Tag: Mityba
-
Sezamo chalva grįžta į mitybą: kuo ji naudinga odai, širdžiai ir kodėl svarbu saikas
Sezamo chalva turi mineralų, nesočiųjų riebalų ir antioksidantų, tačiau yra kaloringa – paaiškiname, kuo ji naudinga ir kada svarbu saikas.
-
Kas nutinka kasdien suvalgant avokadą: 26 savaičių tyrimas parodė, ką žmonės keičia racione
26 savaičių tyrimas su 1 008 žmonėmis parodė, kad kasdienis avokadas gali pagerinti mitybos kokybę, nes pakeičia rafinuotus grūdus ir sūrų maistą.
-
Kava iš datulių kauliukų vietoj įprastos: kuo ji naudinga smegenims ir cukraus kontrolei
Kava iš datulių kauliukų populiarėja kaip kofeino neturintis pakaitalas: paaiškiname, kuo ji skiriasi nuo kavos ir kaip ją pasiruošti.
-
Study links sugary drinks to teen anxiety, and researchers say the trend may be harder to reverse than parents think
A research review finds higher sugary drink intake is consistently linked with more anxiety symptoms in teens, though it cannot confirm cause and effect.
-
Dedu cinamoną į kavą ne tik ketvirtadieniais: ką per dvi savaites pajutau ir kas išties keičiasi
Cinamonas kavoje gali padėti lengviau atsisakyti cukraus, tačiau jo poveikis svoriui ir gliukozei dažniausiai būna nedidelis ir priklauso nuo viso raciono.
-
Šaukštelis medaus kasdien: mokslas aiškina, kuo tai gali padėti širdžiai ir žarnynui
Šaukštelis medaus per dieną gali būti geresnė alternatyva cukrui, tačiau mokslas ragina nepervertinti: svarbu kiekis, vartojimo būdas ir rizikos grupės.
-
Geležies ir feritino trūkumas vargina daugelį: užkandis iš avinžirnių gali padėti
Geležies ir feritino trūkumas dažnas, ypač tarp moterų: avinžirniai gali papildyti racioną, tačiau svarbiausia – pasisavinimas ir gydytojo patarimas.
-
Kolageno trūkumas spartina senėjimą: ką daryti po 25-erių ir kokie produktai iš tiesų padeda
Kolageno sintezė ima lėtėti jau po 25-erių: paaiškiname, kas jį ardo, kokie produktai padeda ir kodėl be vitamino C efektas menkesnis.
-
Kada gerti kavą, kad ji tikrai veiktų: specialistai paaiškino, kaip išvengti energijos kritimo
Kada geriausia gerti kavą, kad ji suteiktų energijos, o ne išprovokuotų nuovargio kritimą: ekspertų paaiškinimai ir praktiniai patarimai.
-
Pamirštas paukštienos pasirinkimas: kurapkos mėsa turi daug baltymų ir geležies, bet mažai riebalų
Kurapkos mėsa vėl atrandama kaip liesa paukštiena: daug baltymų, geležies ir B grupės vitaminų, o gaminti ją galima paprastai ir lengvai.