Tag: Mityba
-
Vėlyvas alkis prieš miegą? Specialistai įvardijo užkandį, kuris nekenkia figūrai ir miegui
Vėlyvas alkis gali trukdyti miegui, bet nedidelis baltyminis užkandis dažnai nekenkia figūrai – svarbiausia pasirinkimas ir porcija.
-
Mokslininkai perspėja: šis kasdienis užkandis gali tyliai silpninti jūsų dėmesį
Australų tyrimas rodo, kad daugiau ypač perdirbto maisto racione siejasi su prastesniu dėmesiu ir didesne demencijos rizika per 20 metų.
-
58 metų Beata Ścibakówna atskleidė, kas padeda išlaikyti formą: dieta, judėjimas ir saikas
58 metų aktorė Beata Ścibakówna pasakoja, kaip išlaiko formą: daugiau daržovių, reguliarus sportas, tenisas ir saikingos procedūros.
-
Ne vaistai, o paprastas obuolys: vakare suvalgomas produktas gali padėti mažinti cholesterolį
Obuolys vakare nėra stebuklas, tačiau daugiau pektino, skaidulų ir polifenolių turintys vaisiai gali padėti gerinti cholesterolio rodiklius.
-
Urologai įspėja: šis maistas gali labiausiai kenkti prostatai – ką verta keisti dabar
Urologai primena, kad perdirbta mėsa, cukrus ir antsvoris gali bloginti prostatos būklę, o mitybos korekcijos dažnai duoda apčiuopiamos naudos.
-
Traški marinuota morka virškinimui: kaip pasigaminti per naktį ir kam jos geriau vengti
Traški marinuota morka gali papildyti racioną skaidulomis ir beta karotenu, tačiau dėl acto ir druskos ją verta valgyti saikingai ir ne visiems.
-
Gydytojas įspėja: šis populiarus pusryčių duetas gali būti blogesnis už greitą maistą
Gydytojas įspėja, kad dribsniai su apelsinų sultimis gali sukelti staigius gliukozės šuolius ir skatinti persivalgymą – štai kuo juos keisti.
-
Mityba prieš stresą: specialistė įvardijo nebrangius produktus, kurie gali stiprinti psichiką
Lėtinis stresas veikia miegą ir nuotaiką, tačiau mityba gali padėti: specialistė paaiškina, kokie nebrangūs produktai ir įpročiai svarbiausi.
-
8 paprasti triukai, kurie sustabdys vakarinį užkandžiavimą: svoris pagaliau ims kristi
Vakarinis užkandžiavimas dažnai kyla ne iš alkio, o iš įpročio ir prasto miego. 8 paprasti žingsniai padės sumažinti norą kramsnoti ir lengviau mesti svorį.
-
Alus ir sveikata: BBC iškeltas „netikėtas“ vitaminas B6 skamba viliojančiai, bet yra niuansų
Aluje randamas vitaminas B6 skamba kaip netikėta nauda, tačiau tyrimai vertino sudėtį, o ne sveikatos poveikį, ir rizikos dėl alkoholio niekur nedingsta.