Blog

  • Dietologai įspėja: kas nutinka organizmui kasdien valgant baltą duoną

    Dietologai įspėja: kas nutinka organizmui kasdien valgant baltą duoną

    Atrodo, kad balta duona – nekaltas kasdienis pasirinkimas: ji pigi, įprasta ir daugeliui yra pagrindinė raciono dalis. Tačiau mitybos specialistai vis dažniau atkreipia dėmesį, kad valgant ją kasdien poveikis organizmui gali būti gerokai didesnis, nei įsivaizduojame.

    Pagrindinė problema ta, kad balta duona dažniausiai kepama iš rafinuotų miltų, iš kurių pašalinama didelė dalis skaidulų ir vertingų medžiagų. Dėl to organizmas gauna greituosius angliavandenius, kurie greitai pakelia cukraus kiekį kraujyje. Toks šuolis trumpam suteikia energijos, tačiau netrukus seka staigus kritimas – gali atsirasti nuovargis ir noras vėl užkąsti.

    Laikui bėgant tokie cukraus svyravimai formuoja uždarą ratą: alkis jaučiamas greičiau, valgoma dažniau, o bendras suvartojamų kalorijų kiekis didėja. Tai gali prisidėti prie svorio augimo.

    Kita svarbi aplinkybė – menkas skaidulų kiekis. Skirtingai nei pilno grūdo duona, balta duona beveik nepadeda palaikyti normalios virškinimo sistemos veiklos. Reguliariai renkantis mažai skaidulų turinčius produktus, gali lėtėti žarnyno tranzitas (maisto masės slinkimo žarnynu greitis) ir atsirasti nemalonių pojūčių.

    Nuolatiniai gliukozės šuoliai turi įtakos ir bendrai savijautai. Vietoje stabilios energijos organizmas pereina į „pakilimo–kritimo“ režimą, o tai gali bloginti koncentraciją, produktyvumą ir bendrą darbingumą.

    Ilgalaikėje perspektyvoje kasdien valgant baltą duoną ir negaunant pakankamai skaidulų, baltymų bei gerųjų riebalų, gali stiprėti lėtiniai cukraus kiekio kraujyje svyravimai, didėti riebalų kaupimasis ir vystytis silpnas, užsitęsęs uždegimas.

    Vis dėlto specialistai pabrėžia, kad pati duona nėra „blogas produktas“ – svarbiausia jos rūšis ir kiekis. Pilno grūdo duonos variantai, kuriuose daugiau skaidulų ir maistinių medžiagų, organizmą veikia kitaip: jie ilgiau suteikia sotumo ir padeda palaikyti stabilesnį cukraus kiekį kraujyje.

    Taigi kasdienis baltos duonos vartojimas nebūtinai iš karto sukelia problemas, tačiau mityboje trūkstant balanso jis gali pamažu veikti svorį, energiją ir bendrą organizmo būklę. Dėl to ekspertai pataria ne tiek visiškai atsisakyti duonos, kiek įvertinti jos kokybę ir vietą kasdienėje mityboje.

    Dietologai taip pat atkreipia dėmesį, kad cukraus kiekį kraujyje gali kelti ir makaronai, nes virškinimo metu angliavandeniai suskaidomi į cukrus, iš kurių organizmas gauna energijos. Problema atsiranda tuomet, kai cukraus šuoliai tampa per dažni – tai ilgainiui gali neigiamai paveikti sveikatą ir didinti riziką susidurti su cukriniu diabetu.

    Be to, mitybos specialistai vyresniems nei 50 metų žmonėms pataria atsisakyti kai kurių produktų arba bent sumažinti jų vartojimą. Tai siejama su virškinimo sistemos pokyčiais ir kintančiais organizmo poreikiais. Dažniausiai rekomenduojama riboti saldžius gėrimus ir gruzdintą maistą.

  • Saulėje atsiveria koronalinė skylė: ji atsisuka į Žemę – ar grįš magnetinės audros?

    Saulėje atsiveria koronalinė skylė: ji atsisuka į Žemę – ar grįš magnetinės audros?

    Pastarosiomis dienomis geomagnetinė situacija buvo visiškai rami – magnetinių audrų nefiksuojama nuo balandžio 11 dienos. Vis dėlto artimiausiu metu padėtis gali pasikeisti, skelbia Britų geologijos tarnyba.

    Mokslininkų teigimu, šiuo metu Saulės vėjo greitis išlieka įprastame, foniniame lygyje. Dėl to Žemės geomagnetinis laukas balandžio 15–16 dienomis turėtų išlikti stabilus, tačiau balandžio 17-ąją laukiama pirmųjų pokyčių.

    Pranešama, kad įtaką pradės daryti transekvatorinė koronalinė skylė, kurios poveikis mūsų planetai turėtų sustiprėti artėjant balandžio 17 dienos pabaigai. Dėl to gali padidėti Saulės vėjo greitis, o geomagnetinės sąlygos taps aktyvesnės.

    Kol kas apie magnetinę audrą nekalbama, tačiau prognozės artimiausiomis dienomis bus tikslinamos.

    Tuo pat metu mokslininkai aiškinasi, kur Saulėje formuojasi procesai, galintys sukelti magnetines audras Žemėje. Tyrimai rodo, kad vadinamasis Saulės „magnetinis variklis“ yra maždaug 200 tūkst. km gylyje – tachoklinoje, pereinamojoje zonoje tarp vidinių žvaigždės sluoksnių. Būtent ten susidaro stiprūs magnetiniai laukai, kurie vėliau pasireiškia dėmėmis ir žybsniais.

    Nauji stebėjimai taip pat patvirtino, kad Saulės viduje juda plazmos srautai, formuojantys maždaug 11 metų aktyvumo ciklą. Pažymima, jog pokyčiai iš gelmių iki paviršiaus gali „keliauti“ su kelių metų vėlavimu.

  • 10 produktų, kurie padeda kepenims atsistatyti: kai kuriuos valgote kasdien, bet nežinojote

    10 produktų, kurie padeda kepenims atsistatyti: kai kuriuos valgote kasdien, bet nežinojote

    Kepenų sveikata labai priklauso nuo kasdienės mitybos. Į racioną įtraukus daugiau naudingų produktų ir sumažinus žalingų, galima palaikyti šio organo darbą ir ilgiau išsaugoti energiją.

    Kepenys – vienas darbščiausių organų: jos filtruoja toksinus, padeda apdoroti riebalus ir kaupia vitaminus. Tačiau per didelis cukraus kiekis, alkoholis ir stipriai apdorotas maistas gali jas perkrauti, o tai kartais siejama su suriebėjusių kepenų rizika, rašo „High Energy“.

    Gera žinia ta, kad kepenys turi gebėjimą atsistatyti, jei joms sudaromos tinkamos sąlygos. Pasak leidinio, tam nereikia griežtų „detoksų“ – pakanka subalansuotos mitybos ir daugiau palankių produktų kasdieniame meniu.

    Leidinys taip pat atkreipia dėmesį, kad kepenys gali būti perkrautos, jei vargina šie požymiai: nuolatinis nuovargis, sunkiau krenta svoris, pasireiškia virškinimo sutrikimai, prastėja odos būklė.

    Norint palengvinti kepenų darbą, rekomenduojama riboti cukrų ir saldžius gėrimus, alkoholį, transriebalus, greitąjį maistą bei baltų miltų gaminius. Tokie produktai, pasak „High Energy“, apsunkina kepenų veiklą ir gali trukdyti joms atsistatyti.

  • Dietologė savaitę kasdien gėrė morkų sultis: štai ką tai padarė jos organizmui

    Dietologė savaitę kasdien gėrė morkų sultis: štai ką tai padarė jos organizmui

    Medikė atliko eksperimentą ir savaitę kasdien gėrė morkų sultis. Rezultatas pasirodė be „stebuklų“, tačiau su apčiuopiama nauda.

    Dietologė nusprendė patikrinti populiarų mitą apie sulčių žalą ir vieną savaitę kasdien išgerdavo po stiklinę morkų sulčių be pridėtinio cukraus. Kaip rašo „Prevention“, gėrimą ji spaudė iš grynų morkų, o kartais papildydavo kitomis daržovėmis ar vaisiais.

    Lauren Manaker, mokslų magistrė ir licencijuota dietologė, teigė, kad rezultatas buvo visiškai prognozuojamas: jokių staigių organizmo pokyčių ji nepastebėjo. Cukraus kiekis kraujyje išliko stabilus, savijauta nepablogėjo, taip pat neįvyko jokio „magiško“ virsmo. Pasak specialistės, tai patvirtina, kad 100 proc. daržovių sultys, vartojamos saikingai, gali būti saugi subalansuotos mitybos dalis.

    Pagrindinis privalumas – patogus būdas padidinti daržovių kiekį racione. Išgerti sultis jai buvo lengviau, nei reguliariai valgyti žalias morkas. Be to, taip pavyko sunaudoti produktus, kurie galėjo sugesti.

    Tarp morkų sulčių privalumų minimas didelis vitamino A ir vitamino C, kalio bei antioksidantų kiekis. Jos siejamos su regėjimo, odos ir imuninės sistemos palaikymu, taip pat gali būti naudingos širdies ir kraujagyslių sistemai.

    Vis dėlto yra ir ribojimų. Sergantiems diabetu svarbu įvertinti natūralių cukrų kiekį, o turintiems inkstų sutrikimų – kalio lygį. Taip pat sultys gali sukelti reakcijų žmonėms, turintiems maisto alergijų.

  • Nauja EES tvarka jau galioja: kas keičiasi kertant ES sienas ir kodėl lauks eilės

    Nauja EES tvarka jau galioja: kas keičiasi kertant ES sienas ir kodėl lauks eilės

    Nuo balandžio 10 d. Europos Sąjungos atvykimo ir išvykimo sistema (EES) veikia visu pajėgumu.

    Po etapinio diegimo, pradėto spalio 12 d., sistema jau taikoma 29 Europos šalyse. Nuo šiol ne ES trumpalaikiams keliautojams įrašai apie atvykimą ir išvykimą, taip pat sprendimai neįleisti į šalį, bus fiksuojami skaitmeniniu būdu. Tai reiškia, kad įprastus pasų antspaudus pakeis elektroniniai įrašai.

    Kartu bus kaupiami biometriniai duomenys – veido atvaizdas ir pirštų atspaudai – bei asmens duomenys iš naudojamo kelionės dokumento.

    Ši sistema įdiegta siekiant modernizuoti ES sienų apsaugą ir migracijos kontrolę, mažinti nusikalstamumą bei sukčiavimą ir padėti greičiau nustatyti galimas saugumo grėsmes.

    Europos Komisijos duomenimis, nuo diegimo pradžios daugiau kaip 24 tūkst. žmonių nebuvo įleisti dėl įvairių priežasčių, pavyzdžiui, pasibaigusio galiojimo ar suklastotų dokumentų, taip pat nesugebėjus pagrįsti kelionės tikslo. Be to, daugiau kaip 600 asmenų buvo identifikuoti kaip galintys kelti saugumo riziką Europai.

    Kam taikoma EES ir kas nuo jos atleisti?

    EES taikoma ne ES ir ne Šengeno erdvės piliečiams, vykstantiems į Šengeno arba ES šalis trumpam laikui – iki 90 dienų per 180 dienų laikotarpį.

    Ši tvarka galioja ir Jungtinės Karalystės piliečiams, taip pat keliautojams, kuriems vizos nereikia, nepriklausomai nuo to, ar jie vyksta turizmo, ar verslo tikslais. Ji taikoma ir tiems, kurie turi nekilnojamojo turto ES, bet neturi leidimo gyventi.

    Tuo metu Airija ir Kipras EES nenaudoja, todėl šiose šalyse ir toliau bus atliekamos rankinės pasų patikros.

    Nuo EES taip pat atleidžiami ES ir Šengeno valstybių piliečiai, taip pat asmenys, turintys ilgalaikes vizas ar leidimus gyventi šiose šalyse, įskaitant ne ES piliečius.

    Atleidimas taikomas ir ES piliečių šeimos nariams, turintiems vienos iš šių šalių išduotą leidimo gyventi kortelę, taip pat vietos gyventojams, turintiems galiojančius vietinio pasienio eismo leidimus.

    Be to, EES netaikoma tarptautinių reisų traukinių ir lėktuvų įgulų nariams, taip pat ginkluotųjų pajėgų personalui ir jų šeimoms, vykstantiems pagal programą „Partnerystė taikai“ arba NATO reikalais.

    Kai kuriais atvejais išimtys gali būti taikomos ir vienos dienos kruizų kelionėms, kai maršrutas prasideda ir baigiasi už Šengeno erdvės ribų.

    Andoros, San Marino, Vatikano ir Monako piliečiams EES taip pat nebus taikoma.

    Ar dėl EES oro uostuose pailgės eilės?

    Keliautojams artimiausiais mėnesiais rekomenduojama tikėtis didesnių vėlavimų oro uostuose, kol procedūros bus pilnai „įsivažiavusios“. Nors ES žada tam tikrą lankstumą, siekiant suvaldyti itin ilgas vasaros eiles, pereinamasis laikotarpis gali būti sudėtingas.

    „Piko metu laukimo laikas dabar reguliariai siekia iki dviejų valandų, o kai kurie oro uostai praneša apie dar ilgesnes eiles“, – bendrame pareiškime nurodė oro uostų asociacija „ACI Europe“ ir organizacija „Airlines for Europe“ (A4E).

    Viena pagrindinių vėlavimo priežasčių – nuo kovo 31 d. visi trečiųjų šalių keleiviai privalo būti registruojami per EES.

    Anksčiau pasienio kontrolės institucijos piko metu galėjo visiškai arba iš dalies sustabdyti EES procedūras. Nuo šiol tokia galimybė nebetaikoma.

    Dėl to keliautojams gali tekti atvykti į oro uostą maždaug 1,5–2 valandomis anksčiau nei įprastai, kad būtų įvertintos papildomos EES patikros procedūros po balandžio 10 d.

    Vis dėlto vidutiniu laikotarpiu situacija turėtų stabilizuotis, kai procesai taps įprasta sienų patikros dalimi.

    Tuo pačiu metu oro uostų ir aviacijos asociacijos toliau ragina Europos Komisiją suteikti pasienio kontrolės tarnyboms teisę prireikus iš dalies ar visiškai sustabdyti EES procedūras viso 2026 m. vasaros sezono metu.

    Ar EES būtinas biometrinis pasas?

    Biometrinis pasas nėra griežtai privalomas. Jis reikalingas tik tiems, kurie nori naudotis savitarnos kioskais ir taip greičiau atlikti registraciją bei patekti per sienos kontrolę.

    Turintys įprastą pasą pirminei registracijai turės eiti prie pareigūnų aptarnaujamų langelių ir pateikti nuotrauką bei pirštų atspaudus.

    Šie duomenys bus saugomi trejus metus, todėl vėlesni patikrinimai turėtų vykti gerokai greičiau. Atsisakius pateikti biometrinius duomenis, asmeniui automatiškai bus atsisakyta leisti atvykti.

    Vaikams iki 12 metų pirštų atspaudų pateikti nereikia, tačiau nuotrauka vis tiek bus daroma.

    Ar reikia iš anksto registruotis EES sistemoje?

    Iš anksto registruotis EES sistemoje nereikia – registracija atliekama atvykus prie ES sienos.

    Registracijos eiga priklauso nuo to, ar keliautojas turi biometrinį, ar įprastą pasą, kaip aprašyta aukščiau.

    Vis dėlto tiems, kurie nori greitesnio proceso, siūloma alternatyva. Oficialioji ES programėlė „Travel to Europe“, skirta EES sistemai, leidžia trečiųjų šalių keliautojams likus 72 valandoms iki atvykimo iš anksto įkelti biometrinę nuotrauką ir paso duomenis, kad patikra prie sienos būtų spartesnė.

    Tačiau programėlė nepakeičia privalomo pokalbio su pasienio pareigūnais.

    Šiuo metu ji prieinama tik kai kuriose šalyse, pavyzdžiui, Portugalijoje ir Švedijoje, o ateityje planuojama plėtra visoje ES. Programėlę galima atsisiųsti iš „Google Play“ arba „Apple App Store“, vartotojams reikia užpildyti atvykimo klausimyną ir pasidaryti asmenukę tapatybei patvirtinti.

  • Suomija ir Švedija pagaliau sujungs bėgiai: atsivers viena ilgiausių kelionių traukiniu ES

    Suomija ir Švedija pagaliau sujungs bėgiai: atsivers viena ilgiausių kelionių traukiniu ES

    Suomija šią vasarą turėtų sulaukti pirmosios tarpvalstybinės geležinkelio jungties, kuri atvertų patogesnį kelią į žemyninę Europą.

    Pasak institucijų, ilgai atidėliotas susisiekimas su Švedija galėtų startuoti jau birželį. Europos geležinkelių ekspertai teigia, kad naujasis maršrutas sudarytų prielaidas vienai ilgiausių kelionių traukiniais, kurias įmanoma įveikti Europos Sąjungoje.

    Šiuo metu keliautojai tarp pasienio miestų Tornio Suomijoje ir Haparandos Švedijoje, esančių Botnijos įlankos šiaurėje, gali vykti tik autobusu arba automobiliu.

    Nors geležinkelio linija tarp šių miestų egzistuoja, iki šiol buvo kliūtis, kurios šaknys siekia XIX amžių, kai Suomija buvo Rusijos imperijos sudėtyje. Suomijoje iki šiol naudojama senoji rusiška vėžės norma – 1524 mm, o Švedijoje, kaip ir daugumoje Europos, taikomas 1435 mm standartas, aiškina Suomijos transliuotojo „Yle News“ šaltiniai.

    Dabar sutarta dėl sprendimo: Haparandoje restauruojamas istorinės, dar XX a. pradžią menančios stoties pastatas. Jis turėtų tapti pagrindiniu mazgu keleiviams, pasienyje persėdantiems iš vienos geležinkelio sistemos į kitą.

    „Suomijos „VR“ traukiniai stos Tornio C stotyje ir tuomet kelionę baigs Haparandoje“, – „Yle News“ sakė Tornio plėtros direktorius Sampo Kangastalo.

    „Haparandos stoties pastatas yra įsikūręs tarp suomiškų ir švediškų bėgių. Tad persėsti iš „VR“ į švedų „Norrtåg“ traukinius tereikės pereiti per stoties pastatą – tai paprasta“, – pridūrė jis.

    Praėjusią savaitę Suomija ir Švedija pasirašė susitarimą, kuriuo siekiama supaprastinti geležinkelio eismą tarp šalių, taip pat patvirtino finansavimo susitarimą.

    „Tikimės, kad iškilmingas šio maršruto atidarymas įvyks dar prieš Jonines – birželio pabaigoje“, – teigė S. Kangastalo.

    Tai reikštų, kad Suomijos traukiniai pirmą kartą nuo 2022 metų vėl vykdytų tarpvalstybinius reisus. Tais metais paslaugos į Sankt Peterburgą buvo sustabdytos Rusijai pradėjus plataus masto invaziją į Ukrainą.

    Rekordiškai ilga kelionė traukiniu per ES

    Atidarius pasienio geležinkelio jungtį, gali atsirasti galimybė suplanuoti, kaip manoma, vieną ilgiausių kelionių traukiniais Europos Sąjungoje, „Yle News“ teigė nepriklausomas geležinkelių konsultantas ir rašytojas Jon Worth.

    „Kiek galiu spręsti, maršrutas nuo Kolario Suomijoje iki Lagoso Portugalijoje yra ilgiausia kelionė, kurią ES galima įveikti keliaujant keliais traukiniais“, – sakė jis.

    Pasak J. Worth, naudos būtų ir daugiau: „Didžiausias potencialas atsiveria Rovaniemio ir Oulu miestams – jie turėtų geležinkelio maršrutą į Švediją be lėktuvo ar laivo, ir tai puiki žinia.“

    Keliautojai taip pat galėtų rinktis traukinį vietoje maždaug 18 valandų trunkančio keleivinio kelto tarp Helsinkio ir Stokholmo – geležinkeliu kelionė užtruktų kiek ilgiau nei 24 valandas.

  • „Qantas“ ruošia ilgiausią pasaulyje skrydį: paaiškėjo, ko tikėtis per 22 valandas ore

    „Qantas“ ruošia ilgiausią pasaulyje skrydį: paaiškėjo, ko tikėtis per 22 valandas ore

    Itin ilgi skrydžiai dažnai kelia aistras tarp dažnai keliaujančių žmonių. Vieni mieliau renkasi persėdimą – galimybę prasivaikščioti, pasinaudoti oro uosto poilsio zonos dušu ar suvalgyti ne lėktuvo maistą. Kitiems svarbiausia – pasiekti tikslą kuo greičiau.

    Nepriklausomai nuo nuomonės, Australijos oro linijų bendrovė „Qantas“ stato dideles viltis į šį segmentą ir kitais metais planuoja pradėti vykdyti ilgiausią pasaulyje komercinį skrydį.

    Keleiviai, skrendantys specialiai sukonfigūruotu „Airbus“ A350-1000ULR (Ultra Long Range) orlaiviu, ore be nusileidimo gali praleisti iki 22 valandų. Numatomos dvi naujos tiesioginės kryptys, sujungiančios Sidnėjų su Londonu ir Niujorku.

    Palyginimui, šiuo metu ilgiausias reguliariai vykdomas komercinis skrydis priklauso „Singapore Airlines“ – maršrutas tarp Newark Liberty tarptautinio oro uosto ir Changi oro uosto trunka 18 val. 30 min.

    Šis specialiai pritaikytas orlaivis gali skristi ilgiau, nes jame įrengtas papildomas 20 tūkst. litrų galinis centrinis degalų bakas.

    Pirmasis toks lėktuvas šiuo metu yra Tulūzoje – šią savaitę jam buvo sumontuoti varikliai. Dabar orlaivis ruošiamas galutiniams patikrinimams ant žemės, po kurių laukia maždaug dviejų mėnesių skrydžių bandymų programa.

    Ko keleiviai gali tikėtis A350-1000ULR salone

    „Qantas“ teigia, kad salonų įranga kuriama remiantis mokslo įžvalgomis – siekiama sumažinti laiko juostų kaitos poveikį ir pagerinti keleivių savijautą.

    Vietoje daugiau nei 300 sėdynių, kaip kai kuriuose kituose A350-1000, „Qantas“ pasirinko 238 vietų išdėstymą. Taip atsiradusi papildoma erdvė panaudota įrengiant vadinamąją savijautos zoną tarp „premium economy“ ir ekonominės klasės salonų, kuria galės naudotis visi keleiviai.

    Joje įrengtos rankenos tempimo pratimams, taip pat ekranai, padėsiantys atlikti mankštos programas. Be to, keleiviai galės patys pasiimti gaiviųjų gėrimų ir lengvų užkandžių.

    Sėdynių išdėstymas numatytas toks: šešios pirmosios klasės apartamentų tipo vietos, 52 verslo klasės vietos 1-2-1 schema, 40 „premium economy“ vietų 2-4-2 schema ir 140 ekonominės klasės vietų 3-3-3 schema.

    Lyginant su A380, pirmosios klasės apartamentai turės apie 50 proc. daugiau erdvės: numatyta 56 cm pločio atlošiama kėdė ir atskira dviejų metrų ilgio lygi lova.

    Verslo klasėje sėdynės bus 63,5 cm pločio – tai 2,5 cm daugiau nei A380 – ir taip pat transformuosis į dviejų metrų ilgio lygią lovą.

    „Premium economy“ klasėje žingsnis tarp eilių sieks vieną metrą, o sėdynės turės 20,3 cm reguliuojamą, šonais praplatintą privatumo galvos atramą. Ekonominėje klasėje žingsnis tarp eilių bus 83,8 cm, numatytas blauzdų atramos elementas ir šešiomis kryptimis reguliuojama galvos atrama.

    Žingsnis tarp eilių – tai atstumas tarp sėdynių eilių. Palyginimui, pigių skrydžių bendrovėse, tokiose kaip „Ryanair“, jis siekia apie 76,2 cm, o pilno aptarnavimo oro linijose, tokiose kaip „Turkish Airlines“, – maždaug 81,3 cm.

    Visiems keleiviams bus suteiktas nemokamas spartusis belaidis internetas – tai numatyta pagal „Qantas“ partnerystę su „Viasat“. Taip pat bus galima prie pramogų sistemos prijungti savo „Bluetooth“ ausines.

    „Project Sunrise“ istorija

    „Project Sunrise“ – taip vadinamas projektas, kuriuo siekiama sukurti itin ilgo nuotolio skrydžius tarp Australijos rytinės pakrantės ir tokių miestų kaip Niujorkas, Londonas, Paryžius, Keiptaunas ar Rio de Žaneiras – pirmą kartą buvo aptartas dar 2017 metais.

    Pavadinimas siejamas su Antrojo pasaulinio karo metais „Qantas“ vykdytais ištvermės skrydžiais, vadintais „dvigubu saulėtekiu“, kai lėktuvai skrisdavo tarp Crawley Vakarų Australijoje ir RAF bazės Koggala teritorijoje, kuri dabar priklauso Šri Lankai. Tuo metu tiek „Airbus“, tiek „Boeing“ buvo pavesta ieškoti būdų, kaip padidinti naujos kartos tolimųjų reisų orlaivių skrydžio nuotolį, kad tokie maršrutai būtų įmanomi.

    Bandomieji skrydžiai vyko 2019 metais, tačiau vėliau projektas buvo pristabdytas dėl COVID-19 pandemijos.

    2022 m. gegužę oro linijos pranešė užsakiusios 12 „Airbus“ A350-1000, siekdamos nuo 2025 m. pabaigos pradėti skrydžius iš Sidnėjaus į Londoną ir Niujorką.

    Dabar teigiama, kad skrydžiai turėtų prasidėti 2027 m. pirmoje pusėje, nors tikslios datos kol kas neskelbiamos.

    „Atsižvelgiant į Australijos geografinę padėtį pasaulyje, „Qantas“ turi ilgą istoriją laužydama aviacijos barjerus“, – lapkritį, pristatydama pirmuosius orlaivio vaizdus, sakė „Qantas Group“ vadovė Vanessa Hudson.

    „„Project Sunrise“ ne tik įveiks atstumų diktatą – jis iš esmės pakeis tai, kaip mūsų klientai keliauja po pasaulį.

    Šie skrydžiai sutrumpins kelionę iki keturių valandų ir pakeis itin ilgų skrydžių patirtį – pasitelkę mokslo įžvalgomis paremtus sprendimus sieksime sumažinti laiko juostų kaitos poveikį ir pagerinti savijautą“, – teigė ji.

  • „Lufthansa“ laukia nauja pilotų streikų banga: įspėja apie chaosą Frankfurte ir Miunchene

    „Lufthansa“ laukia nauja pilotų streikų banga: įspėja apie chaosą Frankfurte ir Miunchene

    Vokietijos komercinių pilotų profsąjunga „Vereinigung Cockpit“ (VC) paragino „Lufthansa“ grupės oro linijose dirbančius narius tęsti streiko veiksmus po šią savaitę jau įvykusios dviejų dienų protesto akcijos.

    Nauja streiko banga turėtų prasidėti ketvirtadienį, balandžio 16 d., 00.01 val. vietos laiku, ir baigtis penktadienį, balandžio 17 d., 23.59 val. Vietos profsąjungos teigimu, pagrindinis tikslas – pasiekti arbitražą ir taip išspręsti ginčą dėl pensijų.

    VC taip pat paskelbė, kad streikas paveiks visus „Eurowings GmbH“ skrydžius, išvykstančius iš Vokietijos oro uostų balandžio 16 d. nuo 00.01 iki 23.59 val. Profsąjungos teigimu, situacija iš esmės lieka nepasikeitusi.

    „Darbdavių pusėje nėra jokio judesio. Nei „Lufthansa“ ir „Lufthansa Cargo“ pateikė pasiūlymą dėl įmonės pensijų schemų, nei „Lufthansa CityLine“ pateikė realų pasiūlymą dėl naujos kolektyvinės sutarties dėl atlygio, nei „Eurowings“ pateikė pasiūlymą dėl įmonės pensijų schemų“, – sakė VC prezidentas Andreasas Pinheiro.

    Jis pridūrė, kad arbitražas, dalyvaujant nepriklausomai trečiajai šaliai, galėtų padėti išspręsti konfliktą ir užkirsti kelią tolesnei eskalacijai.

    Šis sprendimas priimtas po balandžio 12–13 d. vykusių pirmųjų streiko veiksmų. Apie juos buvo pranešta likus mažiau nei dviem paroms iki pradžios. Buvo prognozuota, kad dėl protesto gali atsidurti pavojuje bent 80 proc. skrydžių iš Frankfurto ir Miuncheno mazginių oro uostų, o daugiau nei 50 tūkst. keliautojų galėjo likti nežinioje.

    VC, atstovaujanti mažiausiai 10 tūkst. pilotų įvairiose Vokietijos oro linijose, pabrėžia, kad ginčo šaknys – „Lufthansa“ nenoras išspręsti kelių darbo užmokesčio klausimų, įskaitant ir nesutarimus dėl pensijų.

    Kaip reagavo „Lufthansa“?

    Žlugus deryboms, „Lufthansa“ tenka spręsti pasekmes, įskaitant planuotų skrydžių pakeitimą kitų „Lufthansa“ grupės oro linijų ar partnerių vykdomais reisais.

    Atnaujintame pranešime bendrovė nurodė, kad paveikti keleiviai apie pasikeitimus bus informuojami el. paštu balandžio 14 d.

    Pagal naujausią perregistravimo ir pinigų grąžinimo tvarką, keleiviai, turintys „Lufthansa“, „Austrian“, „Swiss“, „Brussels Airlines“ arba „Air Dolomiti“ bilietus, išduotus ne vėliau kaip balandžio 13 d., ir turintys rezervacijas „Lufthansa“ vykdomiems skrydžiams (įskaitant „Lufthansa CityLine“) balandžio 13–16 d., gali nemokamai perregistruoti kelionę į kitą „Lufthansa“ grupės skrydį iki balandžio 23 d. Taip pat išlieka galimybė prašyti grąžinti pinigus.

    Be to, bendrovė siūlys „Deutsche Bahn“ traukinio bilietus keleiviams, kurių skrydžiai atšaukti ir kurie neturi tinkamų alternatyvų.

    „Nuoširdžiai apgailestaujame dėl trikdžių, kuriuos sukėlė profsąjungos „Vereinigung Cockpit“ trumpu įspėjimu paskelbtas streikas, ir dėkojame už jūsų supratingumą“, – teigė vežėjas.

    Savaitgalį lydėjo masiniai kelionių trikdžiai

    Artėjantis streikas vyksta po to, kai dešimtys tūkstančių keleivių Vokietijoje jau patyrė kelionių sutrikimų.

    Vokietijoje salono įgulai atstovaujanti profsąjunga „Unabhängige Flugbegleiter Organisation“ (UFO) balandžio 10 d., penktadienį, paragino „Lufthansa CityLine GmbH“ įgulos narius streikuoti. Visą dieną trukusi akcija paralyžiavo skrydžius Frankfurte ir Miunchene – pranešta apie šimtus atšaukimų ir dešimtis tūkstančių paveiktų keliautojų.

    Kaip ir pilotai, UFO savo reikalavimus sieja su neišspręstais darbo užmokesčio klausimais, todėl, profsąjungos teigimu, buvo griebtasi industrinių veiksmų.

    „Iki šiol vadovybė nuosekliai atsisako net pradėti derybas dėl mūsų reikalavimų dėl kolektyviai suderinto socialinio plano, atsisako juos svarstyti arba pateikti deryboms tinkamą pasiūlymą“, – teigė profsąjunga.

  • „Wine Travel Awards“ paskelbė 2026 m. kryptis: šie vyno regionai vilioja labiausiai

    „Wine Travel Awards“ paskelbė 2026 m. kryptis: šie vyno regionai vilioja labiausiai

    Vyno turizmas sparčiai auga: vis daugiau keliautojų ieško ne tik klasikinių pasirinkimų, tokių kaip Bordo ar Toskana, bet ir naujų, mažiau atrastų regionų.

    Planuojantiems kelionę, kurioje svarbiausia būtų tikrai geras vynas, verta pasidomėti „Wine Travel Awards“ rekomendacijomis. Šiemet vyksta jau penktasis šių apdovanojimų sezonas, o jame išskiriama 16 kategorijų, skirtų geriausiems pasaulio vyndariams, kelionių organizatoriams, rašytojams ir kitiems vyno kultūros puoselėtojams.

    Po penkis geriausius kiekvienoje kategorijoje išrenka visuomenės balsavimas, o galutinius nugalėtojus paskelbia vertinimo komisija. Kas pelnys pagrindinius apdovanojimus, paaiškės gegužės 1-ąją, tačiau jau dabar pristatomos 2026-ųjų vyno kelionių kryptys ir regionai, sulaukę daugiausia dėmesio.

    Vynuogynai, kuriuos verta aplankyti 2026 metais

    Daugiausia balsų kategorijoje „būtina aplankyti“ šiemet surinko Sakartvelo vyninė „SHUMI Winery“, įsikūrusi Tsinandalyje, maždaug 80 kilometrų į rytus nuo sostinės Tbilisio.

    Sakartvelo vyndarystės tradicijos siekia daugiau nei 8 tūkst. metų, todėl ši šalis laikoma viena seniausių vyndarystės lopšių pasaulyje. Ji ypač garsėja qvevri – moliniais ąsočiais, kuriuose vyksta fermentacija. „SHUMI Winery“ lankytojai gali susipažinti su šiuo į UNESCO sąrašą įtrauktu vyndarystės metodu.

    „SHUMI Winery“ vynuogynai užima 12 hektarų. Čia taip pat veikia pirmasis šalyje vyno muziejus, o privačioje kolekcijoje sukaupta didžiausia pasaulyje vynuogių vynmedžių rūšių įvairovė.

    Antrąją vietą pagal visuomenės balsus užėmė Italijoje esantis „Venissa Estate“ – uždaras vynuogynas Mazzorbo saloje Venecijos lagūnoje, netoli spalvingojo Burano.

    Šiame ūkyje yra vos penki kambariai, o svečiai gali užsisakyti degustacijas, per kurias pristatomi vynai iš vietinės vynuogių veislės Dorona.

    Trečioje vietoje atsidūrė Argentinoje esanti „Bodega La Luz del Vino“, turinti seniausius Uko slėnio vynuogynus. Vynuogynus supantys Andai ir specifinis terroir, pasak rengėjų, suteikia čia gaminamiems vynams išskirtinį charakterį.

    Ketvirtą vietą visuomenės balsavime pelnė Prancūzijos šampano namai „Champagne Joseph Perrier“. Įmonė, kadaise gavusi karališkąjį leidimą iš karalienės Viktorijos, įkurta 1825 metais ir iki šiol priklauso tai pačiai šeimai.

    Apsilankymo programoje – ekskursija po galo-romėniškus šampano rūsius, siekiančius IV amžių, o vėliau – degustacija, kurioje ragaujamos šio prekės ženklo cuvée.

    Ispanijos Jerez miestas laikomas šerio vyno namais, o pažinti šią tradiciją siūloma vyninėje „Bodega TIO PEPE“.

    Svečiai gali apsistoti „Hotel Bodega Tío Pepe“ – butikiniame viešbutyje, įrengtame pastate, kuriame anksčiau gyveno vynuogynų darbininkai, ir užsisakyti ekskursiją su šerio degustacijomis.

    Geriausi 2026 metų vyno regionai

    Kategorijoje „metų vyno regionas“ daugiausia balsų surinko Burgenlandas Austrijoje. Regionas geriausiai žinomas dėl raudonojo vyno Blaufränkisch bei saldžiųjų vynų. Keliautojai čia gali mėgautis saule – teigiama, kad Burgenlande jos būna daugiau nei 300 dienų per metus – ir keliauti dviračiais tarp vynuogynų ar degustuoti vyną prie Neusiedlio ežero krantų.

    Antrąją vietą visuomenės balsavime užėmė Kalifornijos vyno kraštas. Čia veikia daugiau nei 6 200 vyninių, o skirtingi regionai – nuo šiaurinės pakrantės iki vidinių slėnių – siūlo įvairias patirtis vyno mėgėjams.

    Tarp ryškiausių nominantų minima ir Pietų Afrika: šalyje yra 23 skirtingi vyno maršrutai, vedantys nuo Agulhaso vyno trikampio pietiniame šalies (ir viso žemyno) taške iki KwaZulu-Natalo vidurio regionų pietryčiuose.

    Ketvirtą vietą visuomenės balsavime užėmė Rumunija – šešta pagal vyno gamybos apimtis Europos šalis, turinti apie 500 vyninių. Jos išsidėsčiusios tokiuose regionuose kaip Transilvanija, Vakarų Moldova ir Banatas. Apdovanojimų rengėjai pabrėžia, kad iniciatyva „Wines of Romania“ tampa savotiškais „vartais“ į įvairius šalies terroir.

    Penktoje vietoje liko Valpolicella DOC ir DOCG vyno gamybos teritorija netoli Veronos. Šis Italijos regionas garsėja tokiais vynais kaip Amarone, Ripasso ir Recioto, o ragauti juos siūloma, be kita ko, prie Gardos ežero krantų.

  • Moldova, Liechtenstein, San Marino: The European countries hardly any tourists visit

    Moldova, Liechtenstein, San Marino: The European countries hardly any tourists visit

    By Indrabati Lahiri
    Published on Updated

    Share

    Comments

    Share
    Close Button












    These less-visited countries offer rich heritage, stunning natural beauty and quirky attractions for every kind of traveller.

    With overtourism on the rise in several European countries like Greece, Spain, Italy and France, travellers are now looking for destinations where they can avoid the crowds while still having a memorable holiday.


    ADVERTISEMENT


    ADVERTISEMENT

    This trend is mainly driven by Gen Zers and millennials, who want more hidden gems and authentic experiences on their travels. This can be anything from finding destination dupes for more popular holiday spots, or off-the-grid places that focus on local communities and conservation.

    Finding more affordable spots is another factor supporting this shift, too.

    So, which under-visited European countries should you pick for your next getaway?

    Moldova: Ancient wine culture and Soviet history

    Moldova is one of the least visited and one of the most pocket-friendly countries in Europe. It only had around 525,100 tourists in 2025, according to data from the National Bureau of Statistics, as reported by SeeNews.

    However, travellers who are looking for authentic and immersive experiences will not be disappointed here, with unspoilt rural landscapes and rich gastronomy.

    The country has a unique blend of Soviet, Latin, Slavic and Romanian culture, especially visible in its architecture, which includes Soviet-style socialist realism in the capital, Chișnǎu.

    Moldova is famous for its rich wine history, with travellers being able to explore the Mileștii Mici, which holds the largest wine collection in the world, as well as Cricova Winery, a huge underground city of wine.

    Marvel at the “frozen in time” feel of the Transnistria region, often seen as a living Soviet-era museum, or explore the Orheiul Vechi (Old Orhei) monastery complex around 60km north of Chișnǎu. This complex has ancient cave monasteries, which are carved into limestone cliffs.

    Hikers and outdoor lovers can explore the beautiful Codrii Forest or take a walk in the Stefan cel Mare Park in Chișnǎu.

    Tuck into traditional hearty Moldovan cuisine like mămăligă (polenta) and plăcinte (stuffed pastries), along with local brandy and wine.

    Travellers can also get a deeper glimpse into village life through a range of crafts, traditions and farming practices passed down through generations.

    Liechtenstein: Fairytale charm and Alpine beauty

    Liechtenstein is another European country with very few visitors, with only around 85,000 tourists in 2022, according to Planet of Hotels. One of the world’s smallest countries and one of the only two doubly-landlocked nations, it offers stunning Alpine natural beauty and a fairytale feel – complete with hilltop castle.

    Take the quick 35-minute Citytrain Vaduz tour for an overview of the country and a deeper glimpse into traditional mountain life, royal history and contemporary art.

    Visit the Vaduz Castle for scenic hiking and panoramic views, or head to the Liechtenstein National Museum, Stamp Museum, or Treasure Chamber. Wine lovers can also try a wine tasting at the Prince’s winery.

    Contemporary and modern art fans will also love the Kunstmuseum Liechtenstein, a strikingly modern “black cube” museum.

    Skiers can stay at Malbun, a cozy ski village famous for both summer hiking and winter skiing, while wildlife enthusiasts can take a guided tour with llamas in the mountains near Triesenberg.

    Looking for a unique souvenir? Get your passport stamped at the Liechtenstein Center in Vaduz.

    San Marino: Hilly beauty in the oldest republic of the world

    Despite being a UNESCO World Heritage microstate and the oldest republic in the world, San Marino, surrounded by Italy, still sees very few tourists. Tourism numbers reached just over two million in 2025, according to Visit San Marino.

    The country is one of the most affluent microstates and offers dramatic panoramic views of the Adriatic Sea and Italian countryside.

    It is best explored on foot, with travellers able to visit its three medieval towers – Cesta, the 11th-century Guaita, and the scenic Montale, along the Witches’ Path (Passo delle Steghe), which offers breathtaking views of the Adriatic Sea and Apennines.

    Explore the Piazza della Libertà and Palazzo Pubblico, for an insight into San Marino’s government and to see the changing of the guard or head to the neoclassical Basilica of Saint Marinus church.

    Looking for more thrill? Take the Panorama Cable Car from Borgo Maggiore to the top of the city for stunning views.

    Hike the Sentiero della Rupe cliff path, or explore the State Museum of San Marino and Stamp and Coin Museum for some historical and cultural insight. Shoppers can also find an array of stamps, ceramics and artisan goods along the cobbled streets.

    Kosovo: Rugged mountain landscapes and Ottoman history

    Kosovo, the youngest country in Europe, has not yet seen the limelight on tourist trails. The country offers a unique blend of dramatic mountains, vibrant cafe culture and rich Ottoman history. Kosovo saw 463,092 tourists in 2025, according to data from its Agency of Statistics.

    Travellers can climb to the Kalaja Fortress in Prizren for panoramic city views, or visit the 17th-century Sinan Pasha Mosque.

    Stroll along Mother Teresa Boulevard in Pristina, or visit the iconic Newborn Monument. The National Library also features some striking Brutalist architecture.

    Visitors can head to the UNESCO-listed Gracanica Monastery near Pristina as well, along with the 14th-century Visoki Decani Monastery near Peja.

    Hikers can try the Rugova Mountains or visit the Mirusha Waterfalls for scenic trails and swimming, while wildlife lovers can visit Pristina’s ethical Bear Sanctuary for formerly caged brown bears.

    Explore the oldest bazaar in Kosovo, the Gjakova Grand Bazaar for traditional cafes and crafts or tuck into local delicacies like flija (a layered pancake) and gebapa (grilled meat).

    North Macedonia: beautiful nature and rich cultural heritage

    Although UNESCO-listed places like Lake Ohrid are seeing rising interest in the last few years, North Macedonia as a whole still remains largely undervisited. Around 1.2 million tourists visited the country between January and November last year, according to its State Statistical Office.

    North Macedonia offers beautiful nature, Balkan history and rich cultural heritage.

    The capital Skopje features a mix of modern and Ottoman-style architecture and is also the birthplace of Mother Teresa.

    Visit Lake Ohrid, one of the deepest and oldest lakes in Europe, or the 13th-century church of St. Jovan Kaneo. Explore Ohrid’s Old Town or head to the Monastery of Saint Naum. Jewellery lovers can also buy traditional Ohrid pearls.

    In Skopje, travellers can wander through the Old Bazaar or visit the Kale Fortress and walk along the Stone Bridge. There are also a number of statues to marvel at in the Macedonia Square.

    For more adventure, take a boat trip to Vrelo Cave or hike along the canyon cliffs, with a range of other smaller monasteries nearby to visit.

    North Macedonia also has three national parks – Mavrovo, Pelister and Galicica – to choose from, featuring high peaks, rocky trails and glacial lakes, along with rare wildlife like the Balkan lynx and Dalmatian pelican.

    Tour wineries in the Vardar Valley, where visitors can also try rakija, a local fruit brandy.

    Go to accessibility shortcuts

    Share

    Comments

    Read more