Pižama gali atrodyti švari ir net maloniai kvepėti, nors ją vilkime jau kelintą naktį iš eilės. Tačiau audinys vis tiek nuolat liečiasi su oda ir per miegą sugeria prakaitą, riebalus bei negyvas odos ląsteles. Dėl to net ir tvarkingai atrodantis komplektas ilgainiui tampa palankia terpe mikroorganizmams ir gali dirginti odą.
Higienos specialistai pabrėžia, kad vieno universalaus termino visiems nėra, nes pižamos „tarnavimo laikas“ priklauso nuo prakaitavimo, miego temperatūros ir įpročių. Vis dėlto kasdienis keitimas daugeliu atvejų nėra būtinas, jei pižama išlieka sausa, o žmogus prieš miegą nusiprausia. Svarbiausia stebėti pojūtį: drėgmė, kvapas ar matomos dėmės reiškia, kad skalbti reikia nedelsiant.
Kas kiek dienų keisti pižamą?
Įprastomis sąlygomis pižamą dažniausiai pakanka keisti kas 3 ar 4 dienas. Toks ritmas paprastai tinka tiems, kurie prausiasi vakare, miega vėsiame kambaryje ir naktį gausiai neprakaituoja. Jei audinys po miego išlieka sausas, o oda neįsijautrina, skubėti prie skalbyklės kasryt nereikia.
Savaitė dažnai minima kaip riba, tačiau ją reikėtų vertinti kaip išimtinį maksimumą, o ne taisyklę. Kuo ilgiau ta pati pižama nekeičiama, tuo daugiau joje kaupiasi odos išskyros ir alergenai, o tai gali lemti nemalonius pojūčius ar paūminti jautrios odos problemas. Jei kyla abejonė, saugesnis pasirinkimas yra dažnesnis keitimas.
Kada pižamą reikia keisti dažniau?
Karštomis naktimis, šildymo sezono metu ar intensyviai prakaituojant pižama sudrėksta greičiau, todėl ją verta keisti kasdien. Drėgnas audinys ne tik kelia diskomfortą, bet ir didina odos sudirginimo tikimybę, ypač jei pižama prigludusi ir mažai pralaidi orui. Tai aktualu ir sportuojantiems vakare, jei po treniruotės pižama apsivelkama nepo dušo.
Keitimo dažnį keičia ir asmens higienos rutina. Jei dušas įprastai būna ryte, per dieną ant kūno susikaupę nešvarumai lengviau persikelia į miego drabužius, todėl pižama greičiau praranda švaros pojūtį. Tuo metu vakarinis prausimasis dažnai leidžia saugiai išlaikyti ilgesnį intervalą iki skalbimo.
Ligos metu galioja kita taisyklė
Sergant peršalimu ar karščiuojant, kai pasireiškia naktinis prakaitavimas, pižamą geriausia keisti kasdien. Tokiu metu audinys greitai sudrėksta, o švarus komplektas padeda palaikyti komfortą ir higieną, ypač jei tenka dažniau keisti patalynę. Jei prakaitavimas labai stiprus, pižamą verta keisti ir dažniau nei kartą per parą.
Praktiškas orientyras paprastas: jei pižama ryte drėgna, nemaloniai kvepia, trina odą ar matosi nešvarumai, ji jau „peržengė ribą“, net jei praėjo tik viena ar dvi naktys. Tokiais atvejais svarbiau ne kalendorius, o faktinė būklė ir savijauta. Patogus, kvėpuojantis audinys ir vėsesnė miegamojo temperatūra taip pat padeda rečiau susidurti su šia problema.
Leave a Reply