CP v2

Blog

  • Mascarpone atrodo nekaltas, bet gydytojai įspėja: šis sūris greitai kelia kalorijas ir LDL

    Mascarpone atrodo nekaltas, bet gydytojai įspėja: šis sūris greitai kelia kalorijas ir LDL

    Mascarpone dažnai laikomas lengvu ir švelniu produktu, todėl jo į lėkštę neretai įdedama daugiau, nei planuota. Tačiau mitybos specialistai pabrėžia, kad būtent toks kremiškas sūris yra vienas kaloringiausių pieno produktų, o didesnės porcijos gali greitai padidinti dienos energijos kiekį.

    Mascarpone gaminamas iš grietinėlės, todėl jo sudėtyje dominuoja riebalai. Skirtingų gamintojų maistingumas skiriasi, bet dažnai 100 gramų mascarpone turi apie 400–450 kilokalorijų ir iki 40–45 gramų riebalų, iš kurių reikšminga dalis yra sočiosios riebalų rūgštys.

    Palyginimui, įprasta varškė net ir riebesnė paprastai turi gerokai mažiau energijos ir daugiau baltymų. Dėl to mascarpone savo „tankumu“ artimesnis sviestui nei liesesniems pieno produktams, tik skirtumas tas, kad sviesto paprastai nevalgome šaukštais, o mascarpone desertuose ar kremuose tai nutinka lengvai.

    Poveikis cholesteroliui ir širdžiai

    Dažnas sočiųjų riebalų perteklius mityboje siejamas su didesniu mažo tankio lipoproteinų, vadinamojo blogojo cholesterolio LDL, lygiu kraujyje. Europos kardiologų ir mitybos gairėse pabrėžiama, kad sočiuosius riebalus vertėtų keisti nesočiaisiais, nes tai padeda mažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką.

    Padidėjęs LDL ilgainiui skatina aterosklerozinių plokštelių formavimąsi, o tai didina išeminės širdies ligos ir insulto tikimybę. Rizika didesnė, jei riebūs pieno produktai nuolat derinami su daug cukraus turinčiais desertais ir bendras kalorijų perteklius tampa kasdienybe.

    Kodėl tiramisu dažnai „apgauna“

    Mascarpone dažniausiai siejamas su tiramisu, kuris vizualiai atrodo lengvas desertas. Vis dėlto dėl riebalų iš mascarpone, cukraus ir sausainių ar biskvito toks desertas gali būti labai kaloringas, o 150 gramų porcija neretai priartėja prie 500 kilokalorijų.

    Problema ta, kad tokie desertai ne visuomet ilgai sotina, todėl lengva suvalgyti daugiau nei planuota. Be to, cukrus kartu su riebalais gali skatinti ryškesnius gliukozės svyravimus ir greitesnį norą užkandžiauti.

    Ar reikia mascarpone atsisakyti?

    Visiškai atsisakyti mascarpone nebūtina, jei jis valgomas retai ir mažomis porcijomis. Praktinis sprendimas yra mažinti kiekį recepte, pavyzdžiui, pradėti nuo to, kad pusę numatytos porcijos pakeistumėte liesesniu produktu.

    Kasdieniams patiekalams dažniau rekomenduojami baltymingesni ir mažiau riebūs pasirinkimai, tokie kaip varškė, „ricotta“ ar „skyr“ tipo jogurtas. Tokie produktai paprastai leidžia lengviau kontroliuoti kalorijas ir sočiųjų riebalų kiekį, kartu išlaikant kremišką tekstūrą.

    Jei aktualus kraujo lipidų rodiklių gerinimas, svarbu vertinti ne vieną produktą, o bendrą racioną: kiek sočiųjų riebalų, druskos ir pridėtinio cukraus suvartojama per savaitę. Daugeliu atvejų didžiausią efektą duoda nuoseklūs kasdieniai pasirinkimai, o ne vieno „blogo“ produkto eliminavimas.

    Kalbant apie kitus riebesnius sūrius, dažniau ribojami lydyti sūriai, pelėsiniai ir ilgai brandinti geltonieji sūriai bei rūkyti sūriai, nes jie dažnai turi daug sočiųjų riebalų ir druskos. Vis dėlto ir čia lemiamas veiksnys yra porcija ir dažnis, ypač jei žmogus turi padidėjusį LDL, aukštą kraujospūdį ar antsvorį.

    Šaltiniai:
    – https://www.who.int/publications/i/item/9789240073630
    – https://www.escardio.org/Guidelines/Clinical-Practice-Guidelines/CVD-prevention-in-clinical-practice
    – https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170859/nutrients

  • Baltieji rūmai susitiko su „Anthropic“ vadovu: ieškoma kompromiso dėl naujo DI modelio „Mythos“

    Baltieji rūmai penktadienį susitiko su dirbtinio intelekto bendrovės „Anthropic“ generaliniu direktoriumi Dario Amodei. Susitikimas įvyko Vašingtone augant nerimui dėl kibernetinių grėsmių, kurias gali kelti naujas, itin galingas kompanijos modelis ir su juo siejamas įrankis „Mythos“.

    Į susitikimą Baltuosiuose rūmuose, skelbta, atvyko ir aukšti administracijos pareigūnai, tarp jų administracijos vadovė Susie Wiles, iždo sekretorius Scott Bessent bei nacionalinis kibernetinio saugumo direktorius Sean Cairncross. Viešai neatskleista, ar pokalbis baigėsi konkrečiais susitarimais, tačiau tonas, sprendžiant iš oficialių komentarų, buvo pastebimai švelnesnis nei ankstesniais mėnesiais.

    „Šiandien Baltieji rūmai surengė įvadinį susitikimą su „Anthropic“, jis buvo produktyvus ir konstruktyvus“, – teigiama Baltųjų rūmų pareiškime.

    Pareiškime nurodoma, kad aptartos bendradarbiavimo galimybės ir bendri protokolai, kaip spręsti iššūkius, kylančius sparčiai plečiant tokias technologijas. Taip pat akcentuota pusiausvyra tarp inovacijų skatinimo ir saugumo užtikrinimo, o analogiški pokalbiai esą planuojami ir su kitomis pažangiausius DI modelius kuriančiomis bendrovėmis.

    Ginčas dėl ribojimų ir nacionalinio saugumo

    Susitikimas surengtas praėjus mažiau nei dviem mėnesiams po to, kai Baltieji rūmai ir JAV Gynybos departamentas „Anthropic“ įvardijo kaip riziką nacionalinio saugumo tiekimo grandinei. Ginčo centre atsidūrė bendrovės siekis riboti, kaip jos technologijos gali būti naudojamos, pavyzdžiui, masinio sekimo ar autonominių ginklų scenarijuose.

    Šis konfliktas išaugo iki precedento neturinčios teisinės ir administracinės priešpriešos, kuri, pasak JAV žiniasklaidos, privertė federalines institucijas vengti „Anthropic“ produktų, baiminantis pažeisti taikomas taisykles. Tuo pat metu atsirado ir praktinis spaudimas: kai kurios tarnybos nori įvertinti „Mythos“ galimybes, nes jos gali būti svarbios tiek puolamajam, tiek gynybiniam kibernetiniam saugumui.

    „Mythos“ testavimas ir galimas „modifikuotas“ variantas

    Pranešama, kad dalis institucijų ieško būdų, kaip vis tiek gauti prieigą prie „Mythos“, kad galėtų patikrinti, ar įrankis nekelia grėsmių jautriems kompiuterių tinklams. Ypač svarbu tai finansų sektoriui ir kritinei infrastruktūrai, kur net mažos pažeidžiamumo spragos gali virsti plataus masto incidentais.

    Pagal žiniasklaidos paviešintą informaciją, JAV Valdymo ir biudžeto biuras svarsto, ar agentūroms galėtų būti leidžiama naudoti „modifikuotą“ „Mythos“ versiją. Tokia kryptis reikštų bandymą suderinti dvi priešpriešines puses: valstybės poreikį techninei analizei ir bendrą politiką, kuri iki šiol skatino atsisakyti „Anthropic“ sprendimų.

    Skelbiama, kad nacionalinio kibernetinio saugumo direktoriaus biuras taip pat tariasi su privačiu sektoriumi. Anot vieno su pokalbiais susipažinusio asmens, aptariama, kaip įvertinti įrankio rizikas ir kokių apsaugos priemonių reikia, kad pažangūs DI modeliai nebūtų panaudoti kenkėjiškoms atakoms ar silpnųjų vietų paieškai netinkamu būdu.

    Viešai skelbiamo susitarimo dėl „paliaubų“ tarp administracijos ir „Anthropic“ kol kas nėra. Vis dėlto pats faktas, kad įvyko aukšto lygio susitikimas ir viešai kalbama apie „konstruktyvų dialogą“, rodo pastangas rasti praktinį sprendimą, kaip valstybė galėtų vertinti ir, galbūt, ribotai naudoti naujus DI įrankius, kartu mažindama kibernetines ir etines rizikas.

    „Anthropic“ atstovas prieš susitikimą komentaro žiniasklaidai nepateikė, o kelių institucijų atstovai į užklausas iš karto neatsakė.

    Šaltiniai:

    – https://www.politico.com/news/2026/04/18/white-house-anthropic-ceo-meeting-truce-00877876

    – https://www.politico.com/news/2026/03/05/pentagon-tells-anthropic-it-has-designated-the-company-a-supply-chain-risk-00814758

    – https://www.politico.com/news/2026/02/27/trump-orders-all-federal-agencies-to-stop-using-anthropic-00804517

  • „Bloober Team“ rekordas pribloškė: pelnas šovė dvigubai, o hitai atnešė milijonus

    „Bloober Team“ rekordas pribloškė: pelnas šovė dvigubai, o hitai atnešė milijonus

    Lenkijos žaidimų kūrėjų studija „Bloober Team“ skelbia rekordinį finansinį laikotarpį: 2025 metais grupės pajamos siekė apie 33 000 000 eurų, o grynasis pelnas – maždaug 11 600 000 eurų. Tai beveik dvigubai geresnis rezultatas nei iki šiol rekordiniais laikyti 2021 metai.

    Kaip rodo bendrovės pateikti skaičiai, veiklos pelnas sudarė apie 14 600 000 eurų. Pajamos per metus paaugo apie 67 proc., o tai žaidimų industrijoje paprastai siejama su sėkmingais leidimais, didesnėmis platinimo apimtimis ir ilgesniu projektų monetizavimo laikotarpiu.

    Didžiausią impulsą davė nauji leidimai

    Studija nurodo, kad svarbiausiu varikliu tapo „Cronos: The New Dawn“, pristatytas 2025 metų rugsėjį. Tai mokslinės fantastikos atmosferą turintis išgyvenimo siaubo žaidimas, sulaukęs palankių vertinimų ir stiprios paklausos po išleidimo.

    Prie rezultatų prisidėjo ir „Silent Hill 2 Remake“, kuris išlaikė pardavimų tempą bei sustiprino studijos reputaciją dirbant su žinomais prekių ženklais. Tokie projektai paprastai padidina matomumą tarptautinėse platformose ir generuoja ilgiau trunkantį susidomėjimą.

    Studija dirba su keliais projektais

    „Bloober Team“ skelbia šiuo metu vystanti net 7 skirtingus projektus. Tarp minimų darbų yra „Silent Hill 1“ ir dar viena kuriama idėja, viešai įvardijama kaip Project H.

    Taip pat patvirtinama, kad „Cronos“ visata bus toliau plečiama. Studija signalizuoja, kad ši kryptis gali tapti ilgalaike franšize, o tai žaidimų rinkoje dažnai reiškia papildomą turinį, tęsinius ir gilesnį prekės ženklo įtvirtinimą.

    Plėtra už žaidimų ribų

    Studijos vadovas Piotras Babieno yra minėjęs, kad įmonė siekia plėsti savo prekių ženklus ir kitose medijose. Tarp krypčių įvardijamos muzika, filmai, serialai ir knygos, nes tai leidžia kurti platesnį emocinį ryšį su auditorija ir didinti franšizių vertę.

    Analitikai tokią strategiją dažnai sieja su bendra industrijos tendencija, kai sėkmingi žaidimai tampa pagrindu ekranizacijoms ir kitiems formatams. Tai padeda diversifikuoti pajamas, tačiau kartu reikalauja atsargiai valdyti kokybę, licencijavimą ir kūrybinį nuoseklumą.

    Šaltiniai:
    – https://www.blooberteam.com/ir/financial-reports/

  • „Transport Fever 3“ ruošia modų revoliuciją: kūrėjai atveria duris bendruomenei ir konsolių betai

    „Transport Fever 3“ ruošia modų revoliuciją: kūrėjai atveria duris bendruomenei ir konsolių betai

    Studija „Urban Games“ pristatė naują „Transport Fever 3“ programą „Curated Mods“, kuri turėtų iš esmės pakeisti, kaip žaidimas bus plečiamas po išleidimo. Idėja paprasta, bet ambicinga: atrinkti patyrusius modų kūrėjus, suteikti jiems ankstyvą prieigą ir kartu su kūrėjais paruošti aukštos kokybės turinį jau pirmai dienai.

    Pasak „Urban Games“, dalyvaujantys kūrėjai galės glaudžiau bendradarbiauti su komanda, kurti naujas transporto priemones, žemėlapius ir žaidimo sistemų papildymus. Toks modelis žaidimų industrijoje vis dažniau laikomas vienu efektyviausių būdų išlaikyti ilgalaikį susidomėjimą, nes bendruomenė realiai tampa turinio kūrėja, o leidėjas gali užtikrinti kokybės kartelę.

    Modai pagaliau ateina į konsoles

    Vienas svarbiausių pranešimo akcentų yra planas modifikacijas pasiūlyti ir konsolėse. „Transport Fever“ serijoje tai būtų reikšmingas lūžis, nes tradiciškai modai plačiausiai klestėjo kompiuteriuose, o konsolėse jų plėtra dažnai susidurdavo su techniniais ir platformų taisyklių barjerais.

    „Transport Fever 3“ turės integruotą modų centrą, per kurį turinys bus platinamas tarp skirtingų platformų. Kūrėjai taip pat mini automatizuotą patvirtinimo procesą, kurtą bendradarbiaujant su „Sony“ ir „Microsoft“, kuris turėtų padėti užtikrinti, kad modai atitiktų konsolių reikalavimus ir būtų saugiai pasiekiami žaidėjams.

    Uždara beta konsolėms jau netrukus

    Kartu paskelbta, kad artimiausiu metu startuos uždari beta testai konsolėse. Pagrindinis jų tikslas bus patikrinti stabilumą ir našumą bei surinkti kuo tiesioginesnį grįžtamąjį ryšį iš bendruomenės, ypač iš PlayStation 5 ir „Xbox Series X|S“ žaidėjų.

    „Urban Games“ jau anksčiau vykdė kelis uždarus testavimo etapus kompiuteriuose, į kuriuos buvo pakviesti tūkstančiai dalyvių. Dabar pirmą kartą atskiras dėmesys skiriamas konsolėms, nes serijos auditorija jose pastaraisiais metais augo, o vienalaikė premjera visoms platformoms tapo esminiu komandos prioritetu.

    Ko tikėtis iš programos „Curated Mods“?

    „Transport Fever 2“ išsiskyrė ypač aktyvia modų ekosistema, o kūrėjai šį paveldą akivaizdžiai siekia paversti „Transport Fever 3“ stiprybe nuo pirmos dienos. Naujoje dalyje įrankiai kūrėjams bus dar lankstesni, o daugelis funkcijų, pasak studijos, projektuojamos taip, kad būtų lengviau jas keisti ir plėsti.

    Programa „Curated Mods“ šiuo metu priima paraiškas iš naujų dalyvių, o po žaidimo išleidimo ją planuojama plėsti. Modų kūrėjams žadama ne tik ankstyva prieiga ir konsultacijos, bet ir didesnis matomumas bei, tam tikrais atvejais, finansinis palaikymas, kad žaidėjai nuolat gautų naujo turinio.

    „Transport Fever 3“ premjera planuojama šių metų pabaigoje kompiuteriuose su „Windows“, „Mac“ ir „Linux“, taip pat PlayStation 5 bei „Xbox Series X|S“.

    Šaltiniai:
    https://www.transportfever3.com/curated-mods-program/
    https://www.transportfever3.com/

  • Monotoniškas valgiaraštis lieknina greičiau: tyrimai atskleidė, kam tai veikia geriausiai

    Monotoniškas valgiaraštis lieknina greičiau: tyrimai atskleidė, kam tai veikia geriausiai

    Moksle vis dažniau kalbama apie vadinamą monotonišką valgymą, kai kasdien kartojami panašūs patiekalai ir užkandžiai. Naujesni tyrimai rodo, kad toks struktūruotas, pasikartojantis valgiaraštis gali padėti greičiau mažinti kūno svorį nei labai įvairi mityba.

    Žurnale Health Psychology publikuotame tyrime pastebėta, kad dalyviai, kurių mityba buvo labiau pasikartojanti, per maždaug 12 savaičių vidutiniškai numetė apie 5,5–6 proc. kūno masės. Tuo metu tie, kurių racionas buvo įvairesnis, per tą patį laiką vidutiniškai sumažino svorį apie 4–4,5 proc., o skirtumai išryškėjo jau po kelių savaičių.

    Kodėl kartojimas mažina apetitą?

    Vienas svarbiausių mechanizmų siejamas su pojūčiu, vadinamu specifiniu sotumu, kai tas pats skonis ir produktas ilgainiui teikia mažiau malonumo. Praktikoje tai reiškia, kad kartojant tuos pačius užkandžius ar patiekalus dažnai natūraliai suvalgoma mažiau, net jei maisto prieinamumas neribojamas.

    Kiti darbai rodo ir papildomą efektą: kai sumažinama pasirinkimų, ypač užkandžių kategorijoje, dalis žmonių nesąmoningai suvalgo mažiau energijos. University at Buffalo tyrėjai yra aprašę, kad ribojant įvairovę užkandžiuose paros energijos suvartojimas gali spontaniškai sumažėti apie 10–15 proc., nes ilgainiui mažėja noras užkandžiauti.

    Daug pasirinkimų skatina persivalgymą

    Valgymo elgsenos tyrimai taip pat sieja didelę skonių ir produktų įvairovę su didesniu suvartojamu maisto kiekiu. Analizėse apie maisto aplinką pabrėžiama, kad kuo daugiau skirtingų pasirinkimų, tuo stipresnė tendencija suvalgyti daugiau, nes norisi paragauti dar ir dar.

    Kai kuriuose vartotojų elgsenos darbuose nurodoma, kad didesnė įvairovė gali padidinti suvalgomo maisto kiekį maždaug 20–25 proc. lyginant su situacijomis, kai pasirinkimas sąmoningai apribotas. Dėl to įvairovė, nors ir naudinga maistinių medžiagų prasme, gali apsunkinti kalorijų kontrolę.

    Mažiau sprendimų, daugiau kontrolės

    Pasikartojanti mityba veikia ne vien per skonį, bet ir per kasdienius sprendimus. Kiekvieną dieną renkantis, ką valgyti pusryčiams, pietums ar užkandžiams, eikvojami dėmesio ir savikontrolės resursai, o tai psichologijoje siejama su sprendimų nuovargiu.

    Kuo žmogus labiau pavargęs, tuo dažniau renkasi greitesnius, patogesnius ir neretai kaloringesnius variantus. Struktūra, kai dalis patiekalų kartojasi, sumažina improvizacijų poreikį ir padeda išvengti vadinamųjų nematomų kalorijų, kurios atsiranda dėl padažų, užkandžiavimo ar didesnių porcijų.

    Dar viena nauda yra nuspėjamumas: lengviau išlaikyti panašų energijos kiekį diena po dienos. Tyrimuose pabrėžiama, kad net esant panašiam savaitės kalorijų vidurkiui, dideli paros svyravimai kai kuriems žmonėms apsunkina svorio mažinimo procesą.

    Vis dėlto specialistai pabrėžia balansą: pasikartojimas neturėtų virsti ekstremalia monotonija mėnesių mėnesiais, ypač jei valgiaraštis sudarytas skurdžiai. Ilgainiui tai gali didinti kai kurių vitaminų, mineralų ar skaidulų trūkumo riziką, todėl vis dažniau rekomenduojamas pasikartojantis, bet rotuojamas principas, kai naudojami keli panašūs, iš anksto suplanuoti meniu variantai.

    Toks modelis dažniausiai geriausiai tinka žmonėms, kurie linkę impulsyviai užkandžiauti, pavargsta nuo planavimo ir nori paprastesnės rutinos. Tuo tarpu tiems, kuriems maistas yra svarbi kasdienio malonumo dalis ir kurie greitai pavargsta nuo tų pačių skonių, pasikartojantis valgiaraštis gali būti sunkiau išlaikomas ilgesnį laiką.

    Šaltiniai:

    – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23085682/

    – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11393299/

    – https://www.apa.org/pubs/journals/releases/bul1273325.pdf

    – https://digitalcommons.uri.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=1022&context=nfs_facpubs

  • Europa siekia mažinti priklausomybę nuo JAV technologijų: kodėl išsivaduoti kainuos brangiai

    Europa siekia mažinti priklausomybę nuo JAV technologijų: kodėl išsivaduoti kainuos brangiai

    Europos valdžios institucijos vis garsiau kalba apie skaitmeninį suverenitetą ir būtinybę mažinti priklausomybę nuo JAV technologijų tiekėjų. Tačiau praktiškai daugelis savivaldybių ir ministerijų vis dar remiasi tomis pačiomis paslaugomis, nuo el. pašto iki dokumentų tvarkymo ir debesijos.

    Ši priklausomybė tapo ne vien ekonominiu, bet ir strateginiu klausimu: politikai baiminasi, kad pasikeitus geopolitinei situacijai JAV teisinės priemonės ar sankcijos galėtų riboti prieigą prie kritinių skaitmeninių paslaugų. Diskusijas Europoje paaštrino JAV prezidento Donaldo Trumpo sugrįžimas į valdžią ir platesnė JAV užsienio politikos neapibrėžtumo atmosfera.

    Kas valdo Europos debesiją?

    Europos Parlamento tyrimas rodo, kad „Amazon“, „Microsoft“ ir „Google“ sudaro apie 70 proc. Europos Sąjungos debesijos rinkos. Tai reiškia, kad didelė dalis viešojo sektoriaus ir verslo sistemų, duomenų saugyklų bei kasdienių darbo įrankių yra susieti su keliais JAV tiekėjais.

    Tame pačiame tyrime pažymima, kad apie 80 proc. Europos įmonių išlaidų verslo programinei įrangai atitenka JAV tiekėjams. Priklausomybė apima ne tik biuro programas ar operacines sistemas, bet ir infrastruktūrą, kuri užtikrina el. pašto, transliacijų, mokėjimų ar tapatybės valdymo veikimą.

    Kodėl atsitraukti taip sunku?

    Pagrindinė kliūtis yra vadinamasis įstrigimo efektas: kai organizacija sukuria procesus aplink vieno tiekėjo ekosistemą, perkelti duomenis, pertreniruoti darbuotojus ir suderinti specializuotas sistemas tampa brangu ir rizikinga. Ypač sudėtinga, kai alternatyvūs sprendimai nėra tokio pat masto arba neturi dalies įprastų funkcijų.

    Dar vienas veiksnys yra istorinis: JAV technologijų bendrovės sparčiai augo interneto plėtros pradžioje, turėjo didelę vieningą rinką ir lengvesnę prieigą prie kapitalo. Europoje tuo metu trūko panašaus masto ekosistemos, todėl daug viešojo sektoriaus sprendimų ilgainiui buvo centralizuojami pas vieną didelį tiekėją, nes taip paprasčiau administruoti ir pirkti.

    „Mes šią priklausomybę kūrėme metų metus, net dešimtmečius“, – sakė Amsterdamo iniciatyvą mažinti priklausomybę nuo JAV programinės įrangos koordinavęs Alexanderis Scholtesas.

    Vokietijos ir Amsterdamo pamokos

    Vokietijos Šlėzvigo-Holšteino žemė tapo vienu ryškiausių pavyzdžių, kaip viešasis sektorius mėgina pereiti prie atvirojo kodo sprendimų. Žemė pradėjo diegti „LibreOffice“ vietoje „Microsoft Office“, o el. pašto migraciją vykdė perkeldama dešimtis tūkstančių paskyrų iš „Outlook“ į „OpenXchange“.

    Skelbiama, kad iki šiol licencijų kaštų sutaupyta apie 15 milijonų eurų, o perėjimui investuota apie 9 milijonus eurų. Vis dėlto pereinamuoju laikotarpiu pasitaikė trikdžių, kurie ypač jautrūs teisingumo ir viešojo saugumo institucijoms, nes bet koks ryšio ar dokumentų apdorojimo sutrikimas gali tiesiogiai paveikti terminus ir sprendimų priėmimą.

    „Pirmosiomis savaitėmis po pakeitimo turėjome tik ribotą priėjimą prie el. pašto, ir tai buvo didelė problema laiko jautriuose procesuose“, – sakė Ahrensburgo apylinkės teismo vadovas Michaelis Burmeisteris.

    Amsterdamas renkasi atsargesnį kelią: ne staigų atsisakymą, o ilgą perėjimą, kuriame daug dėmesio skiriama testavimui ir priklausomybių žemėlapiui. Miestas numatė, kad jautrūs duomenys ir kritinės sistemos iki 2035 metų turėtų būti talpinami Europos arba Nyderlandų infrastruktūroje, o tarpinis tikslas iki 2030 metų yra pasiekti, kad 30 proc. naudojamų debesijos paslaugų būtų europinės.

    Tačiau net ir toks modelis kainuos: vien pirmajame etape planuojamos kelių milijonų eurų išlaidos, skirtos sistemų auditui, pilotiniams projektams bei alternatyvų testavimui. Miestų ir valstybių institucijoms tai reiškia ne tik pirkimus, bet ir ilgalaikį organizacinį pokytį, nes technologinis perėjimas neišvengiamai paliečia darbuotojų įpročius, procesus ir viešųjų paslaugų teikimo tęstinumą.

    „Tęstinumo rizika tapo skubesnė. Turėtume milžinišką problemą, jei „Microsoft“ sustabdytų paslaugas“, – sakė A. Scholtesas.

    Europos Komisija siekia stiprinti skaitmeninį suverenitetą ir rengia naują iniciatyvų paketą, kurį planuojama pristatyti gegužės 27 dieną. Vis dėlto reali pažanga dažnai vyksta nacionaliniu, regioniniu ar savivaldybių lygiu, kur priimami sprendimai dėl konkrečių sistemų, duomenų talpinimo vietos ir pirkimų taisyklių.

    Didžiausia dilema išlieka ta pati: Europa nori daugiau kontrolės ir mažesnės geopolitinės rizikos, tačiau technologinė priklausomybė per ilgą laiką tapo tokia gili, kad greito, pigaus ir neskausmingo sprendimo nėra. Kuo daugiau kritinių procesų perkelta į vieną ekosistemą, tuo brangesnis tampa bandymas iš jos išeiti.

    Šaltiniai:

    – https://www.europarl.europa.eu/RegData/etudes/STUD/2025/778576/ECTI_STU(2025)778576_EN.pdf

    – https://digital-strategy.ec.europa.eu/en/news/digital-commons-edic-launches-advance-europes-technological-sovereignty

    – https://www.amsterdam.nl/nieuws/nieuwsoverzicht/stappenplan-digitale-autonomie/

  • PlayStation legenda prabilo po 31 metų: „Sony“ vadovas liepė rinktis – išeiti ar eiti į Indies

    PlayStation legenda prabilo po 31 metų: „Sony“ vadovas liepė rinktis – išeiti ar eiti į Indies

    Ilgametis „PlayStation“ vadovas Shuhei Yoshida viešai pripažino, kad pasitraukimas iš „Sony Interactive Entertainment“ kūrybinių studijų vadovo pareigų nebuvo jo paties sprendimas. Pasak jo, kryptį nulėmė tuometis įmonės vadovas Jimas Ryanas, pasiūlęs tik du variantus.

    Yoshida „Sony“ prisijungė dar 1986 metais ir pradžioje dirbo su asmeninių kompiuterių verslu. Vėliau jis atsidūrė komandoje, kūrusioje pirmąją „PlayStation“ konsolę, o per kelis dešimtmečius tapo vienu labiausiai atpažįstamų prekės ženklo veidų.

    Per karjerą jis prisidėjo prie daugelio žaidimų, tapusių industrijos klasika, o 2008–2019 metais vadovavo „Sony“ vidinėms kūrėjų studijoms. Būtent šiuo laikotarpiu „PlayStation“ reputaciją stiprino didelio biudžeto vieno žaidėjo projektai, kurie tapo platformos išskirtinumo simboliu.

    Ultimatumas vietoj pasirinkimo

    2019 metais Yoshida perėjo vadovauti mažesniam padaliniui „PlayStation Indies“, iš šono tai atrodė kaip natūralus karjeros posūkis. Tačiau vėliau jis atskleidė, kad sprendimas turėjo ir kitą, kur kas aštresnę pusę.

    Per renginį Australijoje Yoshida teigė, kad Jimas Ryanas pastatė jį prieš ultimatumą: arba palikti korporaciją, arba imtis nepriklausomų kūrėjų krypties. Trečios alternatyvos, pasak jo, nebuvo.

    „Aš jo neklausiau“, – sakė Shuhei Yoshida, aiškindamas konflikto priežastį.

    Jis pridūrė, kad iš vadovybės sulaukdavo prašymų, kuriuos pats vadino absurdiškais, tačiau konkrečių detalių neįvardijo. Vis dėlto Yoshida pabrėžė, kad situaciją prisimena be kartėlio, o darbą su mažesniais kūrėjais vertina šiltai.

    Skirtingos „PlayStation“ vizijos

    Industrijos kontekste toks konfliktas siejamas su skirtingu požiūriu į „PlayStation“ ateitį. Jimo Ryano laikotarpiu „Sony“ aiškiau akcentavo žaidimų paslaugų modelį, kai žaidimas kuriamas ilgam laikui, papildomas turiniu ir turi užtikrinti nuolatines pajamas.

    Dalies strategijos rezultatai buvo sėkmingi: „Helldivers 2“ tapo vienu ryškiausių pastarųjų metų hitų. Tačiau kiti bandymai susidūrė su problemomis, o kai kurie projektai buvo stabdomi ar atšaukiami, didinant įtampą tarp ambicijų ir realaus rinkos atsako.

    Tuo pat metu Yoshida vardas daugeliui žaidėjų pirmiausia siejosi su „PlayStation“ stiprybe vieno žaidėjo istoriniuose žaidimuose. Šis krypties skirtumas dažnai minimas kaip viena pagrindinių priežasčių, kodėl „Sony“ viduje kilo diskusijų dėl prioritetų ir studijų vaidmens.

    Kas vyko vėliau

    Jimas Ryanas iš pareigų pasitraukė 2024 metais, o Yoshida „Sony“ paliko metais vėliau. Tai užbaigė vieną ilgiausių ir ryškiausių karjerų, susijusių su „PlayStation“ istorija nuo pat originalios konsolės kūrimo laikų.

    Originali „PlayStation“ į rinką išėjo 1994 metais, o pačioje „Sony“ ilgą laiką buvo vertinama kaip rizikingas eksperimentas. Yoshida priklausė pirmajai darbuotojų kartai, kuri prisidėjo prie projekto, galiausiai pakeitusio žaidimų industriją.

    Šaltiniai:

    – https://www.sie.com/en/corporate/

    – https://sonyinteractive.com/en/press-releases/

    – https://www.sony.com/en/SonyInfo/CorporateInfo/History/

  • Valgykite tai kasdien ir žarnynas padėkos: 5 produktai, kurie stiprina imunitetą ir savijautą

    Valgykite tai kasdien ir žarnynas padėkos: 5 produktai, kurie stiprina imunitetą ir savijautą

    Probiotikai yra gyvi mikroorganizmai, kurie, vartojami pakankamais kiekiais, gali padėti palaikyti žarnyno mikrobiotos pusiausvyrą. Tyrimai rodo, kad subalansuotas mikrobiomas siejamas su geresniu virškinimu, mažesniu uždegimu ir tvirtesniu organizmo atsaku į infekcijas.

    Žarnynas glaudžiai susijęs su imunine sistema, nes didelė dalis imuninės gynybos mechanizmų veikia būtent žarnyno gleivinėje. Dėl to kasdieniai mitybos pasirinkimai, ypač fermentuoti produktai, vis dažniau aptariami kaip paprastas būdas palaikyti atsparumą ir bendrą savijautą.

    Be to, mokslinėje literatūroje daugėja duomenų apie žarnyno ir odos bei žarnyno ir smegenų ašies ryšį. Kai mikrobiotos sudėtis išsibalansuoja, gali didėti virškinimo simptomų tikimybė, o kai kuriems žmonėms tai siejama ir su prastesne emocine savijauta.

    Jogurtas ir kefyras

    Natūralus jogurtas yra vienas populiariausių fermentuotų produktų, gaminamas pieno fermentacijos būdu. Renkantis verta ieškoti aiškios nuorodos, kad produkte yra gyvų bakterijų kultūrų, nes ne visi gaminiai jų išlaiko.

    Kefyras dažnai išskiriamas dėl didesnės mikroorganizmų įvairovės, nes jame paprastai būna ir bakterijų, ir mielių. Reguliarus kefyro vartojimas kai kuriems žmonėms siejamas su geresne virškinamojo trakto savijauta ir mažesniais uždegimo žymenimis, nors poveikis priklauso nuo individualios būklės ir raciono.

    Kopūstų ir agurkų rauginti produktai

    Raugintos daržovės, pavyzdžiui, rauginti kopūstai ar agurkai, tradiciškai laikomos natūraliu pieno rūgšties bakterijų šaltiniu. Jos gali papildyti racioną ne tik mikroorganizmais, bet ir skaidulomis, kurios yra svarbios gerosioms žarnyno bakterijoms.

    Svarbi detalė yra apdorojimas: pasterizavimas dažnai sunaikina gyvas bakterijas. Todėl, jei tikslas yra probiotinis poveikis, paprastai labiau tinka neapdorotos, nepasterizuotos raugintos daržovės, laikomos šaltai.

    Kimči, miso ir tempeh

    Kimči yra fermentuotų daržovių patiekalas, kuriame gali būti įvairių pieno rūgšties bakterijų, o kartu gausu skaidulų ir biologiškai aktyvių medžiagų. Kai kurie tyrimai rodo, kad reguliariai vartojant kimči gali gerėti lipidų rodikliai ir mažėti uždegimo rizika, tačiau tai nėra vienintelis veiksnys, lemiantis sveikatą.

    Miso ir tempeh dažniau pasirenkami augalinėje mityboje, nes yra fermentuoti sojų produktai ir gali padėti praturtinti racioną baltymais. Fermentacija taip pat gali pagerinti kai kurių maistinių medžiagų pasisavinimą, o miso neretai minimas ir kaip antioksidantų šaltinis.

    Nors universalių normų nėra, praktikoje dažnai rekomenduojama kasdien įtraukti 1–2 porcijas fermentuotų produktų, stebint individualią toleranciją. Jei yra imunitetą slopinančių ligų, po organų transplantacijos ar vartojami imunitetą slopinantys vaistai, dėl probiotikų ir fermentuotų produktų kiekio verta pasitarti su gydytoju.

    Taip pat svarbu nepamiršti, kad probiotikų poveikis stipresnis, kai racione netrūksta prebiotikų, tai yra skaidulų iš daržovių, ankštinių, viso grūdo produktų. Vien fermentuoti produktai nepakeis bendros mitybos kokybės, tačiau gali būti paprastas kasdienis įprotis, padedantis palaikyti žarnyno ekosistemą.

    Šaltiniai:

    – https://www.who.int/publications/i/item/9241561810

    – https://www.nccih.nih.gov/health/probiotics-what-you-need-to-know

    – https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fmicb.2017.02087/full

    – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6682904/

    – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7763189/

  • Lenkų „PKP Intercity“ vėl veš į Kroatiją: aišku, kada startuos bilietai ir kas keičiasi

    Lenkų „PKP Intercity“ vėl veš į Kroatiją: aišku, kada startuos bilietai ir kas keičiasi

    Lenkijos keleivių vežėja „PKP Intercity“ patvirtino, kad šiemet atnaujins tiesioginius reisus į Slovėniją ir Kroatiją. Praėjusį sezoną maršrutas sulaukė didelio susidomėjimo, todėl šiemet žadama daugiau reisų ir platesnė pasiūla.

    Apie planus viešai pranešė Lenkijos infrastruktūros ministras Dariusz Klimczak, kalbėjęs Europos ekonomikos kongrese Katovicuose. Pasak jo, bilietų prekyba turėtų prasidėti netrukus po ilgojo gegužės savaitgalio.

    „Bilietų prekybą pradedame gegužės 5 dieną“, – sakė D. Klimczak.

    Pirmasis reisas numatomas antroje birželio pusėje, iškart pasibaigus mokslo metams. Tai vienas paklausiausių kelionių laikotarpių, todėl tikėtina, kad bilietai, kaip ir pernai, bus greitai išgraibstyti.

    Kainos šiemet dar nepaskelbtos, tačiau pernai pigiausi bilietai į Kroatiją prasidėdavo nuo maždaug 45 eurų už sėdimą vietą antroje klasėje. Galutinė kaina paprastai priklauso nuo paklausos, kelionės datos ir vietos tipo, o naktiniuose maršrutuose dažnai brangiau kainuoja gulimos vietos.

    Kas keičiasi šį sezoną?

    Šiemet „Adriatic Express“ turėtų kursuoti dažniau, net šešis kartus per savaitę, kai pernai buvo vykdomi keturi reisai. Didesnis dažnis reiškia ir daugiau galimybių planuoti kelionę be persėdimų, ypač atostogų piko metu.

    Numatytos ir maršruto naujovės Slovėnijoje: Liublianoje traukinio sąstatas turėtų būti dalijamas į vagonus, važiuojančius į Koperį ir į Rijeką. Taip keliautojams atsiranda daugiau pasirinkimų, kur pasiekti Adrijos pakrantę.

    Taip pat planuojama galimybė įsigyti jungtinį bilietą autobusui iš Liublianos į Triestą. Tokie kombinacijų sprendimai tampa vis dažnesni Europoje, nes leidžia geležinkeliui sujungti kryptis, kuriose trūksta tiesioginių bėgių maršrutų ar patogių tvarkaraščių.

    Kelionės trukmė ir paklausa

    Kelionė iš Varšuvos į Rijeką siekia apie 1 240 kilometrų. Ministras yra nurodęs, kad šiemet važiavimo laikas turėtų sutrumpėti maždaug valanda ir trukti apie 18 valandų.

    Pernai maršrutas buvo vykdomas visą vasarą iki rugpjūčio pabaigos, o bilietai, pasak Lenkijos žiniasklaidos, buvo išperkami labai greitai. Skelbiama, kad praėjusį sezoną šiuo traukiniu pasinaudojo apie 9 300 keleivių.

    Maršrutas kuriamas „IC Sobieski“ reiso į Vieną pagrindu, o Austrijos sostinėje prie sąstato prijungiama dalis, keliaujanti į Slovėniją ir Kroatiją. Toks modelis leidžia efektyviau valdyti riedmenis ir užtikrinti platesnį tarptautinių jungčių tinklą.

    Šaltiniai:
    – https://www.ekonomickykongres.pl/
    – https://www.intercity.pl/pl/site/o-nas/dzial-prasowy/komunikaty/

  • Tarkovo konkurentas „Marauders“ grįžta po tylos: kūrėjai žada didžiulę žaidimo revoliuciją

    Tarkovo konkurentas „Marauders“ grįžta po tylos: kūrėjai žada didžiulę žaidimo revoliuciją

    Ekstrakcinė šaudyklė „Marauders“, kadaise vadinta vienu įdomesnių „Escape from Tarkov“ alternatyvų, vėl atsidūrė dėmesio centre. Po ilgo laikotarpio be aiškių naujienų kūrėjai nutraukė tylą ir paskelbė, kad ruošia didelį žaidimo pertvarkymą.

    „Marauders“ išsiskyrė dyzelpanko ir mokslinės fantastikos aplinka: veiksmas nukelia į alternatyvius 1990-uosius, kuriuose Pirmasis pasaulinis karas esą niekada nesibaigė. Žaidėjai įkūnija kosmoso plėšikus, vykdančius reidus, renkančius grobį ir bandančius pasitraukti nepraradus sukaupto inventoriaus.

    Kas „Marauders“ daro išskirtinį

    Žanro požiūriu tai extraction shooter, kuriame pagrindinis dėmesys skiriamas PvPvE kovoms: susiduriama ir su kitais žaidėjais, ir su kompiuterio valdomais priešais. Žaidimas orientuotas į hardcore patirtį, todėl klaidos dažnai kainuoja brangiai, o mirtis reiškia prarastą ekipuotę.

    Projektas „Steam“ platformoje pasirodė 2022 metais ir iš pradžių sulaukė gana palankaus priėmimo. Vėliau kūrėjai leido atnaujinimus, o 2024 metais pristatė didžiausiu istorijoje vadintą atnaujinimą „Retribution 1.0“, tačiau po jo komunikacija praktiškai sustojo.

    Kūrėjai pripažino klaidas

    Ilga tyla paveikė ir bendruomenės nuotaikas: mažėjant aktyvumui, prastėjo ir vartotojų vertinimai, o dalis žaidėjų projektą paprasčiausiai nurašė. Dabar kūrėjai teigia, kad tuo metu ne šiaip pristabdė, o iš esmės persitvarkė.

    „Esame jums skolingi atsiprašymą už tylą. Visiškai susitelkėme į žaidimą. Tai, kas prasidėjo kaip pataisų serija, išaugo į daug didesnį, būtina tapusį pokytį, todėl nusprendėme jo laikytis, o ne tarpais leisti mažus atnaujinimus“, – sakė kūrėjai.

    Pasak jų, buvo peržiūrėti baziniai žaidimo sistemos sprendimai ir mechanikos, kurios nebeatitiko siekiamos kokybės. „Tai visapusiška pertvarka, kurios tikslas yra grąžinti „Marauders“ į būseną, kokioje jis turėtų būti“, – teigė jie.

    Datos dar nėra, reakcijos skirtingos

    Naujinimas kol kas neturi paskelbtos išleidimo datos, todėl dalis bendruomenės į pažadus žiūri atsargiai. Kiti, priešingai, viliasi, kad žaidimas gali atgimti, jei pertvarka realiai pagerins stabilumą, balansą ir progresijos sistemą.

    Extraction shooter rinkoje konkurencija išlieka didelė, o žaidėjų lojalumą dažnai lemia reguliarūs atnaujinimai, aiški komunikacija ir kova su techninėmis problemomis. Dėl to „Marauders“ sugrįžimas bus vertinamas ne pagal pažadus, o pagal tai, ar kūrėjams pavyks sugrąžinti pasitikėjimą ir stabilų žaidėjų srautą.

    Šaltiniai:

    – https://store.steampowered.com/app/1789480/Marauders/

    – https://www.youtube.com/watch?v=hFuEmvT8-XI