Tag: Mityba
-
4 maisto produktų grupės, kurios labiausiai apkrauna inkstus: dietologai pataria, ko vengti
Perdirbta mėsa, pusgaminiai, saldinti gėrimai ir sūrūs užkandžiai gali ypač apkrauti inkstus – specialistai paaiškina, ką riboti.
-
Desertas, kuris gerina žarnyną: paprastas jogurto ir čia sėklų receptas gerai savijautai
Jogurto ir čia sėklų desertas – greitas būdas įtraukti daugiau skaidulų: kaip pasigaminti ir kuo jis naudingas žarnyno veiklai.
-
Neurologai įspėja: šie produktai kasdienėje mityboje gali tyliai silpninti smegenų veiklą
Neurologai įvardija produktus, kurie dažnai atrodo nekalti, tačiau reguliariai vartojami gali bloginti miegą, kraujagyslių būklę ir atmintį.
-
Šiltnamio agurkai turi vos 15 kcal: dietologai paaiškino, kuo jie naudingi ir kam geriau vengti
Šiltnamio agurkai turi apie 15 kilokalorijų, padeda hidratuoti, bet ne visiems tinka: paaiškiname naudą, rizikas ir kaip juos vartoti kasdien.
-
Gydytojai aiškina: balti ar skrudinti grikiai – kurie išties geresni žarnynui?
Balti ir skrudinti grikiai skiriasi skoniu bei paruošimu, tačiau abiejų nauda žarnynui priklauso nuo skaidulų kiekio ir gaminimo būdo.
-
Obuolio sėklos nėra nekaltos: kada jos pavojingos ir kiek jų iš tiesų galima suvalgyti
Obuolio sėklose esantis amigdalinas sukramčius gali virsti cianido junginiais: kelių sėklų baimintis nereikia, bet didesni kiekiai rizikingi.
-
Stiklinė morkų sulčių per dieną: kuo jos naudingos kepenims, žarnynui ir regėjimui
Stiklinė morkų sulčių per dieną gali papildyti racioną beta karotenu ir vitaminais, tačiau svarbu kiekis, skaidulos ir riebalai geresniam pasisavinimui.
-
Valgote kiaušinius kelis kartus per savaitę? Tyrimai sieja tai su mažesne Alzheimerio rizika
Tyrimai rodo ryšį tarp dažnesnio kiaušinių vartojimo ir mažesnės Alzheimerio rizikos, tačiau pabrėžia saikingumą ir viso raciono svarbą.
-
Šie gėrimai gali padėti sumažinti kraujospūdį: ekspertai atskleidė, kas veikia iš tiesų
Granatų sultys, žalioji arbata, hibiskas ir burokėlių sultys gali prisidėti prie geresnės kraujotakos, tačiau jos nepakeičia gydymo.