Category: Sveikata

Mokslininkai jau kurį laiką įtaria, kad žarnyno ir smegenų ryšys gali turėti įtakos Parkinsono ligos pradžiai. Naujas tyrimas šią hipotezę sustiprina: nustatyta, kad su liga siejami žarnyno mikroorganizmai gali būti susiję su mažesniu riboflavino (vitamino B2) ir biotino (vitamino B7) kiekiu.

Tokie rezultatai leidžia svarstyti ir netikėtai paprastą kryptį, kuri ateityje galėtų papildyti esamas priemones – B grupės vitaminų vartojimą.

„Papildų terapija, nukreipta į riboflaviną ir biotiną, atrodo perspektyvi kaip galimas būdas palengvinti Parkinsono simptomus ir sulėtinti ligos progresavimą“, – paskelbus tyrimą 2024 m. gegužę teigė medicinos tyrėjas Hiroshi Nishiwaki iš „Nagoya University“ Japonijoje.

Parkinsono liga – neurodegeneracinė būklė, paveikianti apie 10 mln. žmonių visame pasaulyje. Šiuo metu pacientams dažniausiai siūlomi gydymo būdai, kurie padeda lengvinti simptomus ir lėtinti ligos raidą, tačiau jos visiškai neišgydo.

Įdomu tai, kad simptomai neretai prasideda ne motoriniais sutrikimais: ankstyvoje stadijoje gali pasireikšti vidurių užkietėjimas, miego problemos, o kai kuriais atvejais iki ryškesnių neurologinių požymių gali praeiti net iki 20 metų. Vėliau liga gali progresuoti iki demencijos ir reikšmingo raumenų kontrolės sutrikimo.

Ankstesni tyrimai rodė, kad Parkinsono liga sergančių žmonių mikrobioma pakinta gerokai anksčiau, nei pasireiškia klasikiniai simptomai. Naujausiame darbe H. Nishiwaki ir kolegos išanalizavo išmatų mėginius, paimtus iš 94 Parkinsono liga sergančių pacientų ir 73 palyginti sveikų asmenų Japonijoje. Gauti duomenys buvo palyginti su informacija iš Kinijos, Taivano, Vokietijos ir JAV.

Nors skirtingose šalyse buvo aptinkamos nevienodos bakterijų grupės, tyrėjai pastebėjo bendrą dėsningumą: visais atvejais mikroorganizmų pokyčiai buvo susiję su organizmo kelių, dalyvaujančių B grupės vitaminų sintezėje, veikla.

Tyrėjų teigimu, žarnyno bakterijų bendrijų pokyčiai buvo susiję su riboflavino ir biotino sumažėjimu Parkinsono liga sergantiems žmonėms. Toliau jie nustatė, kad B vitaminų trūkumas koreliavo su mažesniu trumpos grandinės riebalų rūgščių ir poliaminų kiekiu – tai molekulės, padedančios palaikyti sveiką apsauginį gleivių sluoksnį žarnyne.

„Poliaminų ir trumpos grandinės riebalų rūgščių stoka gali lemti žarnyno gleivių sluoksnio suplonėjimą ir padidėjusį žarnyno pralaidumą – abu šie reiškiniai buvo stebėti Parkinsono ligos atvejais“, – aiškino H. Nishiwaki.

Mokslininkai įtaria, kad susilpnėjęs apsauginis sluoksnis gali labiau atverti žarnyno nervų sistemą toksinams, su kuriais šiuolaikinėje aplinkoje susiduriama dažniau. Tarp galimų veiksnių minimos valymo chemikalų medžiagos, pesticidai ir herbicidai.

Tokių toksinų poveikis, anot tyrėjų, gali skatinti α-sinukleino fibrilių perprodukciją – tai molekulės, kurios, kaip žinoma, kaupiasi dopaminą gaminančiose ląstelėse smegenų srityje, vadinamoje juodąja medžiaga. Kartu gali didėti nervų sistemos uždegiminiai procesai, o tai ilgainiui siejama su motoriniais sutrikimais bei demencijai būdingais simptomais.

Tyrime taip pat primenami ankstesni duomenys: dar 2003 m. publikuotas darbas rodė, kad didelės riboflavino dozės kai kuriems pacientams padėjo atkurti dalį motorinių funkcijų, jei kartu buvo atsisakyta raudonos mėsos. Todėl H. Nishiwaki komanda svarsto, kad didesnės B vitamino dozės teoriškai galėtų padėti išvengti dalies žalos arba ją sumažinti.

Šie rezultatai taip pat sustiprina mintį, kad sveika žarnyno mikrobioma gali turėti apsauginį poveikį, o mažesnis toksiškų teršalų kiekis aplinkoje galėtų būti dar vienas svarbus prevencijos ar rizikos mažinimo aspektas.

Mokslininkai nuolat randa naujų įrodymų, kaip žarnyno bakterijų sudėtis veikia sveikatą. Ji nėra pastovi – ją lemia mityba, amžius, miego kokybė ir kiti veiksniai. Be to, žmonės nevienodai reaguoja į tas pačias dietas: nustatyta, kad kai kurie mikroorganizmai, natūraliai gaminantys daugiau metano, gali iš skaidulinių produktų „išspausti“ daugiau energijos ir kalorijų.

Pastaraisiais metais paskelbta ir daugiau įdomių įžvalgų: 2025 m. tyrėjai Kinijoje ir JAV pranešė, kad nemiga gali būti bent iš dalies susijusi su virškinimo sistemoje gyvenančių mikroorganizmų mišiniu. Tais pačiais metais nustatyta, kad kai kurios žarnyno bakterijos geba sugerti ir kaupti PFAS – vadinamąsias „amžinąsias chemines medžiagas“, kurios aplinkoje išlieka itin ilgai.

„Nustatėme, kad tam tikros žmogaus žarnyno bakterijų rūšys pasižymi neįprastai didele geba sugerti PFAS iš aplinkos esant įvairioms koncentracijoms ir kaupti jas gumulėliais savo ląstelių viduje“, – teigiama „University of Cambridge“ molekulinio biologo Kiran Patil komentare.

Vis dėlto tyrėjai pabrėžia, kad žarnyno mikrobioma daugeliu atvejų yra tik viena sudėtingos dėlionės dalis. Parkinsono liga apima sudėtingą įvykių grandinę, todėl tikėtina, kad ne visi pacientai serga dėl tų pačių priežasčių – kiekvieną atvejį reikėtų vertinti individualiai.

„Galėtume atlikti pacientų žarnyno mikrobiotos analizę arba išmatų metabolitų analizę“, – aiškino H. Nishiwaki.

„Remdamiesi šiais rezultatais, galėtume nustatyti žmones, kuriems trūksta konkrečių medžiagų, ir tiems, kurių riboflavino bei biotino lygis sumažėjęs, skirti geriamuosius papildus, taip potencialiai sukuriant veiksmingą gydymo būdą“, – pridūrė jis.

Tyrimas publikuotas žurnale „npj Parkinson’s Disease“.

Daugeliui rytinis kavos puodelis yra paprasčiausias būdas greičiau prabusti. Tačiau naujas tyrimas rodo, kad kofeino poveikis gali būti gerokai platesnis – jis gali padėti apsaugoti nuo miego trūkumo sukeltų atminties sutrikimų ir net juos atkurti bent jau laboratorinėmis sąlygomis.

Singapūro nacionalinio universiteto („National University of Singapore“, NUS) mokslininkai nustatė, kad kofeinas pelėms padėjo sumažinti ir atstatyti atminties spragas, atsiradusias dėl miego stokos. Tyrėjai daugiausia dėmesio skyrė hipokampo CA2 sričiai – smegenų daliai, siejamai su socialine atmintimi, t. y. gebėjimu atpažinti anksčiau matytą individą.

Kaip ir buvo tikėtasi, pelės, kurios buvo sąmoningai laikomos nemiegančios, gerokai prasčiau atpažino kitas peles, su kuriomis buvo susidūrusios anksčiau. Tačiau kitai pelių grupei savaitę prieš miego ribojimą buvo reguliariai skiriamos stabilios kofeino dozės, ir ši grupė nepatyrė tokio ryškaus socialinės atminties suprastėjimo.

Dar daugiau – kai kofeinas buvo pritaikytas iš miego stoką patyrusių pelių paimtam smegenų audiniui (net jei pelės anksčiau kofeino nebuvo gavusios), mokslininkai pastebėjo, kad pagerėjo signalų perdavimas būtent CA2 srityje.

„Miego trūkumas ne tik priverčia jaustis pavargus. Jis selektyviai sutrikdo svarbius atminties grandynus“, – teigė NUS fiziologas Lik-Wei Wong.

„Nustatėme, kad kofeinas gali panaikinti šiuos sutrikimus tiek molekuliniu, tiek elgsenos lygmeniu. Tai rodo, kad kofeino nauda gali neapsiriboti vien pagalba išlikti budriems“, – pridūrė jis.

Seniai žinoma, kad miego stoka trukdo atminties įtvirtinimui ir didina įvairių neigiamų sveikatos pasekmių riziką. Vis dėlto ryšys tarp miego ir socialinės atminties iki šiol buvo nagrinėtas palyginti mažiau.

Tyrėjų analizė parodė, kad miego trūkumas sustiprino smegenų signalizaciją, susijusią su adenozinu – chemine medžiaga, kuri skatina mieguistumą ir, kaip rodo ankstesni bandymai su pelėmis, gali slopinti atminties formavime dalyvaujančius grandynus. Kofeinas, kaip žinoma, gali susilpninti šią signalizaciją – ir šiame tyrime toks poveikis taip pat buvo užfiksuotas.

Pasak mokslininkų, šis darbas leidžia tiksliau suprasti, kaip miego stoka ir kofeinas veikia socialinę atmintį bei kokie konkretūs neuronų tinklai šiame procese dalyvauja.

„Mūsų rezultatai rodo, kad CA2 sritis yra kritiškai svarbus mazgas, siejantis miegą ir socialinę atmintį“, – sakė NUS neuromokslininkas Sreedharan Sajikumar.

Vis dėlto mokslininkai pabrėžia svarbią išlygą: šie rezultatai gauti atlikus eksperimentus su pelėmis. Nors žmonių ir pelių biologija turi daug panašumų, išvadas dar reikia patvirtinti tyrimuose su žmonėmis, įvertinant jų miego įpročius ir kofeino vartojimą.

Tyrimas leidžia manyti, kad gebėjimas atpažinti žmones ir prisiminti detales apie juos gali suprastėti net po trumpo miego trūkumo laikotarpio, o reguliarus kofeino vartojimas teoriškai galėtų suteikti tam tikrą apsaugą. Tačiau kol kas tai – hipotezė, kuriai patvirtinti būtini papildomi duomenys.

Ilgalaikėje perspektyvoje tokie tyrimai gali būti reikšmingi ir aiškinantis, kodėl miego stoka siejama su didesne demencijos rizika. Galbūt dalis šio ryšio susijusi su atminties grandynais, kurie priklauso nuo kokybiško miego režimo ir kurie dažnai būna sutrikę demencijos atvejais.

„Šis tyrimas praplečia mūsų supratimą apie biologinius mechanizmus, slypinčius už su miegu susijusio kognityvinio silpnėjimo. Tai gali padėti ateityje kurti būdus, kaip išsaugoti kognityvinę veiklą“, – teigė S. Sajikumar.

Tyrimo rezultatai publikuoti žurnale „Neuropsychopharmacology“.

Naujo tipo kasdien vartojama tabletė klinikiniame tyrime pasirodė veiksmingesnė už šiuo metu prieinamus geriamuosius analogus – ji geriau mažino svorį ir gerino cukraus kiekio kraujyje kontrolę. Vaistas, vadinamas orforglipronu, gali tapti reikšmingu lūžiu sparčiai augančioje geriamųjų svorio mažinimo vaistų rinkoje.

Injekcinio svorio mažinimo vaisto semagliutido (plačiau žinomo prekių ženklais „Wegovy“ ir „Ozempic“) atsiradimas prieš kelerius metus ryškiai pakeitė šią rinką.

Semagliutidas priklauso gliukagoną panašaus peptido-1 (GLP-1) vaistų klasei. Šie preparatai imituoja žarnyne gaminamą hormoną GLP-1, kuris išsiskiria netrukus po valgio.

GLP-1 siunčia į smegenis sotumo signalą, lėtina virškinimą ir skatina insulino išsiskyrimą. Atkartodami šio hormono poveikį, GLP-1 vaistai pasirodė itin veiksmingi valdant 2 tipo diabetą ir skatinant svorio mažėjimą.

Nors semagliutidas plačiai naudojamas, viena pagrindinių problemų yra tai, kad jį reikia leistis į pilvą, šlaunis arba žasto sritį. Tai gali būti sudėtinga žmonėms, kurie bijo adatų, arba tiems, kurie nenori patys sau atlikti injekcijų dėl nepatogumo.

Kitas praktinis iššūkis – injekcinėms GLP-1 formoms visoje tiekimo grandinėje būtinas šaldymas. Tai ypač apsunkina prieinamumą mažesnių ir vidutinių pajamų šalyse, kur šaltoji grandinė ne visuomet patikima.

Dėl šių priežasčių mokslininkai ir vaistų kūrėjai vis aktyviau tiria geriamąsias semagliutido versijas. Dabartiniai duomenys rodo, kad geriamasis semagliutidas gali būti labai veiksmingas, tačiau jį reikia vartoti nevalgius, o po to dar 30 minučių negalima nei valgyti, nei gerti.

Be to, toks preparatas yra brangus gaminti ir pasižymi mažesniu biologiniu prieinamumu nei injekcinė forma – teigiama, kad organizmas įsisavina tik apie 1 proc. suvartotos veikliosios medžiagos.

Vis dėlto neseniai paskelbti 3 fazės klinikinio tyrimo rezultatai rodo, kad naujas geriamasis svorio mažinimo vaistas galėjo įveikti dalį šių problemų ir net pranokti dabartinius rinkoje esančius geriamuosius semagliutido produktus.

52 savaites trukusiame 3 fazės tyrime dalyvavo 1 698 suaugusieji, sergantys 2 tipo diabetu, šešiose šalyse. Tyrimo tikslas buvo palyginti įprastus geriamojo semagliutido produktus su orforglipronu, kuris taip pat vartojamas kasdien tablečių pavidalu.

Pagrindinis vertinimo kriterijus buvo HbA1c sumažėjimas. Tai kraujo tyrimas, atspindintis vidutinį gliukozės kiekį per pastaruosius tris mėnesius, ir laikomas standartiniu diabeto kontrolės rodikliu. Diabetas diagnozuojamas, kai HbA1c siekia 6,5 proc. ar daugiau.

Pradinė vidutinė HbA1c reikšmė buvo 8,3 proc. Po 52 savaičių nustatyta, kad orforglipronas šį rodiklį sumažino vidutiniškai 1,71–1,91 proc., o geriamasis semagliutidas – 1,47 proc.

Tyrimas parodė, kad orforglipronas ne tik atitiko tikslą įrodyti panašų veiksmingumą, bet ir buvo pranašesnis mažinant cukraus kiekį kraujyje. Orforgliproną vartoję dalyviai taip pat numetė daugiau svorio: vidutiniškai 6,1–8,2 kg, palyginti su 5,3 kg semagliutido grupėje.

Tačiau tyrime išryškėjo ir svarbus toleravimo klausimas. GLP-1 grupės vaistai gali sukelti virškinamojo trakto nepageidaujamų reakcijų, tokių kaip pykinimas, vėmimas, viduriavimas ar vidurių užkietėjimas. Šiame tyrime apie tokius simptomus pranešė maždaug 59 proc. orforgliproną vartojusių dalyvių, kai semagliutido grupėse šis rodiklis siekė 37–45 proc.

Skirtumą gali lemti ryškesnės kasdienės veikliosios medžiagos koncentracijos piko reikšmės vartojant orforgliproną. Dėl nepageidaujamų reiškinių gydymą nutraukė apie 10 proc. orforgliprono grupės dalyvių, o semagliutido grupėse – 4–5 proc.

Kol kas nėra tiesioginių tyrimų, kuriuose būtų lyginamos injekcinės GLP-1 formos su orforglipronu. Vis dėlto šiame tyrime diabetu sergančių žmonių svorio mažėjimas apskritai panašus į anksčiau stebėtus rezultatus, vartojant injekcinius GLP-1 preparatus.

Tyrimo išvados leidžia orforgliproną laikyti vienu rimčiausių semagliutido konkurentų. Vaistą sukūrė „Eli Lilly“.

Dar viena svarbi orforgliprono savybė – jis priklauso vadinamųjų mažųjų molekulių vaistų kategorijai. Tai sintetinė cheminė medžiaga, pakankamai maža, kad galėtų būti absorbuojama per žarnyno sienelę ir veikti GLP-1 receptorius, nors savo struktūra ir nėra panaši į patį GLP-1 hormoną.

Tuo metu geriamasis semagliutidas yra peptidinis vaistas – jo aminorūgščių struktūra glaudžiai panaši į natūralaus GLP-1 hormono.

Kaip mažos molekulės vaistas, orforglipronas, tikėtina, yra pigesnis ir paprastesnis gaminti nei peptidinės kilmės preparatai, tokie kaip semagliutidas.

Be to, kaip ir geriamajam semagliutidui, jam nereikia šaldymo. Tai suteikia logistinį pranašumą prieš injekcines GLP-1 formas ir gali būti ypač svarbu plečiant prieinamumą šalyse, kur šaldymo infrastruktūra yra nepatikima.

Vis dėlto dar neaišku, kaip orforglipronui seksis platesnėje rinkoje, vertinant ne tik veiksmingumą, bet ir toleravimą bei ilgalaikį vartojimą. Nors tyrimas parodė pranašumą cukraus kontrolei ir svorio mažėjimui, didesnis nepageidaujamų reiškinių dažnis ir dažnesnis gydymo nutraukimas gali sumažinti entuziazmą.

Orforglipronas taip pat dar tiriamas pacientams, turintiems nutukimą, bet nesergantiems diabetu.

„Metforminas“ daugiau kaip 60 metų skiriamas 2 tipo diabetu sergantiems žmonėms cukraus kiekiui kraujyje kontroliuoti, tačiau iki šiol mokslininkai nebuvo tikri, kaip tiksliai šis vaistas veikia. Naujas tyrimas rodo, kad dalis poveikio vyksta tiesiogiai smegenyse – tai gali atverti kelią naujiems gydymo metodams.

2025 m. JAV „Baylor College of Medicine“ tyrėjai nustatė smegenų signalų kelią, per kurį, panašu, veikia „metforminas“, be jau žinomų jo poveikių kituose organizmo audiniuose.

„Buvo plačiai priimta manyti, kad „metforminas“ mažina gliukozės kiekį kraujyje pirmiausia sumažindamas gliukozės gamybą kepenyse. Kiti tyrimai rodė, kad jis veikia per žarnyną“, – teigė „Baylor College of Medicine“ patofiziologas Makoto Fukuda.

„Mes atsigręžėme į smegenis, nes jos laikomos pagrindiniu viso organizmo gliukozės apykaitos reguliatoriumi. Tyrėme, ar ir kaip smegenys prisideda prie „metformino“ antidiabetinio poveikio“, – pridūrė jis.

Ankstesniuose tų pačių mokslininkų darbuose buvo nustatyta, kad smegenyse esantis baltymas Rap1 daro įtaką gliukozės apykaitai, ypač srityje, vadinamoje ventromedialiniu pagumburiu (VMH).

2025 m. tyrime, atliktame su pelėmis, nustatyta, kad „metforminas“ pasiekia VMH ir, padėdamas suvaldyti 2 tipo diabetą, iš esmės „išjungia“ Rap1 veiklą.

Kai mokslininkai išvedė peles be Rap1 baltymo, „metforminas“ nebeturėjo jokio poveikio į diabetą panašiai būklei – nors kiti vaistai vis dar veikė. Tai laikoma svariu įrodymu, kad „metforminas“ veikia smegenyse ir skiriasi nuo kitų antidiabetinių vaistų savo veikimo mechanizmu.

Tyrėjai taip pat detaliai ištyrė, kuriuos konkrečius neuronus paveikia „metforminas“. Ateityje tai gali leisti kurti tikslingesnius gydymo būdus, nukreiptus būtent į šias nervų ląsteles.

„Taip pat aiškinomės, kurios VMH ląstelės tarpininkauja „metformino“ poveikiui“, – sakė M. Fukuda. „Nustatėme, kad SF1 neuronai suaktyvėja, kai „metforminas“ patenka į smegenis. Tai rodo, kad jie tiesiogiai dalyvauja vaisto veikime.“

„Metforminas“ laikomas ilgai veikiančiu ir palyginti nebrangiu vaistu. Žinoma, kad jis mažina kepenų gaminamos gliukozės kiekį ir didina organizmo jautrumą insulinui, taip padėdamas kontroliuoti 2 tipo diabeto simptomus. Dabar vis daugiau duomenų leidžia manyti, kad jis veikia ne tik per kepenis ir žarnyną, bet ir per smegenis.

Mokslininkai pabrėžia, kad šiuos rezultatus dar būtina patvirtinti žmonių tyrimais. Jei tai pavyktų, ateityje gali atsirasti būdų sustiprinti „metformino“ poveikį ir padaryti jį efektyvesnį.

„Šie rezultatai atveria duris kurti naujus diabeto gydymo metodus, kurie tiesiogiai taikytųsi į šį smegenų signalų kelią“, – teigė M. Fukuda. „Be to, žinoma, kad „metforminas“ turi ir kitų naudingų savybių, pavyzdžiui, gali lėtinti smegenų senėjimą. Planuojame tirti, ar tas pats Rap1 signalizacijos kelias smegenyse yra atsakingas ir už kitus gerai dokumentuotus vaisto poveikius.“

Ši kryptis siejasi ir su kitais tyrimais, kuriuose nustatyta, kad tas pats vaistas gali lėtinti smegenų senėjimą ir būti susijęs su ilgesne gyvenimo trukme. Geresnis supratimas, kaip veikia „metforminas“, ateityje gali išplėsti jo panaudojimą ir kitoms sritims, neapsiribojant vien diabetu.

Nors „metforminas“ dažniausiai laikomas saugesniu už kai kuriuos kitus 2 tipo diabeto gydymo būdus, šalutinis poveikis nėra retas. Virškinamojo trakto sutrikimai, tokie kaip pykinimas, viduriavimas ar pilvo diskomfortas, gali pasireikšti iki 75 proc. vaistą vartojančių žmonių. Papildomų rizikų gali kilti esant tam tikroms būklėms, pavyzdžiui, sutrikus inkstų funkcijai.

„Metforminas“ taip pat minimas kaip geroterapinis vaistas – toks, kuris gali lėtinti įvairius organizmo senėjimo procesus. Pavyzdžiui, tyrimuose nurodoma, kad jis gali riboti DNR pažaidas ir skatinti su ilgaamžiškumu siejamą genų aktyvumą.

Viename 2025 m. tyrime, kuriame analizuota daugiau kaip 400 menopauzę išgyvenusių moterų, lygintas „metformino“ ir kito diabeto vaisto (sulfonilšlapalo grupės) poveikis. Apskaičiuota, kad „metforminą“ vartojusiai grupei buvo maždaug 30 proc. mažesnė rizika mirti nesulaukus 90 metų nei sulfonilšlapalą vartojusiai grupei – tai parodė galimą vaisto vaidmenį mažinant su senėjimu susijusias rizikas.

Visuminis supratimas, kaip vaistas veikia žmogaus organizmą, gali padėti gydytojams geriau įvertinti jo paskyrimą ne tik diabeto gydymui, bet ir kitoms galimoms indikacijoms, taip pat toliau gerinti saugumo aspektus.

„Šis atradimas keičia tai, kaip galvojame apie „metforminą“. Jis veikia ne tik kepenyse ar žarnyne – jis veikia ir smegenyse“, – sakė M. Fukuda. „Nustatėme, kad kepenims ir žarnynui reikia didesnių vaisto koncentracijų, kad jos sureaguotų, o smegenys reaguoja į gerokai mažesnius kiekius.“

Tyrimas publikuotas žurnale „Science Advances“.

Ankstesnė šio straipsnio versija buvo publikuota 2025 m. rugsėjį.

Moterų reprodukcinė biologija dažnai apibūdinama kaip „tiksintis laikrodis“: jos gimsta turėdamos didžiąją dalį viso gyvenimo kiaušialąsčių atsargos, todėl moters amžius iš esmės sutampa su jos kiaušialąsčių amžiumi. Kuo moteris vyresnė, tuo „vyresnės“ ir jos kiaušialąstės.

Vyrų reprodukcija veikia kitaip. Sperma gaminama nuolat nuo lytinio brendimo, o prieš ejakuliaciją spermatozoidai gali būti kurį laiką kaupiami reprodukciniuose takuose. Tai reiškia, kad vyro amžius nebūtinai yra tas pats, kas jo spermatozoidų „amžius“. Tad kas vyksta spermatozoidams, kol jie laukia?

Vyrams, planuojantiems vaiką, neretai patariama kelias dienas susilaikyti nuo lytinių santykių, kad padidėtų spermatozoidų kiekis. Iš tiesų, susilaikymas paprastai didina spermos kiekį.

Tačiau vaisingumą lemia ne vien ejakuliato tūris ar spermatozoidų skaičius. Naujoje mokslininkų analizėje teigiama, kad vyrams (ir kitiems patinams) susilaikymo metu kaupiami spermatozoidai iš tiesų „sensta“ – jų kokybė prastėja.

Žinoma, kad vyrų vaisingumas mažėja su amžiumi. Vis dėlto iki šiol nebuvo aišku, kiek šį mažėjimą gali lemti laikas, kurį spermatozoidai praleidžia „sandėlyje“ iki ejakuliacijos.

Šis klausimas ypač aktualus dabar: pastebima, kad seksualinis aktyvumas, ypač tarp jaunų žmonių, mažėja, o tėvystė vis dažniau atidedama vėlesniam amžiui. Tokios tendencijos gali dar labiau prisidėti prie bendro gimstamumo mažėjimo.

Tyrėjai surinko ir apibendrino 115 publikuotų tyrimų duomenis, apimančius beveik 55 tūkst. vyrų. Rezultatai parodė, kad kuo ilgiau vyrai susilaikė nuo ejakuliacijos, tuo labiau prastėjo jų spermatozoidų būklė.

Mažėjo spermatozoidų judrumas (gebėjimas „plaukti“) ir gyvybingumas, o jų DNR dažniau būdavo pažeista.

Mokslininkai išskyrė dvi tikėtinas priežastis. Pirmoji – oksidacinis stresas, savotiškos biologinės „rūdys“, kurios gali fiziškai pažeisti spermatozoidus. Antroji – energijos išsekimas. Spermatozoidai yra itin aktyvios ląstelės, bet jų galimybės papildyti energijos atsargas ribotos, todėl ilgiau laikomi jie tiesiog „išsikrauna“.

„Pasaulio sveikatos organizacija“ rekomenduoja prieš spermos mėginio pateikimą tyrimams, vaisingumo procedūroms ar IVF susilaikyti nuo ejakuliacijos nuo 2 iki 7 dienų. Vis dėlto naujieji duomenys leidžia manyti, kad, siekiant geresnės mėginio kokybės, trumpesnis laikotarpis kai kuriais atvejais gali būti palankesnis.

Tai dera ir su kitais naujesniais pastebėjimais, jog ejakuliacija per 48 valandas iki mėginio pateikimo gali būti susijusi su geresniais IVF rezultatais, palyginti su ilgesniu susilaikymu. Šios išvados siejamos ir su evoliucinės biologijos hipotezėmis.

Tyrimai su primatais rodo, kad dažnesnė ejakuliacija, įskaitant masturbaciją, gali gerinti ejakuliato kokybę. Kartu su naujais rezultatais tai leidžia kelti prielaidą, jog toks elgesys gali turėti prisitaikomąją naudą – padėti „pašalinti“ ilgiau užsilaikiusius ir labiau pažeistus spermatozoidus.

Spermatozoidai prastėja ne tik vyro organizme. Jų būklė gali blogėti ir po lytinių santykių, kai jie kurį laiką būna moters organizme.

Žmogaus spermatozoidai moters organizme išlieka gyvybingi tik kelias dienas. Tačiau kai kurių gyvūnų, pavyzdžiui, skruzdėlių karalienių, bičių ar kai kurių šikšnosparnių patelių, organizme sperma gali būti saugoma mėnesius ar net metus iki apvaisinimo.

Norėdami įvertinti, ar spermatozoidų prastėjimas laikymo metu yra paplitęs biologinis dėsningumas, tyrėjai taip pat išanalizavo 56 tyrimų duomenis apie 30 skirtingų gyvūnų rūšių, įskaitant paukščius ir bites, roplius bei kitus žinduolius. Ir čia nustatyta ta pati tendencija – laikant spermą, jos kokybė mažėja.

Tėvų, kurių sperma iki ejakuliacijos buvo laikyta ilgiau, arba motinų, kurios spermą laikė iki apvaisinimo, embrionai turėjo mažesnes išgyvenimo tikimybes. Mokslininkai mano, kad tai gali būti susiję ne vien su DNR pažeidimais.

Galima, kad ilgiau laikyti spermatozoidai pasižymi kitokiu genų raiškos profiliu – kitaip tariant, skiriasi tai, kurie genai būna aktyvūs ir naudojami, palyginti su ką tik susidariusiais spermatozoidais.

Įdomu tai, kad patelių organizme spermatozoidai prastėjo lėčiau nei patinų. Tai gali būti aiškinama tuo, jog kai kurių rūšių patelės yra išsivysčiusios specializuotus organus, išskiriančius antioksidantus – medžiagas, kurios maitina ir saugo laikomą spermą, taip pailgindamos jos funkcinį „galiojimą“.

Tiek pelėms, tiek žmonėms spermatozoidai, kaip ir kiaušialąstės, po susidarymo turi tam tikrą „galiojimo laiką“. Jei iki apvaisinimo jie laikomi per ilgai, jų kokybė prastėja.

Vis dėlto šios išvados rodo ir paprastą, potencialiai veiksmingą galimybę. Dalis vaisingumo problemų kyla dėl veiksnių, kurių sunku kontroliuoti, pavyzdžiui, aplinkos taršos, streso ar genetikos. Tačiau spermatozoidų laikymo trukmė yra veiksnys, kurį galima keisti.

Todėl apvaisinimui naudojant šviežiau ejakuliuotą spermą, teoriniu požiūriu galima pasiekti geresnių rezultatų – vien dėl aukštesnės spermatozoidų kokybės.

Nors gimtadienius švenčiame kas 12 mėnesių (tai – mūsų chronologinis amžius), jis ne visada sutampa su tuo, kaip greitai dėvisi organizmas (biologinis amžius).

Mokslininkai nustatė 10 kraujo žymenų, kurie gali padėti atskirti šiuos du „amžius“.

Biologinį amžių jau galima vertinti įvairiais būdais, tačiau vis dar ieškoma tyrimų, kurie būtų patikimesni ir paprasčiau pritaikomi praktikoje. Vienas iš galimų sprendimų – kraujo tyrimas, paremtas konkrečių biomarkerių analize.

Tyrimą atliko Vokietijos Konstancos universiteto mokslininkų komanda. Jie tikisi, kad naujas kraujo analizės metodas padės geriau suprasti biologinio senėjimo procesus ir galėtų tapti savotiška ankstyvo perspėjimo sistema, leidžiančia įvertinti su amžiumi susijusių ligų riziką.

„Biologinis senėjimas yra labai sudėtingas procesas. Jis veikia visus kūno audinius ir organus, o jo neįmanoma paaiškinti viena priežastimi“, – teigia Konstancos universiteto biologė Maria Moreno-Villanueva.

„Todėl vieno biomarkerio nepakanka, kad būtų galima patikimai nustatyti žmogaus biologinį amžių. Be to, vyrai ir moterys sensta nevienodai“, – priduria ji.

Tyrėjai iš pradžių išmatavo 362 skirtingus kraujo rodiklius, ištirdami 3 300 žmonių, kurių amžius siekė nuo 35 iki 74 metų, mėginius. Pasitelkę statistinį modeliavimą ir mašininį mokymąsi, jie atrinko 10 svarbiausių biomarkerių – atskirai vyrams ir atskirai moterims.

Atranka buvo atlikta lyginant kiekvieną biomarkerį su chronologiniu amžiumi. Į galutinį sąrašą pateko tie rodiklių deriniai, kurie tiksliausiai „prognozavo“ žmogaus amžių pagal kraujo sudėtį. Biomarkeriai apėmė cheminius, genetinius, ląstelinius ir molekulinių signalų rodiklius.

Taip mokslininkai sudarė savotišką „kraujo amžiaus“ modelį: kokie kraujo rodikliai dažniausiai būdingi tam tikro amžiaus žmonėms. Jei žmogaus „kraujo amžius“ nesutampa su jo tikruoju amžiumi, tai gali rodyti lėtesnį arba greitesnį biologinį senėjimą.

Norėdami patikrinti, ar atrinkti biomarkeriai tikrai veikia, tyrėjai taikė testą grupėms, kurios, kaip žinoma, sensta skirtingu tempu: žmonėms, turintiems Dauno sindromą (trisomiją 21), rūkantiems asmenims ir moterims, kurioms taikoma hormonų terapija.

Rezultatai parodė tikėtinus biologinio senėjimo pokyčius – kai kuriais atvejais spartesnius, kai kuriais lėtesnius. Tai leido daryti išvadą, kad biomarkeriai ir jų interpretacija atspindi realius senėjimo skirtumus.

„Atsižvelgiant į tai, ką dabartiniai tyrimai rodo apie rūkymo, hormonų pakaitinės terapijos ar trisomijos 21 poveikį senėjimui, visi šie rezultatai yra logiški ir patvirtina mūsų biologinio amžiaus įverčio pagrįstumą“, – teigia Konstancos universiteto molekulinis toksikologas Alexander Bürkle.

Dar viena įdomi išvada – dalis atrinktų biomarkerių gali būti ne tik senėjimo rodikliai, bet ir patys prisidėti prie biologinio senėjimo (vadinamieji „varikliai“), o kiti gali būti tik pasekmes atspindintys „stebėtojai“.

Tai gali suteikti daugiau informacijos apie žmogaus sveikatą vien iš kraujo tyrimo. Biologinis amžius laikomas naudingu fizinės būklės ir savijautos matu: „jaunesnis“ organizmas dažniausiai siejamas su geresne sveikata ir ilgesne gyvenimo trukme.

Mokslininkai mano, kad naujai sukurtas testas galėtų būti pritaikomas plačiai: ne tik bendrai sveikatos būklei vertinti, bet ir tikrinant priemonių ar gydymo metodų veiksmingumą, siekiant sumažinti su senėjimu susijusių ligų riziką.

Pasaulio gyventojams sparčiai senstant, mokslininkai ieško būdų, kaip užtikrinti, kad ilgesnė gyvenimo trukmė reikštų ir sveikesnį gyvenimą. Tam ypač svarbu geriau suprasti, kaip veikia biologinis senėjimas ir kokie veiksniai gali jį paspartinti ar sulėtinti.

„Jei pažiūrėtume į daugelio tais pačiais metais gimusių žmonių biologinio amžiaus įverčius, pamatytume labai platų reikšmių spektrą. Tai aiškiai rodo, kad kiekvienas žmogus sensta individualiai ir, pavyzdžiui, kai kurie biologiškai yra gerokai jaunesni, nei rodytų jų chronologinis amžius“, – sako M. Moreno-Villanueva.

Tyrimo rezultatai paskelbti mokslo žurnale „Aging Cell“.

Nuoseklumas yra vienas svarbiausių sveikų įpročių kūrimo principų, o kasdieniai mitybos pasirinkimai – ne išimtis.

JAV „Drexel“ universiteto mokslininkai nustatė požymių, kad kartojami tie patys patiekalai ir užkandžiai diena iš dienos gali būti susiję su sėkmingesniu svorio mažėjimu per kelis mėnesius.

Nors mitybos įvairovė neabejotinai svarbi žmogaus sveikatai, nauji rezultatai leidžia manyti, kad tiems, kurie siekia numesti svorio, pasikartojanti mityba gali turėti privalumų. Svarbi sąlyga – pasirenkami patiekalai ir užkandžiai turi būti subalansuoti.

„Išlaikyti sveiką mitybą šiandieninėje maisto aplinkoje reikalauja nuolatinių pastangų ir savikontrolės. Rutinų sukūrimas valgymo srityje gali sumažinti šią naštą ir padaryti sveikus pasirinkimus labiau automatiškus“, – teigia pagrindinė tyrimo autorė, sveikatos psichologė Charlotte Hagerman iš „Drexel“ universiteto.

Tyrimo metu Hagerman su kolegomis analizavo 112 antsvorio turinčių arba nutukusių suaugusiųjų savarankiškai pildomus mitybos dienoraščius. Visi dalyviai buvo įtraukti į struktūruotą elgesio keitimu paremtą svorio mažinimo programą.

Pirmosiose 12 programos savaičių tie dalyviai, kurie dažniau rinkosi tuos pačius patiekalus ir užkandžius, taip pat tie, kurių kalorijų suvartojimas kasdien buvo panašus, paprastai numetė daugiau svorio nei žmonės, kurių maistas dažnai keitėsi arba kurių kalorijų kiekis labiau svyravo.

Skaičiuojant vidutiniškai, labiau rutiną išlaikiusių dalyvių kūno svoris sumažėjo 5,9 proc., o įvairiau besimaitinusių – 4,3 proc. Nors bendras skirtumas nėra didelis, ilgalaikėje perspektyvoje jis gali būti reikšmingas, ypač jei pasiektas svorio pokytis išlaikomas.

Tyrėjai taip pat apskaičiavo, kad kiekvienas 100 kalorijų dienos raciono svyravimas siejosi su 0,6 proc. mažesniu svorio kritimu per 12 savaičių laikotarpį.

Mokslininkai pabrėžia, jog tyrimas yra nedidelės apimties ir jo nepakanka paneigti kitų įrodymų, kad daugeliui žmonių įvairi mityba teikia sveikatos naudų. Be to, prieš darant reikšmingus mitybos pokyčius svarbu pasitarti su gydytoju.

Vis dėlto tai vienas pirmųjų tyrimų, kuriame pasitelkti realiu laiku fiksuojami mitybos duomenys, siekiant įvertinti, kaip pasikartojantis valgymas siejasi su svorio mažėjimu per kelis mėnesius.

Rezultatai leidžia manyti, kad nuolatinė mus supanti maisto įvairovė gali trukdyti daliai svorio mažinimo planų.

„Jei gyventume sveikesnėje maisto aplinkoje, tikriausiai skatintume žmones į savo mitybą įtraukti kuo daugiau įvairovės. Tačiau šiuolaikinė maisto aplinka yra pernelyg problemiška. Todėl kai kuriems žmonėms gali geriau tikti labiau pasikartojanti mityba, padedanti nuosekliai rinktis sveikesnius sprendimus, net jei tenka paaukoti dalį maistinės įvairovės“, – aiškina C. Hagerman.

Tiesa, šiame tyrime nebuvo vertinama dalyvių mitybos kokybė. Tai reiškia, kad dalis jų teoriškai galėjo mesti svorį net ir valgydami ne itin sveikai.

Dalyviai buvo įtraukti į elgesio keitimo programą, kurioje, padedami konsultantų, nusistatė dienos kalorijų normą ir savaitinius svorio mažinimo tikslus. Jie galėjo rinktis vieną iš dviejų strategijų: laikytis pastovaus kasdienio kalorijų kiekio arba orientuotis į savaitės vidurkį, dalį kalorijų „sutaupant“ ypatingoms progoms.

Net ir tie dalyviai, kurie maistą registravo daugiausia dienų (tai laikoma vienu stipriausių svorio mažėjimą prognozuojančių veiksnių), didesnį svorio kritimą demonstravo tuomet, kai jų mityba buvo labiau rutininė.

Mokslininkai kol kas negali tvirtai pasakyti, ar būtent rutininesnė mityba tiesiogiai sukelia didesnį svorio mažėjimą, tačiau pastebėtas ryšys skatina tyrinėti toliau.

„Net ir sveika, įvairesnė mityba gali padidinti sprendimų skaičių, todėl tampa sudėtingiau skaičiuoti kalorijas, palyginti su atvejais, kai turimi keli „standartiniai“ patiekalai su iš anksto žinoma kaloringumo verte“, – svarsto tyrimo autoriai.

Tyrimas publikuotas žurnale „Health Psychology“.

Kelionė į kosmosą gali turėti netikėtą poveikį vyrų vaisingumui: spermai gali būti gerokai sunkiau „susiorientuoti“ ir pasiekti kiaušialąstę.

Australijos „Adelaide“ universiteto mokslininkai laboratorijoje parodė, kad gravitacijos stoka gali veikti žmogaus ir kitų žinduolių lytines ląsteles. Tai laikoma galimu kosminių skrydžių rizikos veiksniu tiek žmonėms, tiek gyvūnams, kuriuos ateityje būtų siekiama auginti ar veisti kosmose.

Tyrime mikrogravitacija Žemėje buvo imituojama naudojant 3D klinostato įrenginį, kuris nuolat sukasi taip, kad biologiniai mėginiai nebejaučia aiškios „viršaus“ ir „apačios“ krypties. Tokiu būdu buvo tiriama, kaip žmogaus, kiaulių ir graužikų spermatozoidai geba judėti specialiu kanalu, kai nėra įprasto gravitacijos „orientyro“.

Kanalo konstrukcija buvo sukurta taip, kad primintų žinduolių moters reprodukcinį traktą. Jei spermatozoidams tampa sunkiau atskirti kryptį, kur yra „pirmyn“ ar „atgal“, jiems sudėtingiau įveikti šį kelią.

„Pastebėjome reikšmingą sumažėjimą spermatozoidų, kurie mikrogravitacijos sąlygomis sėkmingai rado kelią per kameros labirintą, lyginant su įprastomis gravitacijos sąlygomis“, – teigė „Adelaide“ universiteto biologė Nicole McPherson.

„Tai pasireiškė visuose modeliuose, nors pačių spermatozoidų fizinis judėjimo būdas nepasikeitė. Tai rodo, kad krypties praradimas greičiausiai susijęs ne su judrumo pokyčiais, o su kitais veiksniais“, – pridūrė ji.

Nauji rezultatai papildo ankstesnį 2024 m. tyrimą, kuriame buvo nustatyta, kad žmogaus spermatozoidams, veikiamiems svyruojančio gravitacijos lygio, reikšmingai prastėja judėjimas ir bendra būklė. Dabar aiškėja, kad tokie pokyčiai gali paveikti ir jų gebėjimą „naviguoti“ kanalu.

Tyrimo autoriai, vadovaujami reprodukcinės imunologijos specialistės Hannah Lyons, kol kas tiksliai nežino, kodėl taip nutinka. Vis dėlto keliama hipotezė, kad be pastovios gravitacijos spermatozoidai prasčiau „kontaktuoja“ su kanalo sienelėmis, kurios gali padėti išlaikyti kryptį.

Tačiau gravitacija – ne vienintelė jėga, padedanti spermatozoidams orientuotis. Mokslininkams pavyko paskatinti žmogaus spermatozoidus mikrogravitacijos sąlygomis pasiekti labirinto pabaigą, kai buvo sudarytas stiprus cheminis „pėdsakas“ naudojant hormoną progesteroną.

„Šie rezultatai pabrėžia chemotaksinių spermatozoidų reakcijų svarbą mikrogravitacijos sąlygomis“, – teigiama tyrimo išvadose.

„Įdomu tai, kad mūsų rezultatai rodo, jog spermatozoidai gali turėti prisitaikymo procesų, leidžiančių jiems pasiekti apvaisinimo vietą net ir gravitacijai nesant“, – pažymi autoriai.

Vis dėlto gravitacijos stoka gali sutrikdyti ne tik „navigaciją“. Net jei spermatozoidas mikrogravitacijos sąlygomis pasiekia kiaušialąstę, vėlesnės pasekmės gali būti nepalankios.

Kai mokslininkai pelės spermą keturias valandas veikė klinostatu, o vėliau ją sujungė su kiaušialąstėmis, apvaisinimo sėkmė buvo 30 proc. mažesnė nei įprastomis sąlygomis.

„Stebėjome sumažėjusius apvaisinimo rodiklius po keturių–šešių valandų poveikio mikrogravitacijai“, – sakė N. McPherson.

„Ilgesnis poveikis, panašu, dar labiau kenkė – pasireiškė vystymosi vėlavimai ir kai kuriais atvejais sumažėjo ląstelių, kurios ankstyviausiose embriono formavimosi stadijose vėliau prisideda prie vaisiaus struktūrų susidarymo“, – pridūrė ji.

Ar toks pats poveikis galioja ir žmonėms, kol kas neaišku, tačiau klinostato bandymuose žmogaus ir pelės spermatozoidai elgėsi panašiai.

Augant komercinių kosminių skrydžių apimtims, mokslininkai vis dažniau perspėja, kad apie mikrogravitacijos ir kitų kosmoso veiksnių, pavyzdžiui, radiacijos, poveikį žmogaus reprodukcinei sistemai žinome per mažai.

„Šios įžvalgos pabrėžia reprodukcinės sėkmės mikrogravitacijoje sudėtingumą ir kritišką poreikį tęsti tyrimus visuose ankstyvojo vystymosi etapuose“, – teigiama „Adelaide“ universiteto mokslininkų išvadose.

„Molekulinio ir mechaninio lytinių ląstelių bei embrionų jautrumo pakitusiam gravitacijos laukui supratimas yra būtinas siekiant užtikrinti ilgalaikį žmonių ir gyvulių reprodukcinį tvarumą kosmose“, – priduria autoriai.

Tyrimas publikuotas žurnale „Communications Biology“.

Klausimas „kaip dažnai tuštinatės?“ gali pasirodyti pernelyg asmeniškas, tačiau atsakymas, pasak mokslininkų, gali nemažai pasakyti apie bendrą organizmo būklę.

2024 m. paskelbtame tyrime buvo analizuojama, kaip dažnai žmonės tuštinasi, o šie duomenys lyginti su demografiniais rodikliais, genetika ir įvairiais sveikatos parametrais. Tyrime dalyvavo 1 425 žmonės.

Rezultatai parodė, kad geriausiai su sveikatos rodikliais siejamas tuštinimosi dažnis – vieną arba du kartus per dieną. Tyrėjai šį intervalą įvardijo kaip savotišką „auksinę zoną“.

Mokslininkų komanda, vadovaujama „Sistemų biologijos instituto“ (ISB) tyrėjų, nustatė, kad ir per retas, ir per dažnas tuštinimasis gali būti susijęs su skirtingomis, gilesnėmis organizmo problemomis.

„Šis tyrimas parodo, kaip tuštinimosi dažnis gali paveikti visas organizmo sistemas, o nukrypimai nuo įprasto ritmo gali būti svarbus rizikos veiksnys, prisidedantis prie lėtinių ligų vystymosi“, – teigė „Sistemų biologijos instituto“ mikrobiologas Seanas Gibbonsas.

„Šios įžvalgos gali padėti kurti strategijas, kaip valdyti tuštinimosi dažnį net ir iš pažiūros sveikų žmonių populiacijose, siekiant optimizuoti savijautą“, – pridūrė jis.

Tyrime dalyvavo žmonės, kurie buvo laikomi „iš esmės sveikais“ – jie neturėjo nustatytų inkstų ar žarnyno ligų istorijos. Dalyviai patys nurodė, kaip dažnai tuštinasi, o tyrėjai suskirstė juos į keturias grupes: vidurių užkietėjimas (1–2 kartai per savaitę), žemas normalus dažnis (3–6 kartai per savaitę), aukštas normalus dažnis (1–3 kartai per dieną) ir viduriavimas (4 ar daugiau vandeningų išmatų per dieną).

Be apklausos, mokslininkai analizavo kraujo metabolitus ir biocheminius rodiklius, genetiką bei žarnyno mikrobiotos sudėtį išmatų mėginiuose. Taip pat vertino ryšius su amžiumi ir lytimi.

Apskritai rečiau tuštinęsi dalyviai dažniau buvo moterys, jaunesnio amžiaus ir turėjo mažesnį kūno masės indeksą. Vis dėlto, net įvertinus šiuos veiksnius, vidurių užkietėjimo ar viduriavimo grupėse buvo pastebėti aiškūs sąsajų su tam tikrais sveikatos sutrikimais požymiai.

Žmonių, kurie patyrė viduriavimą, išmatų mėginiuose dažniau aptikta bakterijų, įprastai būdingų viršutinei virškinamojo trakto daliai. Tuo pat metu jų kraujo mėginiuose užfiksuoti biomarkeriai, siejami su galimu kepenų pažeidimu.

Tuo tarpu rečiau tuštinęsi dalyviai turėjo didesnį bakterijų, siejamų su baltymų fermentacija, kiekį. Mokslininkai pažymi, kad tai yra vienas iš žinomų ilgiau užsitęsusio vidurių užkietėjimo pavojų.

„Jei išmatos per ilgai užsilaiko žarnyne, mikroorganizmai sunaudoja visas turimas maistines skaidulas, kurias fermentuoja į naudingas trumposios grandinės riebalų rūgštis“, – aiškino „Sistemų biologijos instituto“ bioinžinierius Johannesas Johnsonas-Martinezas.

„Vėliau ekosistema pereina prie baltymų fermentacijos, o jos metu susidaro keli toksiniai junginiai, kurie gali patekti į kraujotaką“, – pridūrė jis.

Šią prielaidą sustiprino ir tai, kad dalies dalyvių kraujyje aptikta baltymų fermentacijos šalutinių produktų. Tarp jų ypač išsiskyrė metabolitas indoksilo sulfatas – medžiaga, siejama su galimu žalingu poveikiu inkstams.

Tyrėjai teigia, kad tokie duomenys gali rodyti galimą priežastinį ryšį tarp tuštinimosi dažnio ir bendros sveikatos. Kartu pabrėžiama, jog įpročius keisti įmanoma, o žarnyno mikrobiota gali kisti greičiau, nei daugeliui atrodo.

Pavyzdžiui, kitas tyrimas parodė, kad fiziškai pasyviems suaugusiesiems pradėjus jėgos treniruotes 2–3 kartus per savaitę, žarnyno bakterijų sudėtis kai kuriems dalyviams pastebimai pakito vos per aštuonias savaites. Tokie pokyčiai teoriškai galėtų padėti daliai žmonių pasitraukti iš vidurių užkietėjimo ar viduriavimo grupių ir priartėti prie sveikesnio ritmo.

„Auksinėje zonoje“ esantys dalyviai, kaip nurodoma, dažniau valgė daugiau skaidulų turintį maistą, gėrė daugiau vandens ir buvo fiziškai aktyvesni. Jų išmatų mėginiuose taip pat aptikta daugiau bakterijų, siejamų su skaidulų fermentacija.

Mokslininkai atkreipia dėmesį, kad svarbus gali būti ne tik skaidulų kiekis, bet ir konkreti mikroorganizmų sudėtis žarnyne. Tai padėtų paaiškinti, kodėl du žmonės, valgantys panašiai, gali patirti skirtingus sveikatos pokyčius.

Žinoma, beveik kiekvienas bent kartą gyvenime patiria kraštutinumus – pavyzdžiui, susirgus žarnyno infekcija ar suvalgius netinkamo maisto. Vis dėlto šiame tyrime analizuoti kasdieniai įpročiai, todėl rezultatai leidžia daryti prielaidą, kad tai, kas žmogui atrodo „normalu“, kartais gali būti ir nepastebėtų sveikatos problemų signalas.

Tyrimo rezultatai paskelbti mokslo žurnale „Cell Reports Medicine“.

Naujas tyrimas rodo, kad individualizuota Viduržemio jūros dietos versija – „MIND“ dieta – gali būti susijusi su lėtesniu smegenų senėjimu.

Analizuojant 1 647 vidutinio ir vyresnio amžiaus suaugusiųjų duomenis nustatyta, kad kuo labiau žmonių mityba atitiko „MIND“ dietos principus, tuo mažesnis buvo smegenų audinio nykimas laikui bėgant.

Ryšys ypač išryškėjo vertinant pilkąją medžiagą – audinį, svarbų tokioms funkcijoms kaip mąstymas, atmintis ir sprendimų priėmimas. Be to, „MIND“ dietos principų labiau besilaikę dalyviai turėjo mažesnį smegenų skilvelių didėjimą – dar vieną požymį, siejamą su smegenų audinio praradimu.

Tyrėjai skaičiuoja, kad tie, kurių mityba labiausiai atitiko „MIND“ dietą, per stebėjimo laikotarpį patyrė smegenų pokyčius, prilygstančius maždaug 2,5 metų lėtesniam senėjimui. Dalyviai buvo stebimi vidutiniškai apie 12 metų: jų mitybos įpročiai vertinti pagal pačių pateiktą informaciją, o smegenų būklė – pagal magnetinio rezonanso tyrimus.

„„MIND“ dietoje rekomenduojami antioksidantų gausūs produktai, pavyzdžiui, uogos, ir kokybiški baltymų šaltiniai, tokie kaip paukštiena, gali mažinti oksidacinį stresą ir slopinti neuronų pažeidimus“, – rašo tyrėjai publikuotame straipsnyje.

„Tuo tarpu greitas, dažnai riebaluose keptas maistas, kuriame gausu nesveikų riebalų, transriebalų ir pažangiųjų glikacijos galutinių produktų, gali skatinti uždegimą ir kraujagyslių pažeidimus“, – priduria jie.

„MIND“ dieta laikoma dviejų gerai žinomų mitybos modelių deriniu. Pagrindas – Viduržemio jūros dieta, kurioje daug augalinio maisto ir riešutų, saikingai vartojama žuvis bei pieno produktai, o raudonos mėsos – mažai. Ši mityba daugybėje tyrimų siejama su įvairia nauda sveikatai, įskaitant ilgesnę gyvenimo trukmę ir lėtesnį kognityvinių funkcijų silpnėjimą.

Kitas komponentas – hipertenzijai stabdyti skirta „DASH“ dieta, kurios tikslas – mažinti kraujospūdį ir gerinti sveikatą, akcentuojant vaisius, daržoves, pilno grūdo produktus ir liesus pieno produktus.

„MIND“ dieta sujungia Viduržemio jūros ir „DASH“ principus bei turi papildomų korekcijų, orientuotų į kognityvinių funkcijų silpnėjimo prevenciją. Ankstesni tyrimai rodė, kad ji gali mažinti demencijos riziką ir padėti išlaikyti protinį aštrumą.

Naujajame darbe tarptautinė mokslininkų komanda, kuriai vadovavo Kinijos Džedziango universiteto Medicinos mokyklos tyrėjai, vertino, kaip „MIND“ dietos laikymasis siejasi su smegenų senėjimo požymiais. Dalyvių neprašyta laikytis konkrečios dietos – jiems buvo suteikti balai pagal tai, kiek jų įpročiai atitiko „MIND“ modelį. Kuo atitikimas buvo didesnis, tuo palankesni smegenų rodikliai stebėti, teigia autoriai.

„Pilkosios medžiagos atrofija ir skilvelių tūrio didėjimas yra gerai žinomi smegenų senėjimo žymenys“, – rašo tyrėjai.

„Pilkoji medžiaga, kurioje gausu neuronų kūnų, dendritų ir sinapsių, atlieka svarbų vaidmenį atminčiai, mokymuisi ir sprendimų priėmimui. Skilvelių tūrio didėjimas, priešingai, atspindi smegenų atrofiją, kai audinio netekimą lydi smegenų skysčiu užpildytų ertmių plėtimasis“, – aiškina jie.

Vis dėlto tyrimo duomenys neįrodo tiesioginio priežastinio ryšio. Nors buvo atsižvelgta į daugelį veiksnių, tokių kaip amžius ir išsilavinimas, kai kurie galimi svarbūs aspektai nebuvo įvertinti – pavyzdžiui, miego kokybė ar genetiniai veiksniai. Dėl to galimi ir kiti, šiame darbe nefiksuoti, veiksniai, galintys veikti ir mitybą, ir smegenų senėjimą.

Tyrimas pateikė ir netikėtų detalių. Pilno grūdo produktų vartojimas buvo siejamas su spartesniu pilkosios medžiagos mažėjimu, o didesnis sūrio kiekis racione – su lėtesniu smegenų sveikatos prastėjimu. Įdomu tai, kad sūris yra vienas iš produktų, kuriuos „MIND“ dieta rekomenduoja riboti.

Autoriai pabrėžia, kad žmonių sveikatos būklė ir individualūs skirtumai gali lemti, kaip efektyviai konkrečiam asmeniui veikia „MIND“ dieta. Vis dėlto bendras rezultatas, jų teigimu, papildo įrodymus, jog mityba glaudžiai susijusi su smegenų sveikata.

Ne vienas ankstesnis tyrimas rodė, kad mitybos pasirinkimai gali turėti įtakos neurodegeneracinių ligų, tokių kaip Alzheimerio liga, rizikai. Mokslininkai siūlo ateityje šiuos rezultatus tikrinti didesnėse ir įvairesnėse dalyvių grupėse.

„Rezultatai pabrėžia papildomų ilgalaikių tyrimų poreikį, kad būtų geriau atskleista, kaip konkrečios mitybos struktūros veikia smegenų senėjimą ir neurodegeneraciją, ir kad tai padėtų kurti mitybos intervencijų programas smegenų sveikatai gerinti“, – rašo tyrėjai.

„Atsižvelgiant į pasaulinį visuomenės senėjimą ir augančią neurodegeneracinių ligų, tokių kaip Alzheimerio ir Parkinsono ligos, naštą, „MIND“ dietos įtraukimas į vyresnio amžiaus žmonėms skirtas mitybos gaires galėtų būti prieinama strategija šiam iššūkiui spręsti“, – teigiama publikacijoje.

Tyrimas publikuotas leidinyje „Journal of Neurology Neurosurgery & Psychiatry“.