Tag: Antioksidantai
-
Artėja agrastų sezonas: šios sultys siejamos su mažesniu uždegimu, stresu ir širdies rizika
Artėjant agrastų sezonui, primename, kuo vertingos agrastų sultys, kaip jas pasigaminti namuose ir į ką atkreipti dėmesį perkant parduotuvėje.
-
Pietražolės lapeliai nustebins: šaukštas per dieną gali duoti daugiau vitamino C nei citrina
Petražolių lapeliai gali turėti kelis kartus daugiau vitamino C nei citrina: paaiškiname, kaip vartoti, kad išliktų nauda, ir kur panaudoti perteklių.
-
Nepelnytai pamiršta petražolių lapija: iki 5 kartų daugiau vitamino C nei citrina ir naudinga kraujospūdžiui
Petražolių lapija turi daug vitamino C, vitamino K ir kalio: kuo ji naudinga, kaip ją vartoti ir kam reikėtų atsargumo dėl vaistų.
-
Valgote sėklas ir to nežinojote: šie vaisiai su kauliukais gali būti naudingi, bet yra išimčių
Kai kurių vaisių sėklos gali papildyti racioną skaidulomis ir antioksidantais, tačiau dideli kauliukai, pavyzdžiui, abrikosų ar slyvų, nėra skirti valgyti.
-
Naudingesnis už žaliąją arbatą ir švelnesnis už kavą: kuo stebina baltoji arbata
Baltoji arbata laikoma švelnesne už kavą ir mažiau karti nei žalioji: paaiškiname, kuo ji išsiskiria, kaip ją plikyti ir kam vartoti atsargiau.
-
Hibisko arbata prieš miegą: dietologai aiškina, kaip ji gali padėti mažinti LDL cholesterolį
Hibisko arbata be kofeino gali būti tinkamas vakaro gėrimas: tyrimai sieja ją su kukliais cholesterolio ir kraujospūdžio pokyčiais.
-
Stiklinė per dieną: granatų sultys siejamos su mažesniu kraujospūdžiu, ką sako tyrimai
Tyrimai rodo, kad nesaldintos granatų sultys kai kuriems žmonėms gali nežymiai mažinti kraujospūdį, tačiau vaistų jos nepakeičia.
-
Avokadas ar graikiniai riešutai: mokslas parodė, kas iš tiesų geriau smegenims
Avokadas ir graikiniai riešutai abu naudingi smegenims, tačiau tyrimai rodo nuoseklesnį ilgalaikį graikinių riešutų poveikį.
-
Karštas šokoladas kasdien? Mokslininkai aiškina, kaip kakava gali veikti atmintį ir nuotaiką
Karštas šokoladas gali būti daugiau nei desertas: paaiškiname, kaip kakava siejama su atmintimi, nuotaika ir ką rinktis, kad būtų mažiau cukraus.