Tag: Mityba
-
Nustebins gydytojo įspėjimas: šis saldumynų pakaitalas naudos beveik neduoda
Džiovinti vaisiai dažnai laikomi saldainių pakaitalu, tačiau dėl didelės cukraus koncentracijos ir galimo apdorojimo jie ne visada yra sveikesnis pasirinkimas.
-
Daugelis parduotuvėje vengia šio pieno: dietologai sako, kad tai klaida ir gali padėti svoriui
Riebesnis pienas nebūtinai kenkia figūrai: jis gali didinti sotumą ir padėti pasisavinti vitaminus, tačiau svarbu bendras racionas.
-
Pilvo riebalai nemažėja? Dietologė įvardijo 7 kasdienius produktus, kurie padeda lieknėjant
Pilvo riebalai nemažėja vien nuo vieno produkto: dietologė įvardijo 7 kasdienius pasirinkimus, kurie padeda jaustis sočiau ir lengviau laikytis lieknėjimo…
-
5 produktai, kuriuose omega-3 daugiau nei tuno konservuose: ką rinktis širdžiai ir smegenims
Omega-3 svarbios širdžiai ir smegenims, o tunas nėra vienintelis šaltinis: paaiškiname, kokie 5 produktai dažnai turi jų dar daugiau ir kaip rinktis saugiai.
-
Po 40 kūnas siunčia signalus: 3 produktų grupės, kurios gali mažinti nuovargį ir slogią nuotaiką
Po 40 metų nuovargį ir slogią nuotaiką gali stiprinti hormonų pokyčiai, tačiau uogos, riešutai ir polifenolių turintys produktai gali padėti savijautai.
-
Virtas veršienos kaulų sultinys vėl madingas: kodėl jam priskiria kolageno ir mineralų naudą?
Veršienos kaulų sultinys giriamas dėl kolageno ir mineralų, bet jo nauda priklauso nuo mitybos ir sveikatos būklės – štai ką verta žinoti.
-
Kompotas grįžta į virtuves: štai kodėl vis daugiau žmonių atsisako saldžių gėrimų
Kompotas vėl madingas kaip naminis gėrimas: paaiškiname, kada jis gali būti sveikesnė alternatyva limonadams ir kaip išvengti perteklinio cukraus.
-
Kokie papildai senjorams tikrai būtini? Mokslas įvardija kelis, bet įspėja dėl rizikų
Maisto papildai senjorams gali padėti, bet tik esant trūkumui: mokslas išskiria B12 ir vitaminą D, o dėl dozių ir sąveikų ragina tartis su gydytoju.
-
Aukštas kraujospūdis: dietologai įvardijo 4 gėrimus, kurie gali padėti jį mažinti
Dietologai išskiria 4 gėrimus, kurie gali padėti mažinti kraujospūdį: granatų sultis, žaliąją ir hibiskų arbatą bei burokėlių sultis.
-
Kava tuščiu skrandžiu: ką rodo tyrimai ir kada rytinis puodelis gali sukelti nemalonius simptomus
Kava tuščiu skrandžiu kai kuriems sustiprina kofeino poveikį ir sukelia diskomfortą, tačiau saikingai vartojama ji siejama ir su nauda sveikatai.