Tag: Kraujospūdis
-
5 prieskoniai kraujospūdžiui: ką sako tyrimai apie česnaką, ciberžolę, imbierą ir cinamoną
Česnakas, kardamonas, ciberžolė, cinamonas ir imbieras gali prisidėti prie mažesnio kraujospūdžio, bet svarbiausia išlieka mityba ir gydytojo planas.
-
Kardiologai primena: ši gudobelių arbata gali padėti širdžiai ir cholesterolio kontrolei
Gudobelė vis dažniau minima kaip pagalbinė priemonė širdžiai: paaiškiname, ką rodo tyrimai, kam ji gali tikti ir kada būtina gydytojo konsultacija.
-
2–4 puodeliai kavos per dieną: mitai griūva, o gydytojai įspėja, kada ji tampa problema
Saikinga kava dažnai nesiejama su didesne hipertenzijos rizika, bet jautriems žmonėms ir nėštumo metu svarbūs aiškūs kofeino limitai.
-
Gydytojai įvardijo superproduktą, kuris gali mažinti kraujospūdį: rezultatas nustebins
Burokėliai ir jų sultys dėl natūralių nitratų gali prisidėti prie kraujospūdžio mažėjimo, tačiau geriausi rezultatai pasiekiami keičiant ir gyvenimo būdą.
-
Aronijų sultys – pamirštas supermaistas: padeda akims prie kompiuterio ir širdžiai
Aronijų sultys vis dažniau vadinamos vietiniu supermaistu: tiriama jų nauda akims prie ekranų, kraujagyslėms ir uždegimo mažinimui.
-
Aukštas kraujospūdis: gydytoja įvardijo 9 produktus, kuriuos verta riboti kasdienėje mityboje
Aukštas kraujospūdis dažnai susijęs su natrio pertekliumi: gydytojai įvardija 9 produktų grupes, kurias verta riboti ir kuo jas keisti.
-
4 maisto produktų grupės, kurios labiausiai apkrauna inkstus: dietologai pataria, ko vengti
Perdirbta mėsa, pusgaminiai, saldinti gėrimai ir sūrūs užkandžiai gali ypač apkrauti inkstus – specialistai paaiškina, ką riboti.
-
Gydytojai įvardijo arbatą, kuri gali saugoti širdį: kuo išsiskiria žalioji arbata
Žalioji arbata dėl katechinų ir EGCG siejama su geresne kraujagyslių funkcija, palankesniu cholesteroliu ir mažesniu kraujospūdžiu, tačiau stebuklų nežada.
-
Kava kasdien: vieniems padeda širdžiai, kitiems kelia spaudimą – gydytojai paaiškina, kam saugotis
Kava ne visada kelia kraujospūdį: saikingas vartojimas gali būti neutralus ar net naudingas, tačiau daliai žmonių ir nėščiosioms reikalingas atsargumas.
-
Šie įpročiai tyliai žaloja širdį: kardiologai įspėja, ką būtina keisti jau dabar
Kardiologai įvardija įpročius, kurie nepastebimai didina spaudimą ir riziką širdžiai, bei pataria, kokius paprastus pokyčius verta pradėti šiandien.