Antioksidantai – Page 3

Rabarbaras vėl ant stalo: nauda stebina, bet viena pacientų grupė turi griežtai riboti

Rabarbaras turi skaidulų ir antioksidantų, tačiau dėl oksalatų žmonėms su inkstų akmenlige jį būtina riboti, o lapų nevalgyti.

Raudonėlis ir cinamonas vis dažniau minimi kaip papildoma pagalba mažinant stresą, tačiau specialistai pabrėžia saiką ir aiškias ribas.

Karšta šokolada gali būti ne tik desertas: daugiau kakavos ir mažiau cukraus turintis gėrimas siejamas su antioksidantais ir geresne savijauta.

Braškėse esantis fisetinas siejamas su antioksidaciniu poveikiu ir galimu senstančių ląstelių mažinimu, tačiau žmonių tyrimų dar trūksta.

Rūgštynės turi vitamino C, skaidulų ir antioksidantų, bet dėl oksalatų ne visiems tinka: paaiškiname naudą, rizikas ir vartojimą.

Džiovinta baltoji morva siejama su mažesniais gliukozės šuoliais po valgio ir didesniu sotumu, bet tai ne vaistas – svarbu saikas ir kontekstas.

Sezamo chalva turi mineralų, nesočiųjų riebalų ir antioksidantų, tačiau yra kaloringa – paaiškiname, kuo ji naudinga ir kada svarbu saikas.

Tyrimas rodo, kad dalis kavos naudos gali būti susijusi su NR4A1 receptoriumi, svarbiu streso atsakui ir senėjimo procesams.

Žalioji arbata siejama su nedideliu kraujospūdžio ir cholesterolio rodiklių gerėjimu, tačiau didžiausią naudą duoda visuma: mityba ir gyvenimo būdas.

Czosnaczek – pavasarį dažnai nepastebimas laukinis augalas: sužinokite, kuo jis vertinamas, kaip tinka salotoms ir kaip paruošti užpilą.