Tag: Kava
-
Pamiršk užkandžiavimą prieš pietus: baltyminė kava gali sotinti kaip patiekalas
Baltyminė kava gali padėti ilgiau jaustis sotiems ir sumažinti užkandžiavimą, tačiau svarbu ją ruošti teisingai ir nepadaryti pernelyg saldžia.
-
Šaukštelis inulino į kavą: kaip prebiotikas veikia žarnyną, kam tinka ir kada nereikia
Šaukštelis inulino kavoje kai kuriems gali padėti žarnyno veiklai, bet netinka visiems: paaiškiname dozes, naudą, rizikas ir kam būtina atsarga.
-
Geležies trūkumas neišsisprendžia grikiais: mitybos specialistė įvardijo 7 taisykles
Geležies trūkumą lemia ne vien mityba: svarbu geležies forma, virškinimas, vitaminas C ir tai, su kuo derinate kavą, arbatą bei pieno produktus.
-
5 populiarūs pusryčių pasirinkimai, kurie gali gadinti medžiagų apykaitą: ko vengti ryte
Saldūs kepiniai, sultys ar perdirbti dribsniai ryte gali trumpam pakelti energiją, bet vėliau sukelti alkį ir gliukozės šuolius.
-
Kava su grybais, kolagenu ar adaptogenais: madingas triukas ar reali nauda organizmui?
Funkcinė kava su grybais, adaptogenais ar kolagenu žada daugiau nei energiją, tačiau reali nauda priklauso nuo dozių, sudėties ir įrodymų.
-
Tyrimas: kavoje esančios medžiagos gali veikti senėjimo procesus per NR4A1 receptorių
Naujas tyrimas aiškinasi, kaip kavoje esantys polifenoliai gali veikti NR4A1 receptorių, siejamą su uždegimu, stresu ir ląstelių atstatymu.
-
Kava ir senėjimas: mokslininkai išskyrė mechanizmą, kuris gali saugoti ląsteles nuo žalos
Naujas tyrimas sieja kavos junginius su receptoriaus NR4A1 aktyvinimu, kuris gali mažinti uždegimą, ląstelių žalą ir sietis su lėtesniu senėjimu.
-
Kawa su adaptogeniniais grybais: kodėl į ją deda lion’s mane ir kordicepsą, ir ką tai keičia
Kava su adaptogeniniais grybais populiarėja dėl žadamo stabilesnio energijos pojūčio: paaiškiname, kuo skiriasi lion’s mane ir kordicepsas bei kaip ją vartoti.
-
Kava namuose vis dar neskani? Baristos atskleidė tikslią normą 350 ml puodeliui
Kava namuose gali būti kaip kavinėje, jei laikysitės tikslios normos: 350 ml puodeliui reikia apie 19–20 g kavos ir 90–96 laipsnių vandens.
-
Ne cukrus kaltas: štai ryto kavos klaida, kuri gali sukelti rėmenį ir energijos nuosmukį
Kava tuščiu skrandžiu kai kuriems sukelia rėmenį, dirgina virškinimą ir skatina energijos svyravimus: paprastas sprendimas gali būti puodelis po pusryčių.