bent kartą per savaitę.

Norint realiai sumažinti porų matomumą, į rutiną pravartu įtraukti ingredientus, kurie reguliuoja riebalų išsiskyrimą ir padeda glotninti odos tekstūrą. Čia ypač praverčia rūgštys. Salicilo rūgštis (BHA) laikoma viena efektyviausių porų valymui, nes gali prasiskverbti pro sebumo sluoksnį ir veikti giliau. Taip pat naudinga glikolio rūgštis (AHA), kuri padeda lyginti odos paviršių. Pradžioje rūgščių produktą verta naudoti 2–3 kartus per savaitę, stebint odos reakciją.

Galiausiai – kremas. Daugelis riebios odos savininkų bijo drėkinimo, tačiau tai klaida: išsausėjusi oda dažnai „ginasi“ gamindama dar daugiau sebumo. Dienai rinkitės lengvas, gelines tekstūras, kurios greitai susigeria, neapsunkina odos ir tinka kaip makiažo pagrindas. Sudėtyje ieškokite niacinamido, cinko ar žaliosios arbatos ekstrakto. Nakčiai tiks maitinantis, bet nekomedogeninis kremas, palaikantis odos atsinaujinimo procesus. Privalumas, jei sudėtyje bus ceramidų, hialurono rūgšties ar retinolio (tik svarbu jo nenaudoti toje pačioje rutinoje kartu su rūgštimis). Nuosekli priežiūra dažnai leidžia ryte atsikelti su ramesne, labiau sudrėkinta ir lygesne oda.

Ankstyvą pavasarį ypač aiškiai matyti, kaip oda buvo prižiūrima žiemą. Tačiau net ir tuomet, kai šaltuoju sezonu stengiamasi intensyviai drėkinti, veido oda neretai atrodo suprastėjusi. Kovas yra tinkamas metas padėti odai atsistatyti po žiemos ir paruošti ją vasarai, kuri taip pat gali būti nepalanki dėl saulės ir aplinkos veiksnių. Namų procedūros ypač praverčia moterims po 60-ies, kai dažniau vargina sudirgimai, sausumas ir elastingumo praradimas.

Brandžiai odai skirta kosmetika dažnai sulaukia didelio susidomėjimo, nes joje pasitelkiamos vis pažangesnės formulės. Tai suprantama: įvardijama, kad jau po 30-ies lėtėja ląstelių apykaita, o oda pamažu netenka kolageno, elastino ir hialurono rūgšties.

Dėl to gali ryškėti suglebimas, sausumas, daugėti raukšlių, keistis veido ovalas. Šių pokyčių greičiui įtakos turi mityba, skysčių vartojimas, gyvenimo būdas, stresas ir, žinoma, kasdienė priežiūra. Nors daug moterų tai supranta ir nuosekliai rūpinasi oda, po žiemos ji vis tiek kartais būna prastos būklės.

Taip nutinka ne tik dėl žemų temperatūrų lauke, bet ir dėl sauso patalpų oro, labiau perdirbto maisto bei per mažo skysčių kiekio dienos eigoje. Tuomet oda gali tapti jautresnė, šiurkštesnė, kartais pradeda pleiskanoti, o paraudimai išryškėja labiau.

Norint paskatinti regeneraciją, geriau pamaitinti, sudrėkinti ir pagerinti išvaizdą, verta įtraukti procedūras, kurios greičiau padeda susigrąžinti švytėjimą. Kokius paprastus žingsnius galima atlikti namuose, pasitelkiant lengvai prieinamas priemones?

Pirmiausia odą reikia paruošti: švelniai nuvalyti ir padėti pašalinti negyvų ląstelių sluoksnį. Du kartus per savaitę naudokite fermentinį šveitiklį (enziminį pilingą) – jis subtiliai tirpdo suragėjusį epidermį, o nuplovus oda tampa glotnesnė, švelnesnė ir vizualiai skaistesnė.

Kitas svarbus žingsnis – tonizavimas. Vertėtų pasirinkti brandžiai odai pritaikytą toniką, pavyzdžiui, su vitaminu C, ir naudoti jį ne tik po šveitimo, bet kasdien. Tonikas padeda atkurti odos pH, suteikia drėgmės ir stiprina hidrolipidinį barjerą.

Po žiemos visų tipų odai, ypač brandžiai, reikia gausesnio drėkinimo. Kremai ir serumai yra būtini, tačiau kartais jų nepakanka, todėl ankstyvą pavasarį verta papildomai pamaitinti išsausėjusį epidermį. Naktį galima rinktis aliejus ar sodresnes priemones, pavyzdžiui, su taukmedžio sviestu ar migdolų aliejumi, tepant kiek storesniu sluoksniu.

Rytais svarbu naudoti drėkinamąjį kremą su apsauga nuo UVA ir UVB, geriausia SPF 50. Tokia priemonė mažina pigmentinių dėmių riziką, saugo nuo sudirgimų ir padeda lėtinti raukšlių ryškėjimą.

Drėkinimas – būtinas, bet vien jo neužtenka. Brandžiai odai šiuo laikotarpiu praverčia ir veikliosios medžiagos, skatinančios kolageno bei elastino sintezę. Vertėtų ieškoti priemonių su hialurono rūgštimi, kofermentu Q10 ir vitaminu C. Hialurono rūgštis intensyviai drėkina, o reguliariai naudojama gali prisidėti prie stangrumo palaikymo. Kofermentas Q10 padeda saugotis oksidacinio streso, o vitaminas C šviesina, gerina toną ir turi antioksidacinį poveikį.

Mažiausiai du kartus per savaitę verta skirti daugiau laiko vakarui ir pasidaryti intensyviai drėkinančią kaukę. Brandžiai odai skirtą kaukę galima įsigyti parduotuvėje arba pasigaminti namuose, pavyzdžiui, naudojant medų ir kitus drėkinančius ingredientus.

Sumaišykite pasirinktus ingredientus, užtepkite ant veido ir palaikykite bent 20 minučių. Tuomet kruopščiai nuplaukite vandeniu. Tokią kaukę geriausia naudoti kaip vieną iš paskutinių vakarinių žingsnių, prieš serumą ir kremą.

Šiandieniniame skubančiame pasaulyje grįžti prie paprastų, natūralių sprendimų tampa tikra prabanga. Mūsų močiutės puikiai žinojo: agurko riekelė ar šaukštas medaus kartais padaro daugiau nei sudėtinga kosmetikos rutina. Dabar, kai vis dažniau renkamės minimalistinę odos priežiūrą, iš naujo atrandame namuose turimus „lobius“. Tad prieš pirkdami dar vieną brangų kremą, atsidarykite šaldytuvą – rezultatai gali maloniai nustebinti.

Jei Kleopatra gyventų mūsų laikais, veikiausiai ir toliau mėgautųsi pieno ir medaus voniomis. Medus yra vienas universaliausių produktų, kuriuos galima naudoti odai. Jis natūraliai padeda pritraukti ir sulaikyti drėgmę, todėl suteikia odai gilesnį drėkinimą. Be to, medus pasižymi antibakterinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis, todėl gali padėti esant smulkiems bėrimams ir greitinti sudirgimų gijimą.

Paprasčiausias būdas – ant lengvai sudrėkintos veido odos užtepkite ploną kokybiško medaus sluoksnį ir palaikykite apie 15–20 minučių. Nuskalavus oda dažnai atrodo lygesnė, minkštesnė ir maloniai stangresnė.

Natūralus jogurtas puikiai tinka ne tik virtuvėje, bet ir grožio ritualuose. Jo paslaptis – pieno rūgštis, priskiriama AHA rūgščių grupei. Ji veikia švelniai: padeda pašalinti negyvas odos ląsteles, gali prisidėti prie porų „atlaisvinimo“ ir tolygesnio odos tono.

Norėdami išnaudoti jogurto potencialą, pasigaminkite šviesinančią ir raminančią kaukę: sumaišykite 2 šaukštus tiršto natūralaus jogurto su 1 arbatiniu šaukšteliu medaus. Gautą masę tepkite ant veido apie 15 minučių. Jogurte esantys probiotikai papildomai gali padėti nuraminti sudirgimus ir palaikyti natūralų odos mikrobiomą.

Ne veltui avokadas tapo sveikos gyvensenos žvaigžde. Šis kremiškas vaisius – tikras maistinių medžiagų šaltinis ir odai. Jame gausu sveikųjų riebalų, įskaitant omega-3 ir omega-6 riebalų rūgštis, kurios padeda stiprinti odos lipidinį barjerą ir mažinti drėgmės praradimą.

Norėdami odai suteikti daugiau komforto, sutrinkite šakute pusę prinokusio avokado ir gautą masę užtepkite ant veido 15–20 minučių. Tokia kaukė gali giliai pamaitinti, nuraminti sudirgimus ir suteikti odai vitaminų, ypač vitamino E, dažnai vadinamo jaunystės vitaminu. Po procedūros oda paprastai jaučiasi švelnesnė ir labiau atsigavusi.

Jei oda jautri, linkusi rausti ir greitai sudirgsta, avižiniai dribsniai gali tapti tikru išsigelbėjimu. Juose esantys beta gliukanai padeda sukurti švelnų apsauginį sluoksnį, kuris mažina drėgmės netekimą ir ramina. Avižos taip pat turi natūralių valomųjų medžiagų, kurios švelniai padeda nuvalyti odą.

Kai reikia greitos pagalbos, tinka avižų kompresas. Kelis šaukštus avižinių dribsnių (geriausia stambesnių) užpilkite nedideliu kiekiu karšto vandens arba pieno ir palaukite, kol išbrinks. Kai masė atvės, užtepkite ją ant veido ir palaikykite 15 minučių. Tai gali sumažinti tempimo jausmą, nuraminti sudirgimus ir vizualiai prislopinti paraudimą.

Artėjant pavasariui vis dažniau prisimename atvirą avalynę, todėl verta laiku pasirūpinti pėdų būkle. Po šildymo sezono neretai pasireiškia suskeldėję kulnai, šiurkštūs padai ir suragėjusios odos „atplaišėlės“. Specialistai pabrėžia, kad dažniausiai pakanka kelių paprastų, reguliariai atliekamų veiksmų, kad oda taptų glotni, sudrėkinta ir atrodytų sveikai.

Susitrūkinėję kulnai – dažnas nepatogumas, ypač po žiemos, kai pėdų oda būna išsausėjusi ir sukietėjusi. Sausas oras, netinkama avalynė ar nereguliari priežiūra lemia, kad oda praranda elastingumą, tampa kieta ir pradeda skilinėti. Vis dėlto pasirūpinus pėdomis iš anksto, iki sandalų ir šlepečių sezono galima gana greitai pagerinti jų išvaizdą.

Štai 4 priežiūros žingsniai, kuriuos verta įtraukti į rutiną.

1. Odos mirkymas ir suminkštinimas

Kartą per savaitę skirkite kelias minutes pėdų vonelėms šiltame vandenyje. Maždaug 10–15 min. mirkymas suminkština suragėjusią odą ir paruošia ją tolimesnei priežiūrai. Tuomet negyvos odos pašalinimas tampa paprastesnis ir saugesnis.

2. Švelnus negyvos odos šveitimas

Po vonelės galima naudoti pemzą arba pėdų dildę, kad atsargiai pašalintumėte sukietėjusią odą kulnų srityje. Reguliarus, tačiau švelnus šveitimas padeda išvengti perteklinio suragėjusios odos kaupimosi, kuris dažnai ir sukelia įtrūkimus.

3. Kasdienis drėkinimas

Svarbiausias pėdų priežiūros elementas – kasdien naudojamas pėdų kremas. Rekomenduojama rinktis priemones su šlapalu arba pieno rūgštimi: jos ne tik drėkina, bet ir padeda suminkštinti sukietėjusią odą. Nuoseklus drėkinimas didina odos elastingumą ir mažina tikimybę, kad kulnai vėl ims trūkinėti.

4. Tinkama avalynė ir nuosekli rutina

Reikšmę turi ne tik kosmetika – svarbi ir tinkamai parinkta avalynė. Batai turėtų stabilizuoti kulną, nespausti ir netrinti. Pėdų priežiūrą verta laikyti nuolatine rutinos dalimi: reguliarus šveitimas ir drėkinimas padeda išlaikyti pėdas glotnias visą pavasario ir vasaros sezoną.