Category: Sveikata ir grožis

Po pandemijos pasaulį užliejo „antibakterinės švaros“ banga. Geliai, servetėlės, purškalai – viskas, kas žada sunaikinti 99,9 proc. bakterijų, daugeliui tapo kasdienybe. Tačiau mokslininkai vis dažniau įspėja, kad per dažnas tokių priemonių naudojimas gali turėti pavojingų pasekmių žmonių sveikatai. Apie tai, remdamiesi tyrimais ir Pasaulio sveikatos organizacijos bei kitų reguliuotojų pozicija, rašo įvairūs tarptautiniai mokslo ir…

Ne visi sriubos patiekalai vienodai naudingi skrandžiui – svarbūs ne tik ingredientai, bet ir pats gaminimo būdas. Gastroenterologai pabrėžia, kad nuo jo priklauso, ar sriuba taps lengvu pagalbininku virškinimui, ar, priešingai, sukels nemalonų diskomfortą. Nuotrauka: iš atvirų šaltinių Švelniausias pasirinkimas – lengvas daržovių sultinys be išankstinio apkepinimo. Toks patiekalas lengvai virškinamas, neapsunkina skrandžio ir padeda…

Vynas – vienas populiariausių alkoholinių gėrimų. Diskusijos apie jo naudą neslūgsta, tačiau tyrėjai teigia nustatę netikėtą poveikį net ir išgėrus vieną taurę. Vynas. Iliustracinė nuotrauka Kaip skelbia leidinys „Express“, keliuose universitetuose atlikti tyrimai, tarp jų ir Harvardo, parodė, kad raudonajame vyne esantis junginys resveratrolis gali padėti mažinti riebalų kaupimąsi riebalinėse ląstelėse. Mokslininkų teigimu, viena taurė…

Uždegimas – natūrali organizmo reakcija, tačiau netinkami veiksmai gali pabloginti savijautą ir prisidėti prie lėtinių problemų. Kartais pakenkia net iš pažiūros įprasti ir saugūs įpročiai. Sveikatos problemos. Iliustratyvi nuotrauka Ignoruoti simptomus – uždegimo metu dažnai atsiranda skausmas, patinimas, paraudimas ar pakyla kūno temperatūra. Jei būklė užsitęsia arba blogėja, būtina kreiptis į gydytoją, nes lėtinis uždegimas…

Reguliarus makaronų vartojimas kelis kartus per savaitę gali turėti įtakos cukraus kiekiui kraujyje, tačiau šis poveikis ne visada būna staigus ar pavojingas. Specialistai pabrėžia: daug kas priklauso nuo to, kokius makaronus renkatės, kaip juos ruošiate ir su kokiais produktais derinate. Makaronai pirmiausia yra angliavandenių šaltinis. Organizme jie suskaidomi į gliukozę, kuri suteikia energijos. Vis dėlto…

Česnakas dažnai laikomas paprastu kasdieniu produktu, tačiau jo poveikis organizmui gali skirtis priklausomai nuo to, kaip jis vartojamas. Būtent čia slypi esminis niuansas: vienu atveju galima gauti didžiausią naudą, kitu – tik įprastą skonį patiekale. JAV Žemės ūkio departamento (USDA) duomenimis, viena porcija žalio česnako (trys skiltelės) turi apie 13 kalorijų. Viena svarbiausių veikliųjų medžiagų…

Kai kuriuos vėžio tipus ankstyvose stadijose nustatyti sudėtinga, nes liga ilgą laiką nepasireiškia aiškiais simptomais. Kartais organizme atsiranda netikėtų pokyčių, kurių žmonės nesusieja su onkologinėmis ligomis ir į gydytoją nesikreipia, taip prarasdami brangų laiką. Radiacinės onkologijos specialistas ir Prahos Protonų terapijos centro medicinos direktorius dr. Irži Kubes atkreipė dėmesį į netikėtą ankstyvą kepenų vėžio simptomą…

Laikrodžio rodyklių pasukimas viena valanda į priekį kovo mėnesį daugeliui yra įprastas dalykas. Tačiau žmonėms, sergantiems demencija, pasikeitęs laikas gali sukelti dezorientaciją ir sustiprinti nerimą. Ekspertai įspėja, kad po perėjimo prie vasaros laiko demencija sergantys žmonės gali patirti didesnį stresą ir kančią. Jei daugumai toks pokytis reiškia tik vieną prarastą miego valandą, kognityvinių sutrikimų turintiems…

Ilgas sėdėjimas gali pakenkti ne tik fizinei sveikatai, bet ir smegenų veiklai. Vis dėlto, kaip rodo Švedijoje, „Karolinskos instituto“ mokslininkų atliktas tyrimas, itin svarbu, kuo žmogus užsiima sėdėdamas. Tyrėjai beveik du dešimtmečius stebėjo daugiau nei 20 tūkst. žmonių ir nustatė, kad ne visi sėdėjimo įpročiai vienodai pavojingi. „Smegenys veikia kaip raumuo. Jei jų netreniruojame, tai…

Kombuča, dar vadinama „arbatiniu grybu“, sparčiai populiarėja tarp sveikata besirūpinančių žmonių. Tai fermentuotas arbatos pagrindu gaminamas gėrimas, kuriame yra probiotikų ir organinių rūgščių. Tyrėjai mano, kad reguliarus kombučos vartojimas gali palankiai veikti virškinimą, imuninę sistemą ir medžiagų apykaitą. Viena dažniausiai minimų kombučos savybių – galimas poveikis cukraus kiekiui kraujyje. Fermentacijos metu susidarančios organinės rūgštys gali…