Category: Uncategorized
-
Šie populiarūs produktai gali tyliai kenkti skydliaukei: gydytojai įspėja, ko vengti
Kai kurie populiarūs produktai gali apsunkinti skydliaukės veiklą, ypač esant jodo trūkumui ar autoimuninei ligai – kada verta riboti ir ką rinktis?
-
Ši klaida gadina braškes per kelias dienas: paprastas triukas šaldytuve prailgina iki 2 savaičių
Braškės dažnai supūva dėl drėgmės ir pelėsio sporų: acto vonelė, kruopštus džiovinimas ir ne sandarus indas padeda jas išlaikyti iki 2 savaičių.
-
Valgote per vėlai? Dietologė įspėja: šis pusryčių laikas ryte padeda suaktyvinti žarnyną
Pusryčiaujant per pirmą valandą po pabudimo galima sustiprinti natūralius virškinimo refleksus ir palengvinti tuštinimąsi, ypač jei vargina užkietėjimas.
-
8 madingos odos procedūros, kurios kenkia labiau nei padeda: specialistų sąrašas nustebins
Kai kurios madingos grožio procedūros žada greitą efektą, bet gali sukelti sudirgimą, randus ar didesnę odos vėžio riziką.
-
3 riešutai, kurie gali padėti kepenims: ką rodo tyrimai ir kiek jų iš tiesų saugu suvalgyti
Migdolai, graikiniai riešutai ir fistacijos gali būti palankūs kepenims, tačiau svarbiausia porcija ir pasirinkimas be druskos bei cukraus.
-
Garsiausias pasaulio biohakeris įvardijo nemokamas ilgaamžiškumo taisykles: paprasta, bet veikia
Biohakeris Bryanas Johnsonas teigia, kad ilgaamžiškumo pagrindas yra nemokami įpročiai: miegas, mityba, judėjimas ir rutina.
-
Pamėginkite šį vaisių vietoj bananų: padeda širdžiai, žarnynui ir gali stiprinti atmintį
Kriaušės gali būti lengvesnė alternatyva bananams: daugiau skaidulų, palankesnis sotumas ir nauda širdžiai bei virškinimui.
-
Salotos be mėsos, bet su daug baltymų: edamame triukas, kuris stebėtinai ilgai pasotina
Edamame salotos be mėsos gali suteikti daug baltymų ir skaidulų, ilgiau pasotinti bei tapti lengvais pietumis ar vakariene.
-
Amerikiečiai geria litrais, o populiarėja ir Europoje: kokosų vanduo energijai be kofeino
Kokosų vanduo populiarėja Europoje kaip natūralus izotonikas: kuo jis naudingas, kada tinka po sporto ir kam dėl kalio reikėtų atsargumo.