Kasdienis kavos puodelis gali paveikti ne tik budrumą, bet ir tulžies pūslę – nedidelį organą po kepenimis, kuriame kaupiama tulžis, padedanti virškinti riebalus.
Kaip rašo „EatingWell“, tyrimai šioje srityje gana viltingi: kava gali skatinti tulžies pūslės susitraukimus ir taip būti siejama su mažesne simptominių tulžies akmenų rizika, tačiau poveikis nėra vienodas visiems.
Valgant organizmas išskiria hormoną cholecistokininą (CCK), kuris siunčia signalą tulžies pūslei susitraukti ir išstumti tulžį į plonąją žarną. Gydytojai pažymi, kad reguliarus kavos vartojimas gali paskatinti tulžies pūslę dažniau „ištuštėti“, o ne leisti tulžiai užsistovėti.
Vis dėlto tiems, kurie jau turi tulžies akmenų, tie patys susitraukimai kai kuriais atvejais gali sukelti diskomfortą. Jei po kavos atsiranda skausmas ar nemalonūs pojūčiai, verta stebėti savo organizmo reakciją ir pasitarti su gydytoju.
Kaip kava veikia tulžies pūslę
Straipsnyje teigiama, kad kava skatina tulžies pūslės susitraukimus ir tulžies judėjimą. Tai teoriškai gali mažinti tulžies užsistovėjimo tikimybę, kuri laikoma vienu iš veiksnių, galinčių prisidėti prie akmenų formavimosi.
Įdomu tai, kad panašus poveikis minimas ir geriant kavą be kofeino, todėl manoma, jog svarbūs gali būti ne vien kofeinas, bet ir kitos kavos sudedamosios dalys.
Taip pat apžvelgiami stebimieji tyrimai, kuriuose reguliarus kavos vartojimas siejamas su mažesne simptominių tulžies akmenų rizika. Galimi mechanizmai – didesnė tulžies tėkmė, geresnis tulžies pūslės judrumas ir tulžies rūgščių apykaitos pokyčiai.
Kada kava gali kelti nemalonumų
Jeigu tulžies akmenys jau susiformavę, tulžies pūslės susitraukimai gali tapti problema: akmuo gali prispausti ar užkimšti tulžies lataką. Tokia būklė gali pasireikšti staigiu, aštriu skausmu viršutinėje dešinėje pilvo dalyje.
Pažymima, kad įrodymų, jog būtent kava tiesiogiai sukelia tulžies pūslės priepuolius, nėra daug, o žmonių reakcijos skiriasi. Vis dėlto, jei po kavos kartojasi skausmas, logiška mažinti jos kiekį ir aptarti situaciją su medikais.
Ką dar galima daryti dėl tulžies pūslės
Be kavos, straipsnyje minimi ir kiti gėrimai bei įpročiai, galintys prisidėti prie geresnės savijautos. Pavyzdžiui, pakankamas vandens kiekis svarbus bendrai virškinimo sistemos veiklai, o kava be kofeino gali būti alternatyva tiems, kuriems kofeinas netinka.
Tarp kasdienių rekomendacijų taip pat įvardijamas skaidulų gausus maistas (vaisiai, daržovės, ankštiniai, viso grūdo produktai), reguliari fizinė veikla ir nuoseklus, ne ekstremalus svorio mažinimas, jei jis reikalingas.
Specialistai pabrėžia, kad nereikėtų ieškoti tulžies pūslės „detoksų“ ar „valymų“ – didžiausią reikšmę turi bendri sveikos gyvensenos pagrindai. Jei jaučiatės gerai, per daug dėl tulžies pūslės nerimauti paprastai nėra pagrindo.
Leave a Reply