Category: Sveikata ir grožis

Esant žemam arteriniam kraujospūdžiui svarbu vengti veiksmų, kurie gali pabloginti savijautą ir sukelti rimtų komplikacijų. Gydytojai įspėja, kad kai kurie, iš pirmo žvilgsnio įprasti dalykai, gali smarkiai sustiprinti hipotonijos simptomus. Sveikatos problemos. Asociatyvi nuotrauka „Jei kartojasi galvos svaigimas, silpnumas, neryškus matymas ar net apalpimas, tai gali būti žemo kraujospūdžio signalai. Tokiais atvejais būtina pasitarti su…

Reguliarus makaronų valgymas kelis kartus per savaitę iš tiesų daro įtaką cukraus kiekiui kraujyje, tačiau šis poveikis ne visada būna staigus ar pavojingas. Specialistai pabrėžia, kad viskas priklauso nuo makaronų rūšies, paruošimo būdo ir to, su kuo jie valgomi. Foto: iš atvirų šaltinių Makaronai pirmiausia yra angliavandenių šaltinis: organizme jie virsta gliukoze ir suteikia energijos.…

Dėl hormoninių pokyčių, streso ir mitybos ypatumų organizmas gali negauti pakankamai tokio mikroelemento kaip magnis. Dietologė ir mokslų magistrė Džena Hamšou teigia, kad reprodukcinio amžiaus moterys dažniau susiduria su magnio stygiumi (hipomagnezemija), nes nėštumas, menstruacijos ir kiti hormoniniai svyravimai didina magnio poreikį bei veikia tai, kaip organizmas šį mineralą pasisavina ir reguliuoja. Pasak specialistės, didesnę…

Prancūzijos sveikatos specialistai įspėja apie galimas rizikas, susijusias su populiarių produktų vartojimu – ypač kepinių ir iš kviečių pagamintų gaminių. Pasak ekspertų, dėmesį kelia kadmis – toksiškas sunkusis metalas, kuris gali kauptis organizme ir neigiamai paveikti sveikatą. Nurodoma, kad kadmio aptinkama įvairiuose kasdien vartojamuose produktuose: duonoje, kruasanuose, batonėliuose, makaronuose, ryžiuose ir bulvėse. Jo taip pat…

Kiaušiniai – vienas maistingiausių ir universaliausių maisto produktų. Juose gausu aukštos kokybės baltymų, vitaminų ir mineralų, be to, jie sotūs ir lengvai paruošiami. Vienas kiaušinis turi įvairių naudingų medžiagų, padedančių palaikyti raumenų audinį, nervų sistemą, regėjimą ir imunitetą, skelbia „WP abcZdrowie“. Nors dažnai manoma, kad pagrindinis baltymų šaltinis yra kiaušinio baltymas, trynys taip pat turi…

Aukštas arterinis kraujospūdis gali išprovokuoti įvairias ligas ir pabloginti bendrą savijautą. Net įprasti kasdieniai veiksmai, esant staigiems kraujospūdžio šuoliams, gali reikšmingai pabloginti būklę. Portalas „Komentarai“ primena, ko reikėtų vengti, kai kraujospūdis pakilęs. Aukštas kraujospūdis. Iliustracinė nuotrauka Fiziniai krūviai. Kraujospūdžiui šoktelėjus kategoriškai nerekomenduojama užsiimti intensyvia fizine veikla. Nors kartais manoma, kad sportas padeda „pravarinti“ kraują, iš…

Žinoma gydytoja infektologė Olga Golubovska atkreipė dėmesį į pavojingą tendenciją – vaisto „Ozempic“ (semagliutido) vartojimą ne pagal paskirtį. Pasak jos, kol Ukrainoje šis preparatas socialiniuose tinkluose pristatomas kaip greitas būdas atsikratyti antsvorio, JAV gamintojas „Novo Nordisk“ ir kitos farmacijos bendrovės jau susiduria su masiniais pacientų ieškiniais. Ieškiniuose bendrovėms metami kaltinimai esą buvo nutylėta informacija apie…

Pakilus kūno temperatūrai svarbu vengti veiksmų, kurie gali pabloginti savijautą. Kai kurie įpročiai, atrodantys naudingi, iš tiesų didina komplikacijų riziką ir gali sulėtinti sveikimą. Temperatūra. Iliustracinė nuotrauka Per stiprus užsiklojimas – dažnas žmogus bando „išprakaituoti“ karščiavimą, rengiasi keliais drabužių sluoksniais ar užsikloja storomis antklodėmis. Taip kūnas gali perkaisti, nes šiluma neišsisklaido, o temperatūra dar labiau…

Knarkimas dažnai laikomas nepavojingu įpročiu, tačiau jis gali būti rimto sutrikimo signalas. Miegas. Iliustracinė nuotrauka Obstrukcinė miego apnėja (OMA) – tai būklė, kai miego metu kvėpavimo takai trumpam ir pakartotinai užsiveria, todėl sutrinka kvėpavimas. Viena patikimiausių OMA užuominų – garsus, nuolatinis knarkimas. Kitas dažnas požymis – dusimo, oro trūkumo ar staigaus knarkteldėjimo garsai. Kai kvėpavimo…

Norint palaikyti sveiką virškinimą, dieną verta pradėti pusryčiais, kuriuose netrūksta skaidulų, baltymų ir naudingųjų riebalų. Subalansuota mityba padeda palaikyti normalią žarnyno veiklą, suteikia sotumo jausmą ir mažina persivalgymo riziką. Nors jogurtas dažnai laikomas klasikiniu pasirinkimu žarnynui, jis tikrai nėra vienintelis naudingas produktas. Specialistai rekomenduoja į rytinį meniu įtraukti ir kitus maistingus pasirinkimus. Žemiau – produktai,…