Category: Uncategorized
-
Šios kruopos senjorams – tikras atradimas: suteikia energijos, saugo regėjimą ir širdį
Kukurūzų kruopos vis dažniau grįžta į virtuves: jos suteikia energijos, neturi glitimo, o karotenoidai siejami su geresne akių ir širdies sveikata.
-
Visi ją meta, bet be reikalo: ši braškės dalis valgoma ir gali duoti netikėtos naudos
Daugelis braškių viršūnėles išmeta, bet jos yra valgomos ir gali papildyti uogų naudą, jei tik braškės gerai nuplautos ir tinka jūsų skrandžiui.
-
Pamirškite kečupą: šis rūgštynių padažas per 20 minučių pakels vištieną ir bulves į kitą lygį
Rūgštynių padažas per maždaug 20 minučių pakeičia kečupą ir suteikia vištienai bei bulvėms gaivų, kremišką, restoraninį skonį.
-
Be žuvies kvapo ir su omega-3: jūros dumblių aliejus tampa madinga alternatyva
Jūros dumblių aliejus vis dažniau pasirenkamas vietoj žuvų taukų: paaiškiname, kuo jis vertingas, kam tinka labiausiai ir kaip vartoti saugiai.
-
Liesa kalakutiena senjorams: baltymų bomba raumenims ir širdžiai, bet yra svarbi taisyklė
Liesa kalakutiena gali padėti senjorams gauti daugiau baltymų, stiprinti raumenis ir širdį, tačiau svarbūs porcijos dydis, paruošimas ir druskos kiekis.
-
Daug kas išmeta žaliausią poro dalį: dietologai įspėja, kur slepiasi daugiausia naudos
Poro žalia dalis dažnai išmetama, nors joje gausu skaidulų ir augalinių medžiagų: paaiškiname, kuo ji naudinga ir kaip skaniai panaudoti.
-
Citrinos supelys per kelias dienas? Šis laikymo triukas šaldytuve gali išlaikyti jas šviežias savaites
Tinkamas citrinų laikymas gali prailginti jų šviežumą iki kelių savaičių: svarbu temperatūra, drėgmė ir paprasti triukai šaldytuve.
-
Pamirškite vandenį: ekspertas atskleidė, kaip išvirti birius ir auksinius ryžius kaip restorane
Ryžius išvirsite birius ir auksinius kaip restorane, jei vandenį pakeisite sultiniu: svarbu perplauti kruopas, laikytis proporcijų ir suvaldyti druską.
-
Maistas gali tapti toksiškas: 5 populiarūs gaminimo būdai, kurie tyliai kenkia sveikatai
Kai kurie populiarūs gaminimo būdai didina nepageidaujamų junginių kiekį maiste: paaiškiname, kur slypi rizika ir kaip ją sumažinti.
-
Šis vakarinis užkandis ryte gali nustebinti: padeda žarnynui ir mažina vidurių užkietėjimą
Skrudinti avinžirniai vakare gali padėti ryte lengviau tuštintis: skaidulos palaiko žarnyną, bet svarbu gerti pakankamai vandens.