Osteoporozė ilgus metus gali nesukelti aiškių simptomų, tačiau kaulai pamažu silpnėja, o net ir nedidelis griuvimas gali baigtis lūžiu. Didžiausia rizika tenka vyresnio amžiaus žmonėms, ypač moterims po menopauzės, kai dėl hormoninių pokyčių kaulų masė mažėja sparčiau.
Naujausi Australijos mokslininkų duomenys rodo, kad įprasti kasdieniai gėrimai gali būti susiję su kaulų būkle. Flinders universiteto tyrėjai analizavo, ar arbatos ir kavos vartojimas turi ryšį su vyresnio amžiaus moterų kaulų mineraliniu tankiu.
Tyrimas: stebėta beveik dešimtmetį
Mokslininkai įvertino 9 704 moterų, kurioms buvo ne mažiau kaip 65 metai, duomenis. Apie dešimt metų buvo stebimi jų kasdieniai įpročiai ir kaulų mineralinio tankio matavimai, daugiausia dėmesio skiriant klubui ir šlaunikaulio kakleliui.
Šios vietos pasirinktos neatsitiktinai: būtent klubo lūžiai vyresniame amžiuje dažnai sukelia ilgalaikių komplikacijų, judėjimo sutrikimų ir didina priklausomybę nuo kitų pagalbos.
Ką parodė rezultatai apie arbatą?
Analizė parodė, kad arbatą geriančių moterų klubo srities kaulų mineralinis tankis buvo šiek tiek didesnis nei tų, kurios arbatos nevartojo. Skirtumas buvo nedidelis, tačiau statistiškai reikšmingas.
Svarbu pabrėžti, kad tai nereiškia, jog arbata apsaugo nuo osteoporozės ar ją gydo. Tyrimas nustatė ryšį tarp įpročių ir kaulų rodiklių, bet neįrodė tiesioginio priežastinio poveikio.
Galimas paaiškinimas siejamas su arbatžolių augaliniais junginiais, ypač polifenoliais ir katechinais. Šios medžiagos žinomos dėl antioksidacinių savybių, o teoriškai jos gali būti susijusios su kaulinio audinio formavimosi procesais ir irimo slopinimu, tačiau tam dar reikia papildomų tyrimų.
Kava taip pat įvertinta
Tyrėjai analizavo ir kavos vartojimą. Saikingas kavos kiekis nebuvo siejamas su blogesniais kaulų mineralinio tankio rodikliais, todėl įprastas įprotis išgerti kelis puodelius per dieną nebūtinai reiškia didesnę riziką vien dėl paties gėrimo.
Vis dėlto labai didelis kavos kiekis, daugiau nei penki puodeliai per dieną, kai kuriais atvejais buvo siejamas su mažesniu kaulų mineraliniu tankiu. Ryšys ryškesnis buvo tarp moterų, kurios vartojo daugiau alkoholio, todėl bendras gyvenimo būdas išlieka itin svarbus.
Ekspertai pabrėžia, kad vienas gėrimas nepakeičia profilaktikos pagrindų. Kaulų sveikatai didžiausią įtaką daro pakankamas kalcio ir vitamino D kiekis, reguliarus fizinis aktyvumas, kritimų prevencija, taip pat rūkymo vengimas ir saikingas alkoholio vartojimas.
Arbata gali būti viena iš kasdienių, sveikesnių pasirinkimų, tačiau ji neturėtų būti vertinama kaip gydymo priemonė. Jei kyla įtarimų dėl osteoporozės ar jau yra buvę lūžių, svarbiausia pasitarti su gydytoju ir įvertinti riziką, įskaitant kaulų mineralinio tankio tyrimus.
Leave a Reply