Tag: Virškinimas
-
Kiaušiniai, feta ir cukinija: greita vakarienė, kuri palengvina pilvą ir ilgai sotina
Greita frittata iš kiaušinių, fetos ir cukinijos gali būti lengvesnė vakarienė ar pietų dėžutės idėja, kai po sotesnio maisto norisi palengvėjimo.
-
Išgerkite tai vakare: ryte pilvas gali atrodyti plokštesnis – ką sako specialistai
Vanduo su agurku ir imbieru vakarais gali padėti virškinimo komfortui ir sumažinti užkandžiavimą, tačiau riebalų per naktį nedegina.
-
Geležies trūkumas neišsisprendžia grikiais: mitybos specialistė įvardijo 7 taisykles
Geležies trūkumą lemia ne vien mityba: svarbu geležies forma, virškinimas, vitaminas C ir tai, su kuo derinate kavą, arbatą bei pieno produktus.
-
Kombuča vietoj saldžios limonados: ką ji iš tiesų daro žarnynui ir kam jos geriau vengti
Kombuča vis dažniau keičiama į limonadą, tačiau jos nauda žarnynui priklauso nuo sudėties, o kai kuriems žmonėms šio gėrimo geriau vengti.
-
Džiovintas mango: kodėl jis palankus žarnynui, kiek jo saugu suvalgyti ir ko vengti perkant
Džiovintas mango gali padėti virškinimui dėl skaidulų, tačiau svarbu porcija ir sudėtis: venkite pridėtinio cukraus, atkreipkite dėmesį į E220.
-
Ryto vanduo su avižomis ir linų sėmenimis: kam padeda žarnynui ir kada jo vengti
Avižų ir linų sėmenų vanduo gali švelniai padėti virškinimui ir sotumui, bet netinka visiems: kada verta rinktis atsargumą ir kodėl.
-
Jagiełlos laikus menantis prieskonis virtuvėje: kuo naudinga muskato riešuto žiupsnelis
Muskato riešutas nuo Viduramžių garsėjo kaip brangus prieskonis: sužinokite, kuo jis vertinamas šiandien ir kaip vartoti saikingai.
-
Japonijoje prie riebių patiekalų dažnai patiekiamas daikonas: kaip jis padeda virškinimui
Daikonas Japonijoje dažnai patiekiamas prie žuvies ir riebių patiekalų: paaiškiname, kaip jis gali padėti virškinimui ir kam reikėtų atsargumo.
-
Ne cukrus kaltas: štai ryto kavos klaida, kuri gali sukelti rėmenį ir energijos nuosmukį
Kava tuščiu skrandžiu kai kuriems sukelia rėmenį, dirgina virškinimą ir skatina energijos svyravimus: paprastas sprendimas gali būti puodelis po pusryčių.
-
Šie alkoholiniai gėrimai labiausiai niokoja skrandį: gydytojai įspėja apie riziką
Stiprieji, gazuoti ir saldūs alkoholiniai gėrimai gali stipriai dirginti skrandį, skatinti gastritą, refliuksą ir didinti opų riziką.