Tag: Sveika mityba
-
Pienė daugeliui tik piktžolė: iš jaunų lapų per 10 minučių pasigaminsite maistingą užtepėlę
Pienės jauni lapai gali tapti greitos, maistingos užtepėlės pagrindu: ką svarbu žinoti apie skonį, naudą ir saugų rinkimą.
-
Šie įpročiai tyliai žaloja širdį: kardiologai įspėja, ką būtina keisti jau dabar
Kardiologai įvardija įpročius, kurie nepastebimai didina spaudimą ir riziką širdžiai, bei pataria, kokius paprastus pokyčius verta pradėti šiandien.
-
Šie smidrai saldesni ir švelnesni už įprastus: daugelis jų nė neperka, o be reikalo
Žirniniai smidrai išsiskiria tolygiai žalia spalva, švelnesniu skoniu ir mažiau plaušinga tekstūra – štai kaip juos paruošti skaniausiai.
-
Sezono hitas stiklainiuose: ši rauginta daržovė vadinama vienu skaniausių natūralių probiotikų
Rauginta botvina – ne tik pavasario skonis, bet ir natūralios fermentacijos produktas: štai kuo ji vertinama ir kaip lengvai pasiruošti namuose.
-
Pamirškite kaulus: ši karališka ant grotelių kepta žuvis tirpsta burnoje ir stebina nauda
Dorada ant grilio vertinama dėl švelnaus skonio, mažiau ašakų ir geros maistinės vertės: baltymų, vitaminų B12 ir D bei omega-3.
-
Prisirinkite 300 kiaulpienių žiedų: auksinis sirupas kepenims ir imunitetui, bet tinka ne visiems
Kiaulpienių žiedų sirupas vadinamas auksiniu balzamu, tačiau jo nauda priklauso nuo saiko ir sudėties, o daliai žmonių jis gali netikti.
-
Mirabelės grįžta į virtuvę: kuo šie užmiršti vaisiai pranašesni už bananus ir kam tinka chutney
Mirabelės turi kalio ir skaidulų, dažnai būna mažiau saldžios nei bananai, o iš jų verdamas chutney tinka prie sūrių, mėsos ir paštetų.
-
Olivjė be dešros ir majonezo: mitybos specialistė atskleidė lengvesnį receptą
Lengvesnis olivjė be dešros ir majonezo: vištiena, daržovės ir grietinės su garstyčiomis padažas padeda sumažinti kaloringumą ir pagerinti skonį.
-
Ši žuvis gali padėti širdžiai ir sąnariams: kuo skiriasi Atlanto ir Baltijos menkė
Atlanto ir Baltijos menkė skiriasi sugavimo vieta ir filė kokybe, o žuvis vertinama dėl baltymų, vitamino D ir omega-3, siejamų su širdimi ir sąnariais.
-
Pietražolės lapeliai nustebins: šaukštas per dieną gali duoti daugiau vitamino C nei citrina
Petražolių lapeliai gali turėti kelis kartus daugiau vitamino C nei citrina: paaiškiname, kaip vartoti, kad išliktų nauda, ir kur panaudoti perteklių.