Category: Sveikata ir grožis
-
Dažni naktiniai košmarai gali įspėti apie rimtas ligas: ką sako medikai ir tyrimai
Dažni košmarai gali būti streso ar depresijos požymis, bet kartais siejami ir su miego apnėja, miego paralyžiumi bei kitomis sveikatos rizikomis.
-
Šie 5 produktai gali sustiprinti kraujotaką: kardiologai pataria valgyti kasdien
Daržovės ir uogos gali padėti kraujagyslėms: špinatai, pomidorai, paprika, česnakas ir šilauogės siejami su palankiu poveikiu širdžiai.
-
Į kavą įpilkite ne pieno: šis vasariškas derinys gaivina ir „užveda“ dienai
Espresso tonic – espresas su toniku ir ledu – tapo vasaros hitu: gaivina, suteikia energijos, bet verta įvertinti cukrų ir kofeino kiekį.
-
Kardiologas įspėja: šį gėrimą milijardai geria kasdien, o jis veikia kaip skysta mirtis
Kardiotorakalinis chirurgas Jeremy Londonas įspėja: saldinti gazuoti gėrimai didina diabeto ir širdies ligų riziką, todėl juos siūlo keisti vandeniu.
-
Atrodo nekaltai, bet „sudegina“ pilvą: pratimas, kuris dažnai lenkia klasikinius atsilenkimus
Šoninis klubų lenkimas su rotacija atrodo paprastas, bet stipriai įjungia liemens stabilizaciją ir gali būti efektyvesnis už atsilenkimus.
-
Italijoje tai pila beveik į viską: mokslas aiškina, kodėl net šaukštas per dieną siejamas su ilgesniu gyvenimu
Italijoje alyvuogių aliejus yra kasdienis įprotis: paaiškiname, kuo išsiskiria extra virgin, kodėl svarbi kokybė ir ką rodo tyrimai apie ilgaamžiškumą.
-
Pavasario delikatesas, vadinamas lenkiškais triufeliais: kur ieškoti ir kodėl griežtai draudžiama rinkti?
Smidrai, vadinami lenkiškais triufeliais, vilioja skoniu, bet juos svarbu atpažinti, laikytis apsaugos taisyklių ir niekada nevalgyti žalių.
-
Geriausia veikla po 60-ies? Tyrimai rodo: ši praktika gerina pusiausvyrą ir nuotaiką
Tyrimai rodo, kad joga po 60-ies gali sumažinti kritimų riziką, pagerinti pusiausvyrą, lankstumą ir nuotaiką, o pratimus lengva pritaikyti.
-
Kava su grybais, kolagenu ar adaptogenais: madingas triukas ar reali nauda organizmui?
Funkcinė kava su grybais, adaptogenais ar kolagenu žada daugiau nei energiją, tačiau reali nauda priklauso nuo dozių, sudėties ir įrodymų.
-
Akių gydytojai perspėja: šie kasdieniai produktai tyliai gadina regėjimą – atsisakykite dabar
Saldūs gėrimai, balti miltai, perdirbta mėsa ir per daug druskos gali kenkti akių kraujagyslėms – štai ką keisti, kad saugotumėte regėjimą.