Category: Sveikata ir grožis

Kepenys yra vienas svarbiausių organų, atsakingas už organizmo detoksikaciją. Jos kasdien neutralizuoja kenksmingas medžiagas, dalyvauja riebalų apykaitoje ir kaupia vitaminus. Todėl gera kepenų veikla dažnai siejama su bendra savijauta. Norint pagerinti šio organo būklę, gali padėti natūralūs įpročiai ir subalansuota mityba. Kepenų sutrikimai. Iliustracinė nuotrauka Kepenys nuolat patiria apkrovą dėl perdirbto maisto, alkoholio, vartojamų vaistų…

Kasdieniai mitybos įpročiai gali arba padėti ilgiau išlikti sveikiems, arba nepastebimai trumpinti gyvenimą. Medikai pabrėžia, kad būtent mityba tiesiogiai veikia širdies būklę, cholesterolio lygį, kraujospūdį ir net rimtų ligų riziką. Specialistai aiškina, jog mityba daro įtaką keliems kritiškai svarbiems rodikliams: arteriniam kraujospūdžiui, cukraus kiekiui kraujyje, uždegiminiams procesams ir kūno masei. Todėl net nedideli, bet nuoseklūs…

Fizinis aktyvumas laikomas vienu veiksmingiausių būdų stiprinti psichikos sveikatą, nes jis tiesiogiai veikia smegenų veiklą ir mažina streso lygį. Kaip skelbia „Der Spiegel“, remdamasis mentalinio treniravimo specialistu Stefanu Westbroku, judant smegenys tarsi pakeičia veikimo režimą: aktyvumas mažiau koncentruojasi prefrontalinėje žievėje, kuri atsakinga už analizę ir nerimastingas mintis, ir persikelia į motorines sritis. Dėl to lengviau…

Genetika turi didelę įtaką žmogaus sveikatai. Nors gyvenimo būdas, mityba ir fizinis aktyvumas taip pat keičia ligų riziką, kai kurie sutrikimai dažniau pasireiškia tiems, kurių artimieji jau yra su jais susidūrę. Gydytoja Claire Grainger iš „Superdrug Online Doctor“ įvardijo tris dažnas ligas, kurioms gali būti būdingas paveldimumas. Viena dažniausių ligų, turinčių paveldimą komponentą, yra 2…

Daugelis žmonių kasdien vartoja vitaminą D nė neįtardami, kad rezultatui didelę įtaką gali turėti viena paprasta detalė. Svarbiausia čia ne dozė, o vartojimo būdas – ypač tai, ar vitaminas geriamas nevalgius. Žurnale Nutrients pažymima, kad vitaminas D yra riebaluose tirpus ir vandenyje tirpsta prastai. Todėl, norint geresnio įsisavinimo, jį rekomenduojama vartoti kartu su riebesniu maistu,…

Neįprastas skausmas dešiniajame petyje gali būti ankstyvas rimtos ligos – kepenų vėžio – signalas. Gydytojai onkologai įspėja, kad toks diskomfortas neretai pasireiškia periodiškai ir būna lokalizuotas tik peties sąnaryje, neplisdamas per visą ranką, todėl jo ignoruoti pavojinga. Nuotrauka: iš atvirų šaltinių Daugelis žmonių tokį skausmą klaidingai priskiria nuovargiui po fizinio krūvio, raumenų patempimui ar netaisyklingai…

Pasaulyje plinta nauja Covid atmaina – medikai įspėja, kad ji gali neproporcingai stipriai paveikti vaikus. BA.3.2 variantas priskiriamas Omicron šeimai ir vadinamas „Cikada“, nes, kaip teigiama, ilgą laiką gali išlikti „ramybės“ būsenoje ir nepasireikšti. COVID-19. Iliustracinė nuotrauka Mokslininkai nurodo, kad ši atmaina gali lengviau apeiti esamą imuninę apsaugą, nes jos spygliniame baltyme yra apie 75…

Rėmuo – dažnas negalavimas, kai nemalonus deginimo pojūtis atsiranda dėl to, kad skrandžio rūgštis patenka į stemplę. Nors rėmuo gali būti epizodinis, dažnai pasikartojantis simptomas neretai signalizuoja rimtesnes problemas, pavyzdžiui, gastroezofaginio refliukso ligą (GERL). Sveikatos specialistai pataria koreguoti mitybą ir gyvenimo būdą, kad rėmuo vargintų rečiau. Tačiau jei jis kartojasi dažnai ir pasireiškia kartu su…

Po pandemijos pasaulį užliejo „antibakterinės švaros“ banga. Geliai, servetėlės, purškalai – viskas, kas žada sunaikinti 99,9 proc. bakterijų, daugeliui tapo kasdienybe. Tačiau mokslininkai vis dažniau įspėja, kad per dažnas tokių priemonių naudojimas gali turėti pavojingų pasekmių žmonių sveikatai. Apie tai, remdamiesi tyrimais ir Pasaulio sveikatos organizacijos bei kitų reguliuotojų pozicija, rašo įvairūs tarptautiniai mokslo ir…

Ne visi sriubos patiekalai vienodai naudingi skrandžiui – svarbūs ne tik ingredientai, bet ir pats gaminimo būdas. Gastroenterologai pabrėžia, kad nuo jo priklauso, ar sriuba taps lengvu pagalbininku virškinimui, ar, priešingai, sukels nemalonų diskomfortą. Nuotrauka: iš atvirų šaltinių Švelniausias pasirinkimas – lengvas daržovių sultinys be išankstinio apkepinimo. Toks patiekalas lengvai virškinamas, neapsunkina skrandžio ir padeda…