Tag: Miegas
-
Dietologai įspėja: „sveika“ vakarienė iš parduotuvės gali gadinti miegą ir kelti spaudimą
Dietologai perspėja, kad didelio natrio kiekio „sveikos“ sriubos vakarienei gali bloginti miegą, skatinti rėmenį ir prisidėti prie aukštesnio spaudimo.
-
Kvėpuojate per burną ar nosį? Ekspertai įspėja: nukenčia miegas, dėmesys ir veidas
Kvėpavimas per burną gali trikdyti miegą, silpninti koncentraciją ir vaikams sietis su veido raidos pokyčiais – štai kada verta sunerimti.
-
Miegas prie atviro lango gali brangiai kainuoti: rizikuojate pelėsiu, prastu poilsiu ir šiluma
Miegas prie atviro lango ne visada naudingas: triukšmas blogina poilsį, kondensatas skatina pelėsį, o šiluma išeina į lauką.
-
Trumpa drzemkė gali padėti, bet ryte ir ilgai? Tyrimas įspėja: vyresniems tai svarbus signalas
Trumpa popietės drzemkė gali būti naudinga, tačiau dažnas ar ilgas miegas dieną, ypač ryte, vyresniems gali signalizuoti apie sveikatos rizikas.
-
Kas slypi už Focus.pl „Zdrowie“: kodėl sveikatos turinys keičiasi ir ko tikėtis 2026 metais
Focus.pl „Zdrowie“ pristato sveikatos ir gyvenimo būdo turinį, o 2026 metais svarbiausia tampa patikimumas, kontekstas ir aiškūs mokslo pagrindai.
-
Jagiełlos laikus menantis prieskonis virtuvėje: kuo naudinga muskato riešuto žiupsnelis
Muskato riešutas nuo Viduramžių garsėjo kaip brangus prieskonis: sužinokite, kuo jis vertinamas šiandien ir kaip vartoti saikingai.
-
Vėlyvas alkis prieš miegą? Specialistai įvardijo užkandį, kuris nekenkia figūrai ir miegui
Vėlyvas alkis gali trukdyti miegui, bet nedidelis baltyminis užkandis dažnai nekenkia figūrai – svarbiausia pasirinkimas ir porcija.
-
Prastas miegas po 50-ies? Ekspertai įvardijo 6 paprastus įpročius, kurie dažnai padeda greičiau užmigti
Po 50-ies miegas dažnai tampa lengvesnis: ekspertai išskiria 6 įpročius, kurie gali padėti greičiau užmigti ir rečiau prabusti naktį.
-
Mityba prieš stresą: specialistė įvardijo nebrangius produktus, kurie gali stiprinti psichiką
Lėtinis stresas veikia miegą ir nuotaiką, tačiau mityba gali padėti: specialistė paaiškina, kokie nebrangūs produktai ir įpročiai svarbiausi.
-
Sapnavote gyvatę? Psichologai įspėja: reikšmė gali būti visai ne tokia, kaip manėte
Gyvatė sapne nebūtinai reiškia blogą ženklą: kontekstas ir emocijos gali rodyti stresą, konfliktą arba vidinę transformaciją.