Category: Sveikata ir grožis
-
Pamirškite alkoholį: gydytojas įvardijo 5 įpročius, kurie greičiausiai sendina organizmą
Gydytojas įvardijo penkis kasdienius įpročius, kurie labiau nei alkoholis siejami su greitesniu senėjimu ir prastesne ilgalaike sveikata.
-
Mokslininkai nustebino: niekada nesusituokę turi gerokai didesnę riziką susirgti vėžiu
Tyrimas rodo, kad niekada nesusituokę žmonės dažniau serga vėžiu, o skirtumai kai kurių rūšių atvejais siekia kelis kartus.
-
Spaudimas gali šoktelėti per kelias sekundes: šių produktų griežtai nevalgykite naktį
Sūrus perdirbtas maistas ir saldinti gėrimai vakare gali pabloginti miegą ir skatinti kraujospūdžio svyravimus, ypač turintiems hipertenziją.
-
Inkstų akmenys vargina vis dažniau: gydytojai įvardijo produktus, kurie gali padėti
Inkstų akmenligės riziką mažina pakankamas vandens vartojimas ir subalansuota mityba – gydytojai įvardijo naudingus produktus ir ko vengti.
-
Ne tik kalorijos: mokslininkai atskleidė, kaip valgymo laikas gali keisti svorį ir cukrų
Valgymo laikas, ypač riboto laiko valgymas, gali padėti kukliai mažinti svorį ir gerinti gliukozės rodiklius, tačiau efektas dažnai nedidelis.
-
Mokslininkai nustebino: ledai ne tik kenkia – paaiškėjo netikėtas poveikis sveikatai
Nauji stebimieji tyrimai rodo netikėtą ledų ir sveikatos rodiklių sąsają, tačiau mokslininkai pabrėžia: svarbiausia saikas ir bendra mityba.
-
Šie pratimai gali sumažinti nugaros skausmą: ekspertai pataria, kaip saugiai stiprinti stuburą
Paprasti mobilumo ir stiprinimo pratimai gali sumažinti nugaros sustingimą ir skausmą, tačiau svarbu juos atlikti taisyklingai ir be skubėjimo.
-
Dailios šlaunys ir stangrūs sėdmenys iki vasaros: kas iš tiesų veikia namuose per 5 minutes?
Pavasarį daugelis prisimena šlaunų ir sėdmenų odą, kuri po mažesnio judėjimo žiemą gali atrodyti suglebusi, sausesnė, o celiulitas – ryškesnis. Šiltesni orai artėja, todėl natūralu norėti greitesnio rezultato be sudėtingų procedūrų. Dermatologai pabrėžia, kad odos stangrumas priklauso nuo kelių veiksnių: raumenų tonuso, kolageno ir elastino būklės, kraujotakos, hidratacijos bei kūno riebalų pasiskirstymo. Vien stebuklingo kremo…
-
Šį kokteilį geria ne tik žarnynui: mokslas rodo, kaip jis gali pristabdyti uždegimą ir senėjimą
Dar visai neseniai žarnynas dažniausiai buvo siejamas tik su virškinimu, tačiau šiandien vis daugiau įrodymų rodo, kad jo reikšmė kur kas platesnė. Žarnyno mikrobiota dalyvauja medžiagų apykaitoje, imuninėje gynyboje ir per vadinamąją žarnyno–smegenų ašį gali būti susijusi su nuotaika bei kognityvinėmis funkcijomis. Kai mikrobiotos pusiausvyra sutrinka, gali didėti organizmo uždegiminis fonas. Mokslinėje literatūroje vis dažniau…
-
Kodėl čili taip degina: kapsaicinas gali malšinti skausmą ir veikti medžiagų apykaitą
Čili aitrumas nėra tiesiog skonio pojūtis. Jį sukelia kapsaicinas – alkaloidas, kuris suaktyvina TRPV1 receptorius, atsakingus už karščio ir skausmo signalus, todėl burnoje atsiranda deginimo jausmas. Kapsaicinas yra riebaluose tirpus junginys, todėl aštrumą dažnai geriau numalšina pieno produktai ar kiti riebesni maisto produktai, o ne vanduo. Augalams kapsaicinas veikia kaip apsauga: atbaido kai kuriuos gyvūnus…