Tag: Mityba
-
Pieno plėvelė ant kakavos: kas joje iš tikrųjų susikaupia ir kam jos verčiau nevalgyti
Pieno plėvelė ant karšto pieno ar kakavos susidaro natūraliai, bet ne visiems ji tinka: paaiškiname, kas joje sukaupta ir kam verčiau vengti.
-
Makaronai nebūtinai kelia cukrų: didžiausia klaida slypi porcijoje ir padaže
Makaronai ne visada sukelia staigų cukraus šuolį, tačiau svarbiausia yra porcija, padažas ir tai, su kuo juos valgote.
-
Cukrus ne vienintelis kaltininkas: šie kasdieniai produktai tyliai kursto uždegimą
Cukrus nėra vienintelis: itin perdirbtas maistas, rafinuoti angliavandeniai, alkoholis ir perdirbta mėsa gali palaikyti lėtinį uždegimą.
-
Ar saldinti žaliąją arbatą? Ekspertai paaiškino, kada cukrus kenkia labiausiai
Saldinta žalioji arbata nebūtinai tampa kenksminga, tačiau cukrus didina pridėtinių cukrų kiekį ir gali veikti svorį bei gliukozę – štai ką pataria ekspertai.
-
Gydytojai įvardijo superproduktą, kuris gali mažinti kraujospūdį: rezultatas nustebins
Burokėliai ir jų sultys dėl natūralių nitratų gali prisidėti prie kraujospūdžio mažėjimo, tačiau geriausi rezultatai pasiekiami keičiant ir gyvenimo būdą.
-
Pavasarinis detoksas su rūgštynėmis? Gydytojai įspėja apie riziką inkstams ir skrandžiui
Rūgštynės laikomos pavasario supermaistu, bet jų oksalatai ir rūgštumas gali didinti inkstų akmenų bei rėmens riziką – svarbus saikas.
-
Mokslininkai nustatė: šis įprotis nuo darbo streso saugo labiau nei sportas
Tyrimas parodė, kad kokybiškas miegas gali geriau apsaugoti nuo ilgalaikio darbo streso poveikio sveikatai nei vien sportas.
-
Mokslininkai nustebo: vos 4 savaitės mitybos pokyčių gali sumažinti biologinį amžių
Tyrimas rodo, kad vos per 4 savaites vyresnių žmonių mitybos pokyčiai gali pagerinti biomarkerius ir sumažinti biologinį amžių, bet reikia ilgesnių tyrimų.
-
Aukštas kraujospūdis: gydytoja įvardijo 9 produktus, kuriuos verta riboti kasdienėje mityboje
Aukštas kraujospūdis dažnai susijęs su natrio pertekliumi: gydytojai įvardija 9 produktų grupes, kurias verta riboti ir kuo jas keisti.
-
Ryžiai ar bulvės: dietologai paaiškino, kuris garnyras naudingesnis ir kada
Ryžiai ir bulvės gali būti sveikos mitybos dalis, tačiau dietologai pabrėžia porcijas, paruošimą ir derinius, kurie keičia poveikį organizmui.