Category: Sveikata ir grožis
-
Ne tik skani uoga: štai ką braškės iš tiesų daro jūsų širdžiai, cukrui ir imuninei sistemai
Braškės – ne tik gardi uoga, bet ir vertingas organizmui naudingų medžiagų šaltinis. Dėl mažo kaloringumo, vitaminų ir mineralų gausos jos gali tapti svarbia kasdienės mitybos dalimi, padedančia palaikyti gerą savijautą. Šios uogos siejamos su įvairiomis naudingomis savybėmis. Teigiama, kad braškės gali prisidėti prie cholesterolio mažinimo ir padėti stabilizuoti kraujospūdį. Taip pat jos gali padėti…
-
Kaip išvalyti kraują nuo toksinų be vaistų: šie produktai ir įpročiai daro stebuklus
Kraujas atlieka itin svarbų vaidmenį žmogaus organizme: jis perneša deguonį, maistines medžiagas ir hormonus į visus organus. Kai organizmas patiria didesnį toksinų krūvį, tai gali pasireikšti nuovargiu, odos problemomis, galvos skausmais ar silpnesniu imunitetu. Natūralūs organizmo „apsivalymo“ būdai padeda palaikyti kepenų, inkstų ir limfinės sistemos veiklą nenaudojant medikamentų. Norint padėti organizmui, verta į mitybą įtraukti…
-
Užpilkite 15 lauro lapų ir pamirkykite kojas: mažiau prakaito, tinimų ir grybelio
Vietoj brangių kosmetikos priemonių verta išbandyti paprastą, daugelį metų populiarų namų būdą. Kojų vonelė su lauro lapais gali padėti atgaivinti odą, sumažinti diskomfortą ir natūraliai pasirūpinti higiena. Kaip pasiruošti šią procedūrą ir kada ją verta taikyti? Pernelyg gausus pėdų prakaitavimas – ne tik estetinė, bet ir sveikatos problema. Drėgmė sukuria palankią terpę bakterijoms ir grybeliui…
-
Onkologė įspėja: šių populiarių produktų verčiau nevalgyti – siejami su vėžio rizika
Mityba vaidina svarbų vaidmenį siekiant užkirsti kelią rimtoms ligoms, įskaitant vėžį. JAV onkologė ir mitybos specialistė Nicole Andrews teigia, kad kai kurie plačiai vartojami produktai ilgainiui gali didinti sveikatos rizikas. Ji įvardijo, ko sąmoningai vengia savo racione. Onkologė Nicole Andrews. Nuotrauka iš viešų šaltinių Gydytoja pabrėžia, kad jokia dieta negarantuoja absoliučios apsaugos nuo ligų. Vis…
-
Ne tik atminties praradimas: trys netikėti demencijos požymiai, kuriuos dažniausiai ignoruoja
Demencija – tai sindromas, sukeliantis kognityvinių funkcijų sutrikimus, pirmiausia – atminties ir mąstymo pokyčius. Vis dėlto naujesni tyrimai rodo, kad liga veikia ne vien atmintį: progresuojantys pakitimai smegenyse gali turėti įtakos ir kitiems sveikatos bei elgesio aspektams, kurie iš pirmo žvilgsnio neatrodo susiję su kognityviniais sutrikimais, rašo „Daily Express“. Nuotrauka: iš atvirų šaltinių Ankstyvose ligos…
-
Praleidžiate pusryčius? Specialistai įspėja: netrukus užgrius nuovargis ir dirglumas
Rytas be pusryčių daugeliui atrodo menka smulkmena, tačiau organizmui tai gali kainuoti brangiai. Tuomet įprasta darbo dienos pradžia neretai virsta kova su nuovargiu, dirglumu ir nuolatinėmis mintimis apie maistą. Pusryčiai. Nuotrauka iš atvirų šaltinių Ankstyvas valgymas padeda reguliuoti organizmo funkcijas visos dienos ir nakties metu. Nors mažiau valgyti ryte arba atidėti pirmąjį valgymą vėlesniam laikui…
-
Suriebėjusi kepenys traukiasi: gydytojai įvardijo vieną netikėtą, bet veiksmingą būdą
Suriebėjusi kepenų liga, kurią dažniausiai lemia netinkama mityba arba alkoholio vartojimas, yra rimta problema, reikalaujanti kompleksinio požiūrio. Vis dėlto prieš kalbant apie terapiją svarbu aiškiai suprasti, ką šiuo atveju reiškia „gydymas“. Esant kepenų suriebėjimui, kepenų ląstelėse susidaro riebalų lašeliai – tai matoma net mikroskopu. Apie pasveikimą galima kalbėti tik tuomet, kai šie pakitimai nebeaptinkami histologinio…
-
Skauda sąnarius ir trūksta judrumo? Štai kaip jį atkurti be vaistų – veiksmingi patarimai
Su amžiumi sąnariai neretai praranda judrumą, todėl kasdienėje veikloje atsiranda diskomfortas. Vis dėlto judesių amplitudę galima išsaugoti ir net pagerinti be vaistų – tam padeda fizinių pratimų, tinkamos mitybos ir gyvenimo būdo pokyčių derinys. Šie patarimai gali padėti sumažinti skausmą, padidinti lankstumą ir pristabdyti būklės blogėjimą. Mityba sąnarių sveikatai yra vienas svarbiausių veiksnių. Specialistai rekomenduoja…
-
Pamirškite įkandimus: paprastas ir pigus būdas apsisaugoti nuo erkių ir uodų šį sezoną
Atšilus orams, Ukrainoje suaktyvėja erkės ir uodai. Jie kelia ne tik diskomfortą, bet ir realią grėsmę sveikatai. Dėl to vis daugiau žmonių atsisako agresyvių cheminių priemonių ir ieško saugesnių alternatyvų. Specialistai primena, kad erkės gali pernešti pavojingas infekcijas, tarp jų Laimo ligą ir encefalitą. Net trumpas kontaktas su žole ar krūmais gali baigtis įkandimu. Uodai…
-
Dvi paprastos izometrinės pratybos per 4 savaites gali sumažinti spaudimą ir insulto riziką
Dvi paprastos izometrinės pratybos gali padėti sumažinti padidėjusį kraujospūdį vos per 4 savaites. Tyrėjų duomenimis, kraujospūdžio sumažėjimas gali reikšmingai mažinti ir širdies bei kraujagyslių įvykių riziką – infarkto ir insulto tikimybė gali sumažėti iki 40 proc. Ypač naudingais laikomi izometriniai pratimai – lenta ir pritūpimas prie sienos. Teigiama, kad jie gali būti naudingi ir jaučiant…