Tag: Skaidulos
-
Ką gerti rytais vietoj kavos: ekspertai įvardijo 3 alternatyvas, kurios padeda žarnynui
Kavą rytais galima pakeisti psilio užpilu, linų sėmenų gėrimu ar vandeniu su citrina ir čija sėklomis – ekspertai paaiškina, kam tai tinka.
-
Avižinė ar sorų košė: mokslas paaiškina, kuri pusryčiams naudingesnė širdžiai ir cukrui
Avižinė ir sorų košė turi skirtingų privalumų: paaiškiname, kuo jos skiriasi skaidulomis, poveikiu širdžiai ir cukraus kontrolei.
-
Atrodo lyg nulakuotas, bet tai vaisius: tajų obuoliu vadinama čapetka stebina skoniu ir nauda
Čapetka samaranginė, vadinama tajų obuoliu, traukia blizgia odele, gaiviu skoniu ir mažu kaloringumu – štai kuo ji išsiskiria ir kur jos ieškoti.
-
Po 60-iesiems šie 3 produktai tyliai niokoja žarnyną – jų yra beveik kiekvienoje virtuvėje
Po 60-iesiems žarnynas tampa jautresnis: pridėtinis cukrus, balti miltai ir riebūs kepti patiekalai gali skatinti pūtimą bei užkietėjimą.
-
Ne bananas: Lietuvoje įprastas vaisius siejamas su geresne atmintimi ir mažesne insulto rizika
Kriaušės vis dažniau siejamos su smegenų sveikata: jų skaidulos ir antioksidantai gali prisidėti prie geresnės kraujotakos, atminties ir mažesnės insulto…
-
Ne kava ir sumuštinis: mokslininkai įvardijo pusryčius, kurie padeda širdžiai ir smegenims
Kiaušiniai su avokadu vis dažniau įvardijami kaip pusryčiai, kurie padeda ilgiau jaustis sotiems ir gali būti palankūs širdžiai bei smegenims.
-
Įmeskite šiuos 5 priedus į kokteilį: ilgiau sotūs ir lengviau mažinsite svorį be bado
Kad kokteilis ilgiau sotintų ir padėtų mažinti svorį, įtraukite baltymų, skaidulų ir gerųjų riebalų: štai 5 paprasti priedai.
-
Fasolka po bretońsku iš PRL laikų: dietetikas paaiškina, kodėl tai sotus ir sveikesnis pasirinkimas
Fasolka po bretońsku vėl ant stalo: dietetikai primena skaidulų ir likopeno naudą, o tinkamas mirkymas padeda išvengti sunkumo jausmo.
-
Šaukštelis inulino į kavą: kaip prebiotikas veikia žarnyną, kam tinka ir kada nereikia
Šaukštelis inulino kavoje kai kuriems gali padėti žarnyno veiklai, bet netinka visiems: paaiškiname dozes, naudą, rizikas ir kam būtina atsarga.
-
„Pelių melionas“ užkariauja virtuves: kuo ypatingas meksikietiškas agurkas ir kaip jį valgyti
„Pelių melionu“ vadinamas meksikietiškas agurkas traukia dėmesį skoniu ir traškumu: kuo jis naudingas, kaip vartoti ir ar lengva užsiauginti namuose.