Tag: Glikeminis indeksas
-
Bulvės ne visiems: šis vienas svarbus dalykas gali staigiai pakelti cukrų
Bulvės gali būti visavertė mitybos dalis, bet sergant diabetu ar ribojant kalį svarbu porcija, priedai ir net tai, ar bulvės buvo atvėsintos.
-
Balta ar pilno grūdo duona: dietologė paaiškino, kuri naudingesnė sveikatai ir kodėl
Pilno grūdo duona dažniausiai turi daugiau skaidulų ir mikroelementų, tačiau balta duona kai kada praverčia dėl lengvesnio virškinimo.