Burokėliai nuo vaikystės daug kam kelia prieštaringus jausmus: vieni juos dievina, kiti vengia. Vis dėlto lėtai kepami orkaitėje jie atsiskleidžia visai kitaip nei įprastuose salotose ar sriubose.
Kepant uždengtame inde burokėliai karamelizuojasi, tampa ypač minkšti ir natūraliai saldesni. Česnakai, svogūnai ir žolelės suteikia sodrų aromatą, todėl šis patiekalas dažnai patinka net tiems, kurie burokėlių paprastai nemėgsta.
Kodėl verta rinktis keptus?
Burokėliai vertinami dėl skaidulų, folio rūgšties ir kalio, o ryški spalva rodo betalainų gausą. Terminis apdorojimas keičia skonį, bet išlaiko dalį naudingų medžiagų, o patiekalą lengva pritaikyti tiek pietums, tiek vakarienei.
Pastaraisiais metais burokėliai vis dažniau naudojami ne tik barščiams ar mišrainėms: populiarėja burokėlių užtepėlės, traškučiai, humusas, net desertai. Kepti burokėliai tinka kaip garnyras, šiltų salotų pagrindas ar ingredientas sumuštiniams.
Ingredientai ir proporcijos
Receptui prireiks apie 1 kilogramo žalių burokėlių, 2–3 svogūnų ir 4–5 česnako skiltelių. Taip pat naudokite druską, džiovintus žolelių mišinius, juoduosius pipirus ir apie 5–6 šaukštus augalinio aliejaus.
Jei mėgstate ryškesnį prieskonį, tinka ir kaukazietiško tipo prieskonių mišiniai. Svarbiausia nepadauginti, kad prieskoniai neužgožtų natūralaus burokėlių saldumo.
Kaip iškepti, kad tirptų burnoje
Nulupkite burokėlius ir supjaustykite stambiomis skiltimis, o svogūnus bei česnaką supjaustykite riekelėmis. Viską sumaišykite su aliejumi, druska ir prieskoniais, tuomet sudėkite į karščiui atsparų indą.
Indą sandariai uždenkite folija ir kepkite apie 1 valandą 180 laipsnių temperatūroje. Tuomet foliją nuimkite, permaišykite ir kepkite dar apie 30 minučių, kad paviršius lengvai apskrustų ir atsirastų daugiau karamelizuotų natų.
Patiekite karštus kaip garnyrą prie mėsos ar žuvies, o atvėsusius naudokite salotoms su sūriu ir riešutais. Jei liko kitai dienai, skonis dažnai būna dar sodresnis.
Leave a Reply