Tag: Mityba
-
Daržininkai ją ravėjo kaip piktžolę, o dabar ji keičia salotas: portulaka grįžta į virtuves
Portulaka, ilgai laikyta piktžole, vis dažniau auginama dėl atsparumo karščiui ir traškių lapų, kurie virtuvėje gali pakeisti salotas.
-
Lasošą gamina neteisingai beveik visi: šis būdas padeda išsaugoti daugiau omega-3 ir vitamino D
Lasošą mitybos specialistai dažnai vadina vienu vertingiausių produktų, nes jis suteikia lengvai įsisavinamų baltymų ir omega-3 riebalų rūgščių, svarbių…
-
Dietetyczka: lody na diecie są OK, ale te popularne „light“ gali pakenkti labiau nei grietininiai
Ledai lieknėjant nėra draudžiami, tačiau dietetikė įspėja: kai kurie „light“ variantai ir sorbetai gali pakenkti labiau nei grietininiai.
-
Kava ir inkstai: ką rodo tyrimai, jei kasryt geriate 1–3 puodelius ir kada verta pristabdyti
Saikinga kava dažniausiai inkstams nekenkia, o tyrimai sieja ją su mažesne lėtinės inkstų ligos rizika, tačiau svarbus kiekis ir priedai.
-
Ką rodo tyrimai apie cinamoną ir cukraus kiekį kraujyje: poveikis yra, bet svarbi dozė
Tyrimai rodo, kad cinamonas gali nežymiai mažinti gliukozės rodiklius, tačiau svarbi rūšis, dozė ir galimi virškinimo bei kepenų rizikos veiksniai.
-
Mokslininkai įvardijo gėrimą lieknėjimui: kodėl juoda kava gali padėti mažinti visceralinius riebalus
Juoda kava gali prisidėti prie svorio kontrolės: mokslininkai aiškina, kaip ji veikia medžiagų apykaitą, riebalų oksidaciją ir cukraus kontrolę.
-
Kas nutinka kūnui 2 savaites negėrus kavos: net ekspertai pripažįsta, kad poveikis stebina
Dvi savaitės be kavos gali pakeisti kraujospūdį, savijautą ir net žarnyno mikrobiotą: paaiškiname, kas vyksta organizme ir kokia kava palankesnė.
-
Na kuo kepti kiaušinį: vienas riebalas išryškina skonį, kito geriau vengti
Kiaušinis ant keptuvės gali būti lengvas arba sunkus: paaiškiname, kurie riebalai tinka kepimui, o kurių geriau vengti dėl kaitinimo savybių.
-
Beveik 90 proc. stokoja vitamino D: dietologai įvardijo žuvis, kurios ją papildo geriausiai
Vitamino D trūkumas dažnas, ypač šaltuoju sezonu: dietologai paaiškina, kurios žuvys jo turi daugiausia ir kaip jas rinktis kasdienai.