Tag: Kraujospūdis
-
Ilgas sėdėjimas kasdien: ką rodo nauji tyrimai ir kokie paprasti įpročiai mažina žalą
Ilgas sėdėjimas siejamas su didesne ligų rizika, tačiau nauji tyrimai rodo, kad trumpi judėjimo intarpai ir pozų kaita gali padėti sumažinti žalą.
-
Šie įpročiai tyliai kelia insulto riziką: gydytojai įvardijo, ką keisti dabar
Insultas dažnai užklumpa netikėtai, tačiau riziką mažina kraujospūdžio kontrolė, nerūkymas, judėjimas, mityba ir reguliarūs tyrimai.
-
Kava kasryt ir inkstai: gydytojai įspėja, kiek puodelių dar saugu, o kada rizika auga
Saikinga kava dažniausiai nekenkia inkstams, tačiau didesnės kofeino dozės gali didinti kraujospūdį ir riziką jautresniems ar sergantiems.
-
Trys kasdienės „nekaltos“ klaidos gali baigtis insultu: neurologas ragina atsisakyti dabar
Insulto simptomai dažnai pasireiškia staiga, o neurologas įspėja, kad energiniai gėrimai, netaisyklingos treniruotės ir kaklą apkraunanti joga gali didinti…
-
Nepelnytai pamiršta petražolių lapija: iki 5 kartų daugiau vitamino C nei citrina ir naudinga kraujospūdžiui
Petražolių lapija turi daug vitamino C, vitamino K ir kalio: kuo ji naudinga, kaip ją vartoti ir kam reikėtų atsargumo dėl vaistų.
-
Panaši į pupas, skonis riešutinis: edamame gali padėti kraujospūdžiui ir menopauzei
Edamame – jaunos sojų ankštys, vertinamos dėl baltymų ir skaidulų: jos siejamos su širdies mityba ir gali būti aktualios moterims menopauzės metu.
-
Kardiologas įvardijo užkandį kraujospūdžiui: kodėl nesūdytos pistacijos gali būti geras pasirinkimas
Kardiologai pataria, kokį paprastą užkandį rinktis kraujospūdžiui: nesūdytos pistacijos išsiskiria kaliu, magniu ir sotumu, o alternatyva gali būti obuolys.
-
Mažiau druskos, daugiau skonio: paprasti triukai, kurie pakeis jūsų virtuvę per savaitę
Mažinti druską galima neprarandant skonio: padeda žolelės, rūgštumas, kepinimas ir mažiau perdirbtų produktų kasdienėje mityboje.
-
Hibisko arbata prieš miegą: dietologai aiškina, kaip ji gali padėti mažinti LDL cholesterolį
Hibisko arbata be kofeino gali būti tinkamas vakaro gėrimas: tyrimai sieja ją su kukliais cholesterolio ir kraujospūdžio pokyčiais.