Category: Uncategorized
-
Ne tabletės: šią japonišką daržovę pridėkite prie pietų – daikonas populiarėja ir pas mus
Daikonas, japoniškasis ridikas, populiarėja ir Lietuvoje: jis mažai kaloringas, turi skaidulų ir tinka prie sotesnių patiekalų.
-
Šis pavasarinis ridikėlių ir kefyro kokteilis užkariavo dietologus: padeda žarnynui ir sotina
Ridikėlių ir kefyro kokteilis – gaivus pavasario pasirinkimas: daugiau skaidulų, probiotikų ir sotumo, o žarnynui gali būti tikra pagalba.
-
Mažai kalorijų, daug geležies: pavasario hitas – burokėlių lapų sriuba, kurią giria dietologai
Botvina – jauni burokėlių lapai ir šakniavaisiai – pavasarį virsta lengva sriuba, kurioje gausu skaidulų, vitamino C ir geležies.
-
Azijoje valgo šimtmečius: džiovinta baltoji morva padeda su cukrumi ir svoriu, odai – tarsi kolagenas
Džiovinta baltoji morva siejama su mažesniais gliukozės šuoliais po valgio ir didesniu sotumu, bet tai ne vaistas – svarbu saikas ir kontekstas.
-
Valgoma puokštė Motinos dienai: zefyrinės gėlės, kurios atrodo kaip tikros
Zefyrinės gėlės Motinos dienai – valgoma puokštė, kuri atrodo kaip tikra: kaip teisingai išvirti sirupą ir kaip laikyti, kad nesuliptų.
-
Šaukštelis medaus kasdien: mokslas aiškina, kuo tai gali padėti širdžiai ir žarnynui
Šaukštelis medaus per dieną gali būti geresnė alternatyva cukrui, tačiau mokslas ragina nepervertinti: svarbu kiekis, vartojimo būdas ir rizikos grupės.
-
Naujas hitas lieknėjantiems: kvargas sotina labiau nei skyras ir turi stebėtinai mažai kalorijų
Kvargas vis dažniau vadinamas baltymingu pasirinkimu svoriui reguliuoti: jis sotus, dažnai mažai kaloringas ir lengvai pritaikomas kasdienėje mityboje.
-
Geležies ir feritino trūkumas vargina daugelį: užkandis iš avinžirnių gali padėti
Geležies ir feritino trūkumas dažnas, ypač tarp moterų: avinžirniai gali papildyti racioną, tačiau svarbiausia – pasisavinimas ir gydytojo patarimas.
-
Užtenka 4 lauro lapų ir verdančio vandens: šis nuoviras stebina panaudojimu, bet yra svarbių įspėjimų
Lauro lapų nuoviras dažnai giriamas dėl plataus panaudojimo, tačiau ne viskas pagrįsta įrodymais – svarbu žinoti paruošimą ir rizikas.