Tag: Mityba
-
Beveik 90 proc. stokoja vitamino D: dietologai įvardijo žuvis, kurios ją papildo geriausiai
Vitamino D trūkumas dažnas, ypač šaltuoju sezonu: dietologai paaiškina, kurios žuvys jo turi daugiausia ir kaip jas rinktis kasdienai.
-
Dziadkų pamėgtas mėsos gaminys vėl grįžta į virtuvę: daugelį šiandien jis baugina
Kiaulienos plaučiai, kadaise buvę kasdienis maistas, vėl grįžta į virtuves: kuo jie vertingi, kam netinka ir kaip paruošti saugiai.
-
Mokslininkai nustebino: karti šokolada siejama su lėtesniu senėjimu ir stipresne širdimi
Naujesni tyrimai teobrominą, esantį karčiame šokolade, sieja su lėtesnio biologinio senėjimo žymenimis ir nauda kraujotakai, tačiau svarbiausia išlieka saikas.
-
Karštas šokoladas kasdien? Mokslininkai aiškina, kaip kakava gali veikti atmintį ir nuotaiką
Karštas šokoladas gali būti daugiau nei desertas: paaiškiname, kaip kakava siejama su atmintimi, nuotaika ir ką rinktis, kad būtų mažiau cukraus.
-
Rolmopsas kasdieniame meniu: kuo naudingas, kiek turi druskos ir kam jo geriau vengti
Rolmopsas gali būti sotus omega-3 šaltinis, bet marinate dažnai slepiasi daug druskos: paaiškiname, kam riboti ir kaip rinktis protingiau.
-
Ne tabletės, o prieskoniai: dietologai įvardijo, kas gali mažinti stresą kasdien
Raudonėlis ir cinamonas vis dažniau minimi kaip papildoma pagalba mažinant stresą, tačiau specialistai pabrėžia saiką ir aiškias ribas.
-
Karšta šokolada vietoj melisos? Mokslas aiškina, kaip šis gėrimas mažina įtampą
Karšta šokolada gali būti ne tik desertas: daugiau kakavos ir mažiau cukraus turintis gėrimas siejamas su antioksidantais ir geresne savijauta.
-
Kada geriausia vartoti vitaminą D, kad jis veiktų: dietologai paaiškino ir įspėjo dėl klaidų
Dietologai paaiškina, kada ir kaip vartoti vitaminą D, kad jis geriau įsisavintų, kam papildai dažniausiai reikalingi ir kuo pavojingas perdozavimas.