Tag: Skaidulos
-
Žaluma, kuri auga beveik kiekviename darže: štai kodėl verta valgyti rūgštynes
Rūgštynės turi vitamino C, skaidulų ir antioksidantų, bet dėl oksalatų ne visiems tinka: paaiškiname naudą, rizikas ir vartojimą.
-
Ne tabletės: šią japonišką daržovę pridėkite prie pietų – daikonas populiarėja ir pas mus
Daikonas, japoniškasis ridikas, populiarėja ir Lietuvoje: jis mažai kaloringas, turi skaidulų ir tinka prie sotesnių patiekalų.
-
Šis pavasarinis ridikėlių ir kefyro kokteilis užkariavo dietologus: padeda žarnynui ir sotina
Ridikėlių ir kefyro kokteilis – gaivus pavasario pasirinkimas: daugiau skaidulų, probiotikų ir sotumo, o žarnynui gali būti tikra pagalba.
-
Mažai kalorijų, daug geležies: pavasario hitas – burokėlių lapų sriuba, kurią giria dietologai
Botvina – jauni burokėlių lapai ir šakniavaisiai – pavasarį virsta lengva sriuba, kurioje gausu skaidulų, vitamino C ir geležies.
-
Azijoje valgo šimtmečius: džiovinta baltoji morva padeda su cukrumi ir svoriu, odai – tarsi kolagenas
Džiovinta baltoji morva siejama su mažesniais gliukozės šuoliais po valgio ir didesniu sotumu, bet tai ne vaistas – svarbu saikas ir kontekstas.
-
Per 5 minutes pasigaminsite baltymingą užtepėlę: tiks sumuštiniams kelioms dienoms
Baltoji pupelių užtepėlė su džiovintais pomidorais paruošiama per kelias minutes, yra soti ir baltyminga, o šaldytuve tinka sumuštiniams kelias dienas.
-
Kas nutinka kasdien suvalgant avokadą: 26 savaičių tyrimas parodė, ką žmonės keičia racione
26 savaičių tyrimas su 1 008 žmonėmis parodė, kad kasdienis avokadas gali pagerinti mitybos kokybę, nes pakeičia rafinuotus grūdus ir sūrų maistą.
-
Edamame „Lidl“ akcijoje: daug skaidulų ir augalinių baltymų, kaina mažesnė nei 1,20 euro
Edamame „Lidl“ akcijoje kainuoja apie 1,20 euro už 150 gramų: kuo vertingos šios sojų pupelės ir kaip jas greitai panaudoti virtuvėje.
-
Kepenų funkcijai palaikyti – 15 dietologų įvardytų produktų ir kasdieniai įpročiai, kurie veikia
Kepenų funkcijai palaikyti dietologai išskiria 15 produktų – nuo brokolių ir uogų iki kavos bei kiaušinių – ir primena, kokių įpročių vengti.